"Здоровье педагога - многоплановость проблемы' . Работа №855

ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА - МНОГОПЛАНОВОСТЬ ПРОБЛЕМЫ.
Воспитатель МБДОУ г.Астрахани Детский сад № 68 Морячок
Ирина Михайловна Александрова
Под здоровьем мы понимаем динамику оптимальных для данного человека психосоматических и духовно – нравственных состояний, обеспечивающих достаточную трудоспособность, социальную активность, творческую деятельность и естественную продолжительность жизни.
Зададимся вопросом: А все – таки, с чего начинается здоровье? Существует стойкое заблуждение, что здоровье начинается с утренней зарядки, с соблюдения диеты, с закаливающих процедур и т д.. Это все та, но не совсем так. Чтобы заниматься зарядкой и отказаться от копченой колбасы, нужен важный стимул.
Существуют различные подходы к решению этой проблемы со стороны врачей и философов. В настоящее время насчитывают около 40 основных определений здоровья. Одним из лучших считается определение американского медика Г. Сигериста: Здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека.
Здоровье начинается с попыток осознания своего места в жизни. Каждый человек, несмотря на возраст, должен когда-то ответить на четыре очень важных для него вопроса:
1. Ради чего я живу? В чем смысл моей жизни?
2. Зачем я родился? Что я должен совершить ?
3. Зачем мне быть здоровым?
4. Быть здоровым – это долг перед обществом или мое личное дело?
Вопросов к себе может быть и больше. Ясно лишь одно – только ответив на них, человек приобретает мотивацию к тому, чтобы быть здоровым.
Эмоции – субъективные реакции человека… на воздействие внутренних и внешних раздражителей, появляются в виде удовольствия и неудовольствия
Человек сознательный, культурный, педагог в особенности, должен уметь владеть своими эмоциями и чувствами хотя бы ради двух целей:
- чтобы не болеть;
- чтобы принимать правильные решения.
Существует множество эмоций: интерес, радость, удивление, горе, уныние, раскаяние… Преобладание тех или иных эмоций в жизни человека ведет к здоровью или болезни. Надо научиться понятным вещам:
- жить с хорошими эмоциями;
- противодействовать негативным эмоциям.
Каждая эмоция связана со здоровьем или болезнью, создает конкретную болезнь или является профилактикой против конкретной болезни. Чтобы сделать из себя здорового человека, нужно быть сильнее эмоций, но ни в коем случае не подавлять их.
Болезнетворные эмоции: гнев, ярость, уныние, озабоченность, печаль, страх, тревожность, отчаяние, грусть…
Вырваться из власти из власти эмоций непросто. На это уйдут годы, но начинать надо с этой секунды. Бороться с негативными эмоциями надо с помощью специальных тренингов.
Самое сложное – работа с эмоциями. Как уже говорилось, отрицательную эмоцию нельзя подавлять, ее нужно преобразовывать, с ней нужно работать. И самое неприятное, если такая эмоция станет главной в поведении человека, т. е. станет доминантной установкой.
Упражнения:
Определение спектра своих эмоций. Сначала выясните, какие эмоции и чувства живут в вашем психическом мире. Запишите все эмоции, которые вас посещают. Потратьте на это месяцы, но точно установите весь спектр своих эмоций и чувств.
Жизнь с комфортной эмоцией. В процессе работы над собой определите то, что есть какая-то светлая эмоция, в которой вам легко и комфортно. Научитесь вызывать ее и как можно дольше держать, сосредоточившись на ней.
Жизнь с эмоцией радости. Необходимо научиться включать светлую эмоцию тихой, легкой радости. Это основная эмоция для счастья и здоровья, ее очень важно научиться вызывать и держать постоянно.
Эмоция и слово. Во время необходимо говорить. Не молчите! Слово – великий дар. Говорите спокойно и по делу, уясняя ситуацию для себя и для собеседника. Если вы правы, призывайте к лучшим в человеке, предлагая ему без унижения для всех закончить конфликт. Если вы поняли, что сами не правы, сразу скажите об этом, но постарайтесь сделать это красиво и изящно, добавьте, что обязательно исправитесь. Ничто на свете не в состоянии вас обидеть или унизить, если вы сами этого не хотите!
На работу с эмоциями можно потратить год, главное, чтобы после этого сознательного шага уже никогда не наступать на одни и те же эмоциональные грабли.