Сценарий спортивный досуга «Активный отдых для любимой мамочки» . Работа №19457

Сценарий спортивный досуга

«Активный отдых для любимой мамочки»

Для детей старшего дошкольного возраста, проводимый совместно с мамами.

Актуальность

В современных условиях состояния экономики страны дети мало видят своих родителей. Организация семейного досуга становится делом образовательного учреждения, чтобы заинтересовать взрослых членов семей проблемой формирования личности детей. Сегодня очевидно, что наиболее успешно ребенок развивается, воспитываясь в двух институтах - семье и в дошкольном учреждении.

Образовательная область: физическое развитие.

Вид деятельности: непосредственно-образовательная.

Возрастная группа: старшая.

Тема: «Вместе с мамой».

Цель: Создать доброжелательную атмосферу, веселое спортивное настроение у детей и их мам.

Программное содержание:

Развивать самостоятельность в использовании приобретенных двигательных навыков у детей на физкультурных занятиях.

Предоставить детям возможность проявить активность, инициативу в действиях.

Обогатить двигательный опыт детей, развивать ориентировку в пространстве, координацию движений.

Содействовать эмоциональному сближению детей и мам.

Оборудование: фитболы, гимнастические палочки, стойки, разноцветные платки, бюжетерия, шляпки.

Ход деятельности

Ведущий: Дорогие мамы сегодня мы пригласили вас просто отдохнуть, набраться сил, восстановить себя от бесконечных дел и забот, а

дети вам помогут.

Проблемы нас берут порой в тиски,

Жизнь регулярно нервы напрягает -

Избавиться от грусти и тоски

Активный отдых очень помогает.

На позитивной чтобы быть волне,

Люблю всегда я отдыхать активно,

И это очень помогает мне

Работать, жить и мыслить продуктивно!

Ребенок:

Для здоровья важен спорт,

Чтоб болезням дать отпор.

Нужно спортом заниматься,

И здоровым оставаться!

Инструктор по физкультуре: Приглашаем вас на разминку! Выполним комплекс суставной гимнастики.

 Регулярные занятия суставной гимнастикой станут полезными для всех, кто желает сохранить гибкость, подвижность суставов и эластичность связок и сухожилий.

Главный принцип упражнений для суставов — выполнение движений плавно, без рывков в комфортном для человека режиме. При этом отсутствует отягощение, все движения мягкие, скручивающие, тянущие или вращательные.

Комплекс суставной гимнастики по музыку:

1.Ходьба в приседе. И. п. – присесть, руки на поясе. Нога, выполняющая шаг, отклоняется вбок и движется по окружности. 20 – 40 секунд.

2. И. п. – о. с. Ладони основанием большого пальца плотно прижимаем к ушам таким образом, чтобы внутри возникло ощущение вакуума. Ладони развернуть, так чтобы пальцы были направлены назад. 1 – 8 – круговые движения ладонями в правую сторону; 17 – 20 -  и.п.

3.И. п. – ноги вместе, руки вытянуты вперёд параллельно полу, ладони сведены к большому пальцу; 1 – 8 – пружинящие движения кистями к большому пальцу; 9 – 10 – и. п.

4.И.п. – ноги вместе, кисти сжаты в кулак. 1 – 4 – вращать кулаками по кругу максимального диаметра в одну сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону; 9 – 12 – и.п.

5. И. п. – о. с. 1 – 5 – ритмично  сжимать – разжимать пальцы; 6 – 7 – и. п.

6. И. п. – о. с. 1 – 4 – круговые вращения в лучезапястных суставах по часовой стрелке; 5 – 8 – то же против часовой стрелки; 9 – 10 – и. п.

7. И. п. – о. с. 1 – 4 – круговые движения плечами вперёд;  5 – 8 – круговые движения плечами назад (амплитуда максимальная); 9 – 10 и. п.

8. И. п. – руки перед грудью сцеплены в замок. Корпус прямой. Положение зафиксировано. Двигаются только голова и плечи, всё остальное неподвижно. 1 – 6 – взгляд направить вправо, затем  в ту же сторону повернуть голову. Правая рука начинает вправо тянуть левую руку. Дойти до упора и постараться продолжать движение. Затем, не меняя положения, отпустить напряжение и снова приложить дополнительные усилия. После нескольких таких напряжений – расслаблений плавно перейти влево; 7 – 12 – то же другой рукой; 13 – 14 – и. п.

9.И. п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – 2 – наклон корпуса вправо, коснуться пола за стопой, левая рука вытянута вверх, посмотреть на неё; 3 – 4 –и. п. То же в левую сторону.

10. И. п. – о. с. 1 – 4 – круговые движения стопой, по нескольку раз в каждую сторону. Движения такие, как будто большим пальцем ноги рисуем на стене круг максимально возможного радиуса; 5 – 6 – и. п; 7 – 10 – сменить ногу; 11 – 12 – и. п. (каждой ногой по 4 раза). Обратить внимание: нога абсолютно неподвижна, работает только стопа.

11. И. п. – о. с. – 1 – 2 – сгибать ноги в коленных суставах ( «Пружинка» ); при этом стопы от пола не отрывать; 3 – 4 - и. п. ( 6 раз ).

12. И. п. – о. с. 1 – 2 – отвести правое бедро вправо как можно дольше, помогая себе рукой; 3 – 8 – коленной чашечкой  «рисовать» кружочки по нескольку раз в каждом направлении; 9 – 10 – и. п. То же левой ногой.

13. И. п. – о. с. 1 – 10 – шагая на месте, делать резкие движения свободной ногой назад, стараясь достать пяткой до ягодицы. Ноги расслаблены, колени вперёд не выдвигать. Удары должны быть хлёсткими. 11 – 16 – обычная  ходьба на месте.

Инструктор по физкультуре: Нет красивее мамы на всем белом свете! Пусть мамы сегодня помодничают и выберут наряды по душе.

Эстафета для мам: «

Ах

какая я красивая»

Мамы делятся на две команды. Добегают до столика с аксессуарами, выбирают, одевают на себя и произносят «Ах какая я красивая».

Эстафета

«Порядок в доме»

У мам на старте в руках ведёрко с мусором, у детей совок и веник. Мамы по команде «Марш!» бегут, по пути разбрасывая мусор. В конце дистанции оставляют ведёрко, возвращаются в команду, передают эстафету ребёнку. Ребёнок собирает веником мусор в совок, высыпает в ведёрко и забирает его с собой, передаёт следующей маме, а смётку и совок ребёнку.

Ведущий: Ребята, вы любите ходить с мамами в магазин?

Дети: Да!

Ведущий: Предлагаю совершить совместный поход в магазин за продуктами.

Эстафета 2 «Поход в продуктовый магазин».

Мама в паре с ребёнком держат корзиночку. Бегут к корзинам наполненными продуктами и другими лишними предметами, выбирают один продукт, кладут в корзинку, возвращаются в команду, передают эстафету следующей паре. Встают в конец колонны. В конце эстафеты подводится итог, кто правильно наполнил корзины только продуктами.

Инструктор по физкультуре: сегодня мы будем осваивать новую защиту от стресса «Скандинавская ходьба»

Скандинавская ходьба является простым, но в то же время эффективным видом физической деятельности, с помощью которой можно нагружать все мышцы организма. Заниматься этим видом фитнеса могут все желающие, даже пенсионеры, дети, беременные женщины.

Техника исполнения северной ходьбы следующая:

Спина — прямая, корпус наклоните вперёд, ноги слегка согните в коленях.

Шаги выполняйте методом перекатывания стопы с пятки на носок.

Помогайте передвижению палками, отталкиваясь от земли, имитируя лыжника.

Наступая на правую ногу, вперёд выбрасывается левая рука и наоборот.

Палки располагайте вдоль корпуса, не стоит отводить их далеко в стороны.

Не выполняйте большой замах, чтобы не увеличивать шаг, но и короткий будет ограничивать движения.

Кисть сжимайте при выбросе руки вперёд и разжимайте при отведении назад.

Дети и родители двигаются змейкой, прямо, по диагонали под музыку по спортивному залу. Инструктор по физкультуре дает методические указания.

Инструктор по физкультуре: Время пришло для удивительно полезных мячей, под названием фитболы. Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи: развить координацию движений и равновесие, укрепить мышечный корсет позвоночника, что в настоящее время немаловажно. Мамы вместе со мной выполнят комплекс упражнений на фитболах под песню, которую исполнят дети .

Дети исполняют песню, мамы по показу инструктора выполняют комплекс упражнений на фитболе под песню Д. Непомнящей «Песенка Мамонтенка» (из мультфильма мама для мамонтенка).

Слова песни

Движения

По синему морю к зеленой земле

Плыву я на белом своем корабле,

На белом своем корабле,

На белом своем корабле.

Сидя на мяче, наклон вперед с

одновременным разведением рук в

стороны («плавание брассом»).

Меня не пугают ни волны, ни ветер!

«Ветер». Поднять прямые руки и

покачать ими над головой, делая

небольшие наклоны.

Плыву я к единственной маме на свете!

Встать с мяча, и занять положение, стоя

на коленях за мячом.

Плыву я сквозь волны и ветер

К единственной маме на свете!

Стоя на коленях, руки опираются на мяч,

прокатить мяч вперед и назад

К единственной маме на свете!

Сидя на коленях, машем левой рукой.

К единственной маме на свете!

Сидя на коленях, машем левой рукой

Скорей до земли я добраться хочу.

«Я здесь! Я приехал!» — я ей закричу.

Прокатывание на мяче вперед и назад с опорой на руки.

Пусть мама услышит, пусть мама

придет,

Пусть мама меня непременно найдет!

Сидя на коленях, прокатить мяч вокруг

себя по часовой стрелке.

Ведь так не бывает на свете,

Чтоб были потеряны дети?!

Прокатывание мяча против часовой

стрелки.

Чтоб были потеряны дети?!

Ведь так не бывает на свете,

Чтоб были потеряны дети?!

Сидя на коленях, откатить мяч от себя как можно дальше и вернуться в исходное положение.

Инструктор по физкультуре: Дети ручки растирают, мам на расслабляющий массаж приглашают, а это профилактика нарушения осанки, стимуляция активных точек организма.

Музыка: Д.Тухманов Слова: Ю. Энтин, «Виноватая тучка»

Массаж « Тучка» Раз-два-три-четыре-пять – Вышла тучка погулять. Дети сидят на гимнастической скамейке за мамами друг за другом «паровозиком». - Хлопки ладонями по спине в такт словам.

- Легко постукивают кулачками. - Кладут ладони на плечи мамы , сидящей впереди, и разминают его плечи. - Растирающие круговые движения от центра спины наружу. - Зигзагообразные растирающие движения ладонями снизу вверх. - Постукивают пальчиками.

Ведущий: Нам очень приятно было видеть добрые и нежные улыбки мам и счастливые глаза их детей. Мы благодарим всех участников конкурса за активное участие в совместном спортивном мероприятии.