Консультация для родителей: "Закаливание дошкольника". Работа №20489

Закаливание дошкольника

Закаливание детей дошкольного возраста  – это система определенных процедур в режиме дня.  Своего рода, образ здоровой жизни, который родители закладывают своему ребенку.

Основные принципы закаливания

Чтобы добиться положительного эффекта необходимо соблюдать следующие схемы:

регулярность процедур (ежедневные занятия в одно и то же время);

постепенность процедур (поэтапный переход от более слабых форм закаливания к более

сильным

);

чередование общих процедур с местными (невозможно достичь желаемого эффекта, только растирая грудь холодной водой);

использование для закаливания всего, что предлагает природа (земли, воздуха, солнца, снега, воды);

комплексность процедур (это не только обливание водой, но и прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах, плавание, бег, баня);

процедуры должны вызывать у ребенка только положительные эмоции.

Общие правила закаливания

одевать ребенка по погоде, в особо холодные дни – чуть теплее себя (дорогие родители, детей не нужно кутать; «чуть теплее» вовсе не означает больше на две кофточки);

укладывать малыша спать в хорошо проветренной комнате (желательно в одних трусиках);

ночная температура в помещении для сна должна быть на два-три градуса ниже, чем дневная;

после сна ополаскивать лицо и кисти прохладной водой;

ежедневно гулять с ребенком на улице (независимо от погоды);

в помещении ребенок должен находиться в легкой одежде;

если малыш болел, он должен полностью восстановиться после болезни.