Упражнения для совершенствования технического мастерства спортсменов-юниоров старшего школьного возраста в спортивно-прикладном фехтовании. Работа №27553

Упражнения для совершенствования технического мастерства спортсменов-юниоров старшего школьного возраста в спортивно-прикладном фехтовании

При переходе в старшую возрастную группу (14-17 лет) подростки, изучающие спортивно-прикладное фехтование, начинают осваивать новый для себя раздел – фехтование на короткоклинковых имитаторах оружия, что требует введения новых технических действий и тактических схем в систему обучения.

В статье предлагаются те действия и упражнения, которые позволят максимально быстро перейти к освоению нового для обучающихся раздела, отталкиваясь от тех знаний, умений и навыков, которыми они уже обладают.

Упражнения с преимущественно технической направленности

Упражнение 1
Челночные передвижения вперед-назад и вправо-влево.
Упражнение 2
Выпад, шаг вперед и выпад, шаг назад и выпад, серия шагов вперед и назад и выпад, «стрела», Саггаса (сближение бегом).
Упражнение 3
Ретирада Кабальеро.
а). Челночные передвижения с партнером вперед-назад. Партнер делает сближение длинным шагом или скачком – разрыв дистанции приставным шагом.
б). Передвижение с партнером по кругу. Атакующий делает прямолинейный вход – разрыв дистанции при помощи Ретирада Кабальеро.
в). То же из свободного маневрирования по площадке.
Упражнение 4
Ретирада Илюстрисимо.
а). Челночные передвижения с партнером вперед-назад. Партнер делает сближение длинным шагом или скачком – разрыв дистанции отшагом передней ногой.
б). Передвижение с партнером по кругу. Атакующий делает прямолинейный вход – разрыв дистанции при помощи Ретирада Илюстрисимо.
в). То же из свободного маневрирования по площадке.
Упражнение 5
Те же варианты, что и в упражнениях 3 и 4, но используются шаги в стороны, Хакбан Триканан (уходы по диагонали) и Хакбан Пайвас (сайд-степ).
Упражнение 6
Свободные передвижения с партнером на дистанции. Один из партнеров выполняет сближение длинным шагом или скачком. Второй выполняет уход при помощи Ретирада или Хакбан Пайвас.
Упражнение 7
а). Свободные передвижения с партнером на дистанции в невысоком темпе. Один из партнером выполняет резкое («взрывное») сближение при помощи серии шагов, скачка, «стрелы» или Саггаса.
б). То же, но второй партнер выполняет защиту маневром.
Упражнение 8
Свободные передвижения с уколами по воздуху.
Упражнение 9
Свободные передвижения с ударами справа и слева (по разным уровням) по воздуху.
Упражнение 10
а). Свободные передвижения с уколами и ударами по воздуху.
б). То же с добавлением техник входа и защиты маневром (без партнера).
Упражнение 11
Свободные передвижения с выполнением классических техник (очо-очо, доблада, планчада, ромпида, сонкити и т.д.)
Упражнение 12
Свободные передвижения с выполнением произвольных комбинаций ударов и уколов по траекториям «экис» (Х) и «круз» (+) по воздуху.
Упражнение 13
Свободные передвижения с партнером на дистанции в невысоком темпе. Один из партнеров не выполняет активных действий. Второй партнер выполняет атаки после сближения:
— с атакой вооруженной руки и ее контролем своей невооруженной («живой») рукой;
— с шагом по кругу или по «женскому» (V) треугольнику в сторону «живой» руки противника;
— постепенным сближением за счет маневра «на ногах».
Упражнение 14
Свободное передвижение на дистанции с атаками рук и защитами — отдергиванием, подъемом руки, U-защитой.
Упражнение 15
Матаас са Баба. Нанося уколы и удары в верхний сектор, заставить противника «раскрыть» средний и нижний сектор и атаковать открывшийся сектор.
Упражнение 16
Маббаба са Итаас. То же, но атаки вначале выполняются в нижний и средний сектор для раскрытия верхнего.
Упражнение 17
Один из партнеров выполняет сложную атаку со сменой уровней и сторон (верхнего, среднего, нижнего, внешнего и внутреннего секторов).

Упражнения с преимущественно тактической направленностью

Упражнения на совершенствование атакующих действий
Первая серия упражнений направлена на изучение тактики применения атакующих действий. В этой группе мы изучаем – простую атаку, атаку с выбором, атаку с выбором и переключением, повторную атаку, ремиз, атаку с серией финтов.
Упражнение 1
Простая атака на партнера стоящего в боевой стойке и бездействующего оружием.
Упражнение 2
Простая атака на опережение на отступающего противника.
Упражнение 3
Повторная атака (uno-dos-tres) на отступающего противника.
Упражнение 4
Атака с укорачиванием на противника, который начал отступать, а потом пошел вперед.
Упражнение 5
Комбинация этих элементов в зависимости от действий противника.
Упражнение 6
Партнер А отступает, держа оружие в опущенной руке. Сделав два шага назад он выполняет одно из трех действий:
— бездействует оружием;
— сгибает вооруженную руку в локте, располагая ее слева от себя;
— сгибает вооруженную руку в локте, располагая ее справа от себя.
После чего делает еще один шаг назад и останавливается.
Партнер Б, в боевой стойке, наступает. Увидев действия партнера А, принимает решение о проведении атаки и, на четвертом шаге, выполняет атаку:
— на бездействие оружием – уколом вперед;
— на первую защиту – по углу № 2;
— на вторую защиту – по углу № 1.
Упражнение 7
То же упражнение, но партнер А отступает, произвольно чередуя указанные выше действия. Партнер Б наступает, самостоятельно принимая решения о начале атаки.
Упражнение 8
Добавляем в предыдущие упражнения еще одно действие партнера А – вытягивание вооруженной руки вперед. Партнер Б атакой по вооруженной руке противника по углу № 1 или № 2 и атакой по одному из верхних секторов.
Упражнение вначале выполняется с заданным количеством шагов, а затем в произвольных передвижениях.
Упражнение 9
Свободное комбинирование упражнений 2 и 4 с добавлением атак с выпадом и атак с шагами по треугольникам.
Упражнение 10
Партнеры находятся на дальней дистанции. Партнер А атакует с шагом, с выпадом, с шагом и выпадом, с серией шагов, с серией шагов и выпадом. Партнер Б отступает, разрывая дистанцию и бездействуя оружием. Партнер А выполняет повторную атаку.
Упражнение 11
Партнер А атакует, как и в предыдущем упражнении. Партнер Б либо отступает, бездействуя оружием, либо выполняет запаздывающие защиты. Партнер А либо выполняет повторную атаку, продолжая наступление, либо повторную атаку в открывающийся сектор без взаимодействия с вооруженной рукой противника.
Упражнение 12
Партнер А выполняет атаку в один из верхних секторов. Партнер Б выполняет своевременную соответствующую защиту, но не проводит ответ. Партнер А делает повторную атаку (ремиз) в открывающийся сектор.
Упражнение 13
Партнеры свободно маневрируют. Партнер А самостоятельно выбирает момент для атаки и тип атаки. Партнер Б обслуживает его – бездействует оружием, выполняет реагирования с запозданием, открывает сектора, иногда делает своевременные защиты, но не отвечает и не контратакует.

Упражнения на совершенствование контратакующих действий
Под контратаками понимаются те действия, которые производятся в ответ на атаку противника без предварительного взятия защиты (действия после защиты называются ответами).
В данной серии упражнений будут рассмотрены простейшие варианты контратак – опережающая контратака, опережающая контратака с шагом по треугольнику, контратака (атака) на подготовку.
Упражнение 1
Дистанция дальняя. Партнер А начинает сближение, показывая начало атаки. Партнер Б производит встречную контратаку со сближением.
Упражнение 2
Упражнение то же, но, с целью обезопасить себя от встречного удара противника сближение на контратаке выполняется не прямолинейно, а с шагом по треугольнику.
Упражнение 3
Дистанция дальняя. Партнер А показывает начало атаки и начинает сближение. Партнер Б, выполняя прямолинейное сближение или шаг по треугольнику, проводит контратаку в вооруженную руку.
Упражнение 4
Дистанция дальняя. Партнер А сближается, начиная атаку с серией финтов. Партнер Б выполняет контратаку по вооруженной руке.

Учебно-тренировочные бои с тактическими заданиями
Упражнение 1
Один из партнеров атакует одиночными и двойными ударами и уколами и сразу разрывает дистанцию «закрываясь» назад. Другой защищается и контратакует одиночными уларами.
Упражнение 2
Один из партнеров атакует продолжительной атакой, используя тактику «подавления». Второй партнер защищается и отвечает серией ударов, стремясь как можно раньше перехватить инициативу.
Упражнение 3
Комбинация упражнений 1 и 2.
Упражнение 4
Один из партнеров выполняет произвольные одиночные и двойные атаки. Второй партнер делает встречные контратаки.
Упражнение 5
Оба противника ведут бой используя челночные передвижения вперед-назад.
Упражнение 6
Оба противника ведут бой используя передвижения в стороны, под углом, по кругу.
Упражнение 7
Комбинация упражнение 5 и 6.
Упражнение 8
Оба противника вдут бой в максимально стабильной позиции при минимуме маневров.
Упражнение 9
Оба противника ведут бой стремясь максимально использовать маневр.
Упражнение 10
Комбинация упражнений 8 и 9.

Использование подобных упражнений способствует дальнейшему совершенствованию мастерства юниоров в разделе спортивного палочного боя и переносу этих навыков в новый для них раздел спортивно-прикладного фехтования.

Литература

1. Иванов М.К. Начальное обучение спортивному арнис: учебно-методическое пособие / М.К. Иванов. – [б. м.] Издательские решения, 2018. – 66 с., ил.

2. Мовшович А.Д. Фехтование на шпагах. Научные данные и спортивная тренировка / А.Д. Мовшович. – М.: Академический проект, 2008. – 119 с., ил.

3. Тышлер Д.А. Фехтование. От новичка до чемпиона / Д.А. Тышлер, Г.Д. Тышлер. – М.: Академический проект, 2007. – 232 с., ил.