Как эмоции влияют на наше здоровье?. Работа №54165

Как эмоции влияют на нашу жизнь

«Давайте не забывать, что эмоции – это большие капитаны нашей жизни, и мы подчиняемся им, часто даже не осознавая этого». Винсент Ван Гог

80 % проблем со здоровьем включают эмоциональные компоненты.

Чувства господствуют над всеми сторонами жизни ребёнка, придавая им особую окраску и выразительность.

Взаимоотношения родителей с ребёнком, их поступки и эмоциональные проявления – важнейший источник формирования чувств ребёнка.

Эмоциональному воспитанию ребёнка нужно уделять внимание не меньше, чем интеллектуальному и нравственному.

Здоровые эмоции – это психическое и психосоматическое здоровье, адекватное восприятие мира, перспективы интеллектуального развития, устойчивая нравственная позиция, а также позитивное отношение к жизни и миру.

Как влияют эмоции на здоровье?

Отрицательные эмоции вызывают более сильные физиологические реакции, чем положительные, и эти реакции носят разрушительный характер.

Положительные эмоции оказывают на нас не только позитивное оздоровительное влияние, но и заряжают энергетикой, необходимой для преодоления различных жизненных проблем и препятствий (наделяют человека жизнестойкостью и оптимизмом).

Подавлять негативные переживания нельзя, когда негативные эмоции не осознаются и подавляются, они управляют нашим поведением.

Нет «запрещенных» и «правильных» чувств, все чувства принадлежат человеку, все важны для него.

Положительные переживания воодушевляют человека в его творческих поисках и смелых дерзаниях.

Негативные переживания «говорят» человеку: «Что-то пошло не так..!»

Нет «запрещенных» и «правильных» чувств. Другое дело, как человек выражает их вовне.

Существует три варианта выражения чувств:

Подавление

Агрессивное выражение

Конструктивное выражение (трансформация)

Конструктивное выражение эмоций (трансформация)

Человек говорит о своем чувстве, но не обвиняет

Предлагает выход из ситуации, но даёт свободу выбора (партнёр может предложить свои варианты исправления ситуации, можно совместно выбрать лучший вариант)

Говорит дружелюбно, не ущемляет личность другого человека.

Каковы же последствия выражения чувств:

Подавление : «Можно лопнуть – плохо самому»

Агрессивное выражение : «Плохо мне – пусть всем станет плохо»

Конструктивное выражение: «Чтобы всем стало хорошо»

Люди, умеющие выражать свои эмоции в общении конструктивным способом,

Более здоровы физически

Более

успешны

в делах

Менее

закомплексованы

Более способны радоваться жизни

Пользуются большим уважением

Рекомендации для родителей

Уделяйте внимание собственным чувствам

Не подавляйте

свои эмоции, а конструктивно выраж

айте их

Уважайте переживания своего ребёнка и интересуйтесь его потребностями

Относитесь с любовью к своему ребёнку, принимайте его таким, какой он есть

Говорите о свих

чувствах

ребёнку – делиться

своими

чувствами, значит доверять

Поддерживайте ребёнка

во всех его успехах и начинаниях – он должен чувствовать в вас любовь и опору

Используйте в повседневном общении приветливые фразы (Например:

«Мне хорошо с тобой», «Я рада тебя видеть», «Я по тебе соскучилась»).

Обнимайте ребёнка не менее 4-х раз, а лучше по 8 раз в день!