Рациональные методы формирования здорового образа жизни младших школьников во внеурочной деятельности. Работа №67197

РАЦИОНАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Жданова Дина Анатольевна, учитель начальных классов

МАОУ СОШ № 16 г. Томска

Аннотация. В статье рассматриваются рациональные методы формирования здорового образа жизни младших школьников во внеурочной деятельности. Описываются подходы и конкретные примеры, направленные на укрепление здоровья, развитие физической активности и формирование полезных привычек у детей.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, младшие школьники, внеурочная деятельность, физическая активность, здоровое питание, полезные привычки.

Формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) у младших школьников является одной из приоритетных задач современной школы. ЗОЖ включает в себя не только физическую активность и правильное питание, но и развитие у детей навыков самоконтроля, гигиены и стрессоустойчивости. Важную роль в этом процессе играет внеурочная деятельность, которая предоставляет дополнительные возможности для укрепления здоровья и формирования полезных привычек.

Одним из наиболее эффективных методов формирования ЗОЖ у младших школьников является организация спортивных секций и кружков. Регулярные занятия физической культурой способствуют развитию мышечной системы, координации движений и общей выносливости. Например, занятия легкой атлетикой, гимнастикой, плаванием или футболом позволяют детям не только укрепить здоровье, но и развить командный дух и дисциплину. Важно, чтобы занятия проводились под руководством опытных тренеров, которые могут корректировать нагрузку в зависимости от возрастных особенностей и физических возможностей детей.

Кроме спортивных секций, эффективным методом формирования ЗОЖ является проведение оздоровительных мероприятий и акций. Это могут быть дни здоровья, спортивные праздники, квесты и марафоны. Такие мероприятия помогают детям увидеть важность физической активности и здорового образа жизни в увлекательной и игровой форме. Например, проведение "Здорового марафона" может включать различные станции с физическими упражнениями, заданиями на координацию и выносливость, а также викторинами на тему здорового образа жизни.

Особое внимание следует уделять формированию у детей навыков правильного питания. Организация кулинарных мастер-классов, лекций и бесед о пользе здоровой пищи, а также конкурсов на тему "Здоровый завтрак" или "Полезный перекус" может существенно повысить интерес детей к этой теме. Например, дети могут вместе с педагогами приготовить простые и полезные блюда, такие как фруктовые салаты, смузи или овощные закуски. Важно, чтобы дети не только узнали о пользе правильного питания, но и научились готовить здоровую пищу самостоятельно.

Не менее значимым аспектом формирования ЗОЖ является воспитание у детей навыков личной гигиены и самоконтроля. Проведение тематических занятий и практических тренировок по правилам личной гигиены, таким как правильное мытье рук, уход за зубами и кожей, помогает детям усвоить эти важные навыки. Кроме того, важно формировать у детей навыки самоконтроля и стрессоустойчивости, проводя занятия по психогимнастике, релаксации и медитации. Например, дети могут научиться простым дыхательным упражнениям, техникам расслабления и саморегуляции эмоций.

Важным условием успешного формирования ЗОЖ является активное участие родителей в этом процессе. Проведение совместных мероприятий, таких как семейные спортивные праздники, пикники и экскурсии, способствует укреплению семейных связей и формированию у детей положительного отношения к здоровому образу жизни. Родители должны стать примером для своих детей, демонстрируя здоровый образ жизни и поддерживая их инициативы.

Таким образом, рациональные методы формирования здорового образа жизни младших школьников во внеурочной деятельности включают организацию спортивных секций и кружков, проведение оздоровительных мероприятий и акций, воспитание навыков правильного питания и личной гигиены, а также активное участие родителей. Комплексный подход к формированию ЗОЖ позволяет сделать этот процесс увлекательным и эффективным, способствуя укреплению здоровья и развитию полезных привычек у детей.

Список литературы

Сергеева Б.В. Средства формирования здорового образа жизни

младших школьников // Проблемы педагогики: научно-методический

журнал, 2017 – № 1 (24). – С. 18–20

Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в

работе учителя школы. - М.: АРКТИ, 2003. - 272 с.

Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей:

учеб. пособие / Под.

обш

. ред. Н.В.

Сократова

. - М.: ТЦ Сфера, 2005. 224 с.

Чечельницкая С. И. Обучение здоровью – реальный шаг к снижению

заболеваемости среди детей и подростков // Завуч начальной школы, 2001.

– № 6. – С. 125–128.