Применение подвижных игр в восточных единоборствах.. Работа №68249

ПРИМЕНЕНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР В ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ
Пирожкова Елена Ивановна, тренер-преподаватель
МБУ ДО СШОР г. Шарыпово
Аннотация. В статье рассматривается применение подвижных игр в процессе обучения восточным единоборствам. Обсуждаются методы и подходы, направленные на развитие физических и психических качеств у занимающихся, а также на повышение их мотивации и интереса к тренировкам. Приводятся примеры подвижных игр, которые могут быть эффективно интегрированы в тренировочный процесс для улучшения координации, скорости реакции и общей физической подготовки.
Ключевые слова: подвижные игры, восточные единоборства, физическая подготовка, мотивация, координация, реакция.
Применение подвижных игр в тренировках по восточным единоборствам позволяет сделать учебный процесс более динамичным и увлекательным. Игры помогают развивать у занимающихся такие важные качества, как координация, скорость реакции, выносливость и сила. Кроме того, они способствуют укреплению командного духа и повышению мотивации у детей и подростков. Включение подвижных игр в тренировочный процесс позволяет разнообразить занятия и сделать их более привлекательными для учеников, что особенно важно для удержания интереса на начальных этапах обучения.
Одним из примеров подвижных игр, применяемых в восточных единоборствах, является игра "Поймай пояс". В этой игре участники надевают пояса на талии, а задача других игроков — снять пояс у противника, не теряя при этом своего. Эта игра развивает скорость, ловкость и тактическое мышление, помогая ученикам освоить навыки быстрого передвижения и уклонения от атак. В то же время игра учит уважению к сопернику и соблюдению правил, что важно для формирования дисциплины и спортивного поведения.
Еще одной популярной игрой является "Зеркальное повторение". В этой игре один из участников выполняет различные движения, а остальные должны точно повторить их с минимальным запаздыванием. Игра развивает концентрацию внимания, координацию движений и скорость реакции. Она также помогает ученикам лучше понять технику выполнения приемов и улучшить свое телесное восприятие.
Также часто используется игра "Быстрые удары", где участники поочередно пытаются нанести легкий удар по заданной цели, такой как рука или плечо партнера, избегая ответного удара. Игра помогает развивать скорость и точность ударов, а также учит моментально реагировать на действия соперника. Этот игровой элемент тесно связан с боевыми приемами, что делает его полезным не только для повышения физической подготовки, но и для освоения основ техники восточных единоборств.
Подвижные игры также могут включать элементы командного взаимодействия. Например, игра "Перетягивание каната" развивает силу и выносливость, а также учит участников работать в команде. В этой игре важно правильно распределять усилия, что способствует формированию тактического мышления и коллективного духа, столь важного в боевых искусствах.
В завершение можно сказать, что подвижные игры являются эффективным инструментом в тренировках по восточным единоборствам. Они не только развивают физические качества и навыки, но и способствуют формированию дисциплины, тактического мышления и уважения к соперникам. Благодаря играм, тренировки становятся более интересными и разнообразными, что способствует повышению мотивации у учеников и их стремлению к совершенствованию.
Список литературы
1.Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. Для студ. Пед. вузов. – 2-е изд., стереотип. – М.: Академия, 2004. – 160 с.
2.Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом. – М.: ФИС, 2000.