Развитие двигательных качеств у учащихся начальной школы на уроках физической культуры . Работа №68324

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ У УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Шестакова Елена Александровна, учитель физической культуры
ГБОУ СОШ 164, г. Санкт-Петербург
Аннотация. В статье рассмотрены методы и подходы к развитию двигательных качеств у учащихся начальной школы на уроках физической культуры. Описываются ключевые двигательные качества, такие как сила, скорость, ловкость, выносливость и координация, и их значение для общего физического развития детей. Приводятся примеры эффективных упражнений и игровых форм занятий, способствующих улучшению этих качеств. Педагогам предлагаются рекомендации по организации учебного процесса для достижения оптимальных результатов.
Ключевые слова: двигательные качества, физическая культура, начальная школа, сила, скорость, ловкость, выносливость, координация.
Развитие двигательных качеств у учащихся начальной школы играет важную роль в формировании их общей физической подготовки и здоровья. Уроки физической культуры предоставляют уникальные возможности для работы над такими ключевыми двигателями, как сила, скорость, ловкость, выносливость и координация. Каждый из этих качеств важен для общего физического развития и успеха в различных видах физической активности.
Сила, как одно из основных двигательных качеств, позволяет детям выполнять физические нагрузки и преодолевать сопротивление. В начальной школе упражнения для развития силы должны быть адаптированы к возрастным особенностям детей. Использование упражнений с собственным весом, таких как отжимания от пола, подтягивания на низком перекладине и различные виды приседаний, помогает укрепить основные группы мышц. Например, игры с мячом, такие как перетягивание каната, также способствуют развитию мышечной силы и выносливости.
Скорость является важным двигателем, который влияет на быстроту выполнения различных физических заданий. В начальной школе необходимо включать упражнения, которые помогают развивать быстроту реакции и ускорение. Беговые игры, такие как эстафеты и спринтерские забеги, эффективно способствуют улучшению скоростных качеств. Например, проведение соревнований на скорость в виде эстафетных бегов или коротких спринтерских дистанций позволяет детям развивать не только скорость, но и координацию движений.
Ловкость и координация — это двигательные качества, которые позволяют детям успешно выполнять сложные движения и манипуляции. В начальной школе упражнения на развитие ловкости и координации можно проводить через игровые формы и задания, включающие прыжки, балансировку и изменения направления движений. Использование полос препятствий, различных координационных лестниц и мячей для бросков и ловли способствует улучшению этих качеств. Например, игры с мячом, такие как ловля мяча и мяч в кольцо, развивают координацию и точность движений.
Выносливость, как двигатель, определяет способность детей выполнять физические нагрузки продолжительное время без значительного утомления. Для развития выносливости в начальной школе полезно включать в занятия длительные по времени активности с умеренной интенсивностью. Например, проведение длительных походов, беговых маршрутов или спортивных игр, таких как футбол или баскетбол, помогает улучшить общую выносливость. Упражнения на выносливость должны быть постепенно увеличиваемыми по интенсивности и продолжительности, чтобы дети могли адаптироваться к растущим требованиям.
Важным аспектом успешного развития двигательных качеств является создание увлекательной и мотивирующей среды. Игровые формы занятий, в которых дети участвуют в соревнованиях, конкурсах и эстафетах, способствуют повышению их заинтересованности и вовлеченности. Педагоги должны стремиться к тому, чтобы физическая активность была не только полезной, но и приятной для детей. Интеграция игровых элементов в уроки физической культуры позволяет детям развиваться физически, сохраняя при этом высокий уровень мотивации.
Рекомендации для педагогов по организации уроков физической культуры включают использование разнообразных методов и подходов, адаптированных к возрастным особенностям детей. Важно включать в занятия комплексные упражнения, которые охватывают все ключевые двигательные качества, а также обеспечивают возможность для игры и взаимодействия. Педагоги могут использовать различные игровые задания, соревнования и физические упражнения для поддержания интереса детей и улучшения их двигательных навыков.
Подводя итог, можно сказать, что развитие двигательных качеств у учащихся начальной школы на уроках физической культуры является важной задачей для формирования их физической подготовки и общего здоровья. Использование разнообразных упражнений и игровых форм позволяет эффективно развивать силу, скорость, ловкость, выносливость и координацию, способствуя общему физическому развитию детей. Педагогам следует создавать условия, способствующие интересу и мотивации к занятиям физической культурой, что будет способствовать успешному достижению поставленных целей.
Список литературы
Демидова, И. В. Возрастные особенности и развитие двигательных способностей младших школьников / И. В. Демидова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2020. — № 9 (299). — С. 186-188.
Муравьев В. А., Назарова Н. Н. Воспитание физических качеств детей, методическое пособие, Москва — 2004г, 110с.