Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры во внеурочной деятельности . Работа №68325

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Шестакова Елена Александровна, учитель физической культуры
ГБОУ СОШ 164, г. Санкт-Петербург
Аннотация. В статье рассматривается роль уроков физической культуры и внеурочной деятельности в формировании навыков здорового образа жизни у школьников. Описываются ключевые аспекты и методы, способствующие развитию осознания значимости здорового образа жизни, включая физическую активность, правильное питание и психоэмоциональное благополучие. Приводятся примеры успешной практики и рекомендации для педагогов по внедрению этих навыков в образовательный процесс.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура, внеурочная деятельность, физическая активность, правильное питание, психоэмоциональное благополучие.
Формирование навыков здорового образа жизни (ЗОЖ) у школьников — одна из важнейших задач образовательного процесса. Уроки физической культуры и внеурочная деятельность играют ключевую роль в этом процессе, так как они предоставляют возможности для регулярной физической активности, формирования правильных привычек и развития осознания значимости здорового образа жизни.
Физическая активность является основой здорового образа жизни. Уроки физической культуры дают учащимся возможность регулярно заниматься физическими упражнениями, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению обмена веществ и общего физического состояния. Важно, чтобы занятия физической культурой были разнообразными и интересными, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации у детей. Включение в программу уроков различных видов физической активности, таких как командные игры, спортивные состязания, гимнастика и танцы, способствует комплексному развитию физических качеств и прививает любовь к активному образу жизни.
Правильное питание также является важным аспектом здорового образа жизни. Внеурочные мероприятия и занятия могут включать элементы обучения основам рационального питания. Например, проведение тематических уроков и мастер-классов по приготовлению здоровой пищи, обсуждение важности сбалансированного рациона и разъяснение влияния различных продуктов на здоровье помогают учащимся осознавать значимость правильного питания. Использование игровых методов и практических заданий, таких как составление меню для спортивных дней или создание плакатов о полезных продуктах, способствует лучшему усвоению информации и формированию правильных привычек.
Психоэмоциональное благополучие — ещё один важный компонент здорового образа жизни. Уроки физической культуры и внеурочная деятельность могут способствовать развитию навыков управления стрессом, эмоциональной устойчивости и позитивного отношения к себе и окружающим. Включение в программу занятий упражнений на релаксацию, техники медитации и практики по развитию эмоциональной интеллигентности помогает детям научиться справляться с напряжением и стрессом. Организация мероприятий, таких как тренинги по управлению эмоциями и групповая работа, способствует созданию положительной атмосферы и укреплению психоэмоционального здоровья.
Примеры успешной практики включают внедрение программы Здоровый день, которая может включать комплекс мероприятий, направленных на продвижение здорового образа жизни. Например, проведение дня здоровья с включением спортивных соревнований, мастер-классов по приготовлению полезной еды, лекций о важности физической активности и правильного питания может стать мощным стимулом для детей, чтобы они осознали важность ЗОЖ. Также важно интегрировать элементы здорового образа жизни в повседневную деятельность школы, включая проведение регулярных физкультурных минуток, организацию спортивных секций и кружков, а также поддержку участия детей в спортивных мероприятиях.
Для педагогов и родителей важно создавать поддерживающую и мотивирующую среду, способствующую формированию у детей навыков здорового образа жизни. Рекомендуется использовать разнообразные методы и подходы, такие как включение игровых форм в уроки физической культуры, проведение интерактивных занятий о питании, и организация тематических мероприятий. Также важно учитывать интересы и потребности детей, чтобы они могли выбирать виды активности, которые им нравятся и которые способствуют их физическому и эмоциональному благополучию.
Подводя итог, можно сказать, что формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности играет ключевую роль в общем развитии школьников. Регулярная физическая активность, правильное питание и психоэмоциональное благополучие являются основными компонентами ЗОЖ, которые могут быть эффективно развиты через разнообразные образовательные методы и мероприятия. Педагогам следует активно использовать возможности уроков физической культуры и внеурочных мероприятий для поддержания и укрепления этих навыков у учащихся.
Список литературы
Комплексная программа физического воспитания учащихся. Программы образовательных учреждений. 1–11 классы. Для учителей общеобразовательных учреждений. 9-е издание, авторы — доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич, Москва, Просвещение, 2012 г.
Угрюмова, Е. И. Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физкультуры и во внеурочной деятельности как средство развития личностного потенциала школьника / Е. И. Угрюмова, Л. А. Китляр, Г.А.Ручка, А. В. Мозговой. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 38 (433). — С. 61-64.