"Здоровый образ жизни семьи" . Работа №68331

Здоровый образ жизни семьи

Антонова Е.М., воспитатель МБДОУ д/с № 102

Лазеба В.В. педагог-психолог МБДОУ д/с № 102

г.Таганрог

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья, двигательной активностью ребенка. Результаты последних исследований подтверждают, что в современном высокотехнологичном обществе необходимо будет уделять гораздо больше внимания ЗОЖ, физическому развитию человека, поскольку становится все меньше стимулов для естественного движения. Мы живем в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает нас часто пользоваться личным или городским транспортом, получать информацию с помощью радио, телевидения, интернета - все это требует крепкого здоровья. Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации - с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха.

Забота о здоровье ребенка начинается с организации здорового образа жизни в семье.

Здоровый образ жизни – это благоприятный эмоциональный климат в семье, доброжелательное отношение родителей друг к другу и к ребенку; правильно организованное рациональное питание, и использование движений, физических упражнений, пребывание на свежем воздухе, и достаточная трудовая активность, и конечно, образцовое поведение родителей (законных представителей), их отрицательное отношение к алкоголю и курению.   

 Весь быт и уклад семьи имеет большое значение для нормального развития ребенка. Отрицательно действуют на нервную систему и на личность детей разногласия в подходе к ним взрослых, например, отец слишком строг, а мать слишком мягка или когда родители проводят одну линию в воспитании, а бабушка другую и т.д

Ребенок рано начинает выделять себя как личность; доброжелательное, внимательное и уважительное отношение взрослых помогает ему утвердиться как личности. Когда ребенок отдыхают вместе с родителями: ходят в парк, в лес, на каток, на лыжах; или вовлечен в трудовую деятельность семьи, соблюдается правильный режим труда и отдыха тогда обеспечивается уравновешенное, бодрое состояние ребенка, предохраняется нервная система от переутомления. Создаются благоприятные условия для психического и физического развития ребенка.

Основа формирования биоритмов деятельности организма – соблюдение режима. Режим – это правильное распределение во времени и удовлетворение физиологических потребностей организма ребенка: сна, приема пищи, бодрствования, что способствует нормальному функционированию внутренних органов.

Рациональное питание одно из условий сохранения жизни и здоровья ребенка. Интенсивно протекающие процессы роста и развития, характерные для детского организма обеспечиваются лишь при условии получения организмом в соответствии с возрастными потребностями энергетических веществ.

Особенностью развития движений у ребенка является то, что движения

формируются с помощью взрослого, который создает для этого условия. Физическое развитие и воспитание включает массаж, гимнастику, физкультурные занятия, подвижные игры, игры на воздухе, спортивные упражнения, закаливание. Формирование правильной осанки обеспечивает нормальное функционирование всего организма и отдельных его экосистем, при неправильной осанке страдают в первую очередь органы дыхания. Закаливание является способом повышения сопротивляемости организма к заболеваниям.

Велика роль родителей в воспитании и обеспечении здоровья детей, очень важно чтобы сохранялась преемственность в подходах к ребенку при организации условий его жизни, воспитания, обучения. Осуществляемых семьей и дошкольным учреждением.