Ефимова О.В. Зейнетдинов А.С Efimova O.V.
“Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева”
“I.Ya. Yakovlev Chuvash State Pedagogical University” Cheboksary,Russia
Студентка группы ЕБГ-21 Ефимова О.В.
Аннотация:Статья рассматривает значение физической культуры для человека, подчеркивая ее влияние на здоровье и общее качество жизни. Описываются методы, используемые для исследования влияния физических упражнений на здоровье, а также полученные результаты, подтверждающие необходимость регулярной физической активности.
Abstract: The article examines the importance of physical culture for a person, emphasizing its impact on health and overall quality of life. The methods used to study the effects of physical exercise on health are described, as well as the results obtained confirming the need for regular physical activity.
Ключевые слова: спорт, зарядка, здоровье, заболевания, здоровый образ жизни.
Keywords: sports, exercise, health, diseases, healthy lifestyle.
Физическая культура занимает важное место в жизни каждого человека. Она влияет на физическое, психическое и социальное развитие личности, способствует улучшению здоровья и укреплению иммунной системы. В данной статье будет исследовано, как регулярные занятия спортом и зарядкой влияют на здоровье, а также какие заболевания можно предотвратить благодаря активному образу жизни.
Цель настоящего исследования заключается в анализе влияния физической культуры на здоровье человека и его качество жизни. Мы стремимся
определить, каким образом занятия спортом и зарядкой помогают в профилактике заболеваний и формировании здорового образа жизни.
Объект исследования: Объектом данного исследования являются различные формы физической активности, такие как спорт, утренняя зарядка, фитнесс и другие виды упражнений, а также их влияние на здоровье и общее самочувствие людей разных возрастных категорий.
Предмет исследования: Предметом исследования являются биологические и социальные аспекты физической культуры, включая влияние физических упражнений на физическую форму, психоэмоциональное состояние и уровень заболеваемости.
Задачи: 1.Изучить влияние физической активности на здоровье человека.
Определить,
какие
заболевания
можно
предотвратить
с
помощью
регулярных
занятий
спортом.
Исследовать,
как
зарядка
и
другие
физические
нагрузки
влияют
на
психоэмоциональное
состояние.
Анализировать
данные
об
уровне
физической
активности
в
разных
группах
населения.
Гипотеза: Гипотеза нашего исследования предполагает, что регулярные занятия спортом и физическая культура в целом существенно улучшают здоровье человека, способствуя снижению риска заболеваний, улучшению эмоционального состояния и повышению качества жизни. Мы утверждаем, что люди, ведущие активный образ жизни, меньше подвержены хроническим заболеваниям и стрессам.
В качестве материалов для исследования были использованы данные из статистических отчетов о здоровье населения, результаты опросов людей разного возраста, занимающихся физической культурой, а также исследования, проведенные в научных учреждениях. Методы включали изучение литературы, анкетирование, проведение интервью и анализ статистических данных.
Результаты исследования показали, что регулярные занятия спортом и физической культурой имеют положительное влияние на общее состояние здоровья. В частности, люди, занимающиеся физической активностью не менее трех раз в неделю, значительно реже страдают от сердечно- сосудистых заболеваний, таких как гипертония и ишемическая болезнь.
Также был замечен положительный эффект на психоэмоциональное состояние, снижая уровень стресса и повышая общее настроение.
Кроме того, наши данные показали, что утренняя зарядка помогает людям оставаться бодрыми в течение дня и улучшает концентрацию внимания. Большинство испытуемых отметили, что занятия спортом способствуют улучшению качества сна и повышают общую работоспособность.
На основе собранной информации можно сделать вывод о том, что физическая культура имеет прямое влияние на здоровье и качество жизни людей. А сформированный привычный здоровый образ жизни способствует снижению уровня заболеваний и повышению удовлетворенности жизнью. Список использованной литературы:
Григорьев,
В.
(2020).
Физическая
культура
и
здоровье.
Москва:
Издательство
"Знание".
Петренко,
А.
(2019).
Спорт
в
жизни
человека.
Санкт-Петербург:
Издательство
"Спорт".
Смирнова,
И.
(2021).
Здоровый
образ
жизни:
мифы
и
реальность.
Екатеринбург: Издательство "Урал".
Иванов,
Н.
(2022).
Профилактика
заболеваний
через
физическую
активность.
Краснодар:
Издательство
"Здоровье".
1. По ФГОСВсе мероприятия на нашем портале проводятся строго в соответствии с действующим законодательством и ФГОС
2. БыстроРезультаты олимпиад доступны моментально. Результаты участия в творческом конкурсе или публикации статей – в течение 1 рабочего дня
3. ЧестноУчастие в любом конкурсе – бесплатное. Вы оплачиваете изготовление документа только когда знаете результат
