"Здоровьесберегабщие технологии как средство формирования навыков здорового образа жизни у учащихся начальных классов". Работа №69977

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ

Ерошкина Надежда Евгеньевна, учитель начальных классов

МБОУ СОШ №14 микрорайона «Павшинская пойма»

Аннотация. В статье рассматриваются здоровьесберегающие технологии как средство формирования навыков здорового образа жизни у учащихся начальных классов. Описаны основные подходы, направленные на развитие у детей привычек заботы о здоровье, физической активности и осознания значимости здорового образа жизни. Приведены примеры упражнений и занятий, способствующих укреплению здоровья и развитию здоровых привычек.

Ключевые слова: здоровьесберегающие технологии, начальная школа, здоровый образ жизни, физическая активность, здоровье.

Формирование навыков здорового образа жизни у учащихся начальных классов — одна из важнейших задач современной школы. Здоровьесберегающие технологии, активно внедряемые в образовательный процесс, помогают создать условия для укрепления физического и психологического здоровья детей, развития у них ответственного отношения к собственному благополучию и формированию полезных привычек.

Одним из ключевых направлений здоровьесберегающих технологий является физическая активность. На уроках и во время перемен важно организовать динамические паузы и физкультминутки, которые помогают детям снять мышечное напряжение, повысить уровень энергии и улучшить внимание. Например, учитель может предложить детям короткие упражнения на растяжку или дыхательные упражнения. Это не только поддерживает физическую форму, но и помогает учащимся лучше концентрироваться на учебном материале. Регулярные физкультминутки становятся привычкой, формируя у детей позитивное отношение к физической активности.

Оздоровительные упражнения, такие как йога или элементы лечебной гимнастики, также могут включаться в школьную программу. Эти упражнения помогают детям укрепить мышцы, развить гибкость и координацию. Например, можно организовать уроки йоги для младших школьников, где дети учатся простым позам и дыхательным техникам. Это способствует не только физическому развитию, но и эмоциональной стабильности, что особенно важно для формирования гармоничной личности.

Важным аспектом является профилактика зрительных и опорно-двигательных нарушений. На уроках учитель может использовать упражнения для глаз и разминки для спины, что особенно важно при длительном сидении за партой. Например, через каждые 20 минут работы с учебными материалами можно проводить короткую гимнастику для глаз, где дети будут выполнять круговые движения глазами или смотреть вдаль. Это помогает снизить усталость и напряжение, поддерживая здоровье зрения и осанки.

Формирование навыков правильного питания также является важной частью здоровьесберегающих технологий. В начальной школе можно проводить уроки или беседы, на которых дети будут узнавать о полезных продуктах, сбалансированном питании и важности соблюдения режима дня. Например, можно предложить детям вести дневник питания, где они будут записывать, какие продукты они едят каждый день, и обсуждать, насколько их рацион сбалансирован. Это помогает формировать у детей осознанное отношение к своему питанию и закладывает основы здоровых привычек на будущее.

Гигиенические навыки также должны активно формироваться у младших школьников. Важно, чтобы дети знали о необходимости регулярно мыть руки, чистить зубы и ухаживать за своим телом. Учителя могут организовывать интерактивные уроки, на которых дети будут узнавать, как правильно ухаживать за своим телом. Например, можно провести игру, где дети будут соревноваться, кто быстрее и правильнее выполнит гигиенические процедуры, такие как мытьё рук или чистка зубов. Это помогает закрепить привычки гигиены в игровой форме.

Создание психологически комфортной учебной среды также является важной частью здоровьесберегающих технологий. Учителя должны уделять внимание эмоциональному состоянию детей, помогать им справляться с тревогами и стрессами. Для этого можно использовать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитации для детей. Например, в конце дня можно провести пятиминутное занятие на расслабление, где дети будут слушать спокойную музыку и учиться отпускать напряжение. Это способствует улучшению психоэмоционального состояния и поддержанию позитивного настроя у детей.

Подводя итог, можно сказать, что здоровьесберегающие технологии в начальной школе являются эффективным средством формирования навыков здорового образа жизни. Физическая активность, гигиенические навыки, правильное питание и эмоциональное благополучие — все эти элементы помогают детям не только укреплять здоровье, но и учиться заботиться о себе, что важно для их успешного развития и жизни в будущем.

Список литературы

1. Гебекова, А. Н. Здоровьесберегающие технологии как средство формирования навыков здорового образа жизни младших школьников и как одно из требований ФГОС НОО / А. Н. Гебекова. — Текст : непосредственный // Проблемы и перспективы развития образования : материалы VII Междунар. науч. конф. (г. Краснодар, сентябрь 2015 г.). — Краснодар : Новация, 2015. — С. 18-21.

2. Морозов, В. О. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе школы. [Текст] / В. О. Морозов. Орский гуманитарно-технолог. инт, В.О. Морозов. — Орск: Изд-во ОГТИ, 2014. — 188 с.

3. Шишова В. В., Данилова М. В. Здоровьесберегающая деятельность в начальной школе как необходимое условие развития школьников // Молодой ученый. — 2014. — №4. — С. 1136-1138.