Значение режима дня для дошкольника. Работа №70341

ЗНАЧЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКА

Федотова Юлия Константиновна, воспитатель

МОУ «Осташевская СОШ» Детский сад № 7

МО, Волоколамский г.о., с. Осташево

Аннотация. В статье рассматривается значение режима дня для детей дошкольного возраста. Обсуждаются важные аспекты регулярного распорядка дня, его влияние на физическое, эмоциональное и психическое здоровье ребенка. Приводятся примеры основных элементов режима дня и их роль в формировании стабильности, чувства безопасности и развития самодисциплины.

Ключевые слова: режим дня, дошкольник, здоровье, дисциплина, развитие, стабильность.

Режим дня для дошкольника играет ключевую роль в его физическом и психоэмоциональном развитии. В возрасте от 3 до 6 лет дети переживают важный этап формирования личности, что делает стабильность и предсказуемость окружающего мира особенно значимыми. Регулярный распорядок дня помогает ребенку лучше ориентироваться в своем времени, адаптироваться к новым условиям и справляться с задачами, соответствующими его возрасту.

Важнейшим элементом режима дня для дошкольника является соблюдение регулярного времени для сна и бодрствования. Дети в этом возрасте нуждаются в большом количестве сна для полноценного восстановления сил и роста. Недостаток сна может привести к раздражительности, снижению концентрации внимания, а также негативно сказаться на общем самочувствии. Например, если ребенок ложится спать в одно и то же время, его организм привыкает к этому режиму, и процесс засыпания становится легче, что способствует качественному отдыху и улучшает общее состояние здоровья.

Кроме сна, важным элементом режима дня является чередование активной и пассивной деятельности. Для дошкольников особенно важны периоды физической активности, которые помогают развивать моторику, координацию и укреплять здоровье. Игры на свежем воздухе, подвижные игры в детском саду или на прогулке создают необходимые условия для физического развития. Однако после активной деятельности ребенку необходимо время для отдыха и спокойных занятий, таких как рисование, лепка или чтение. Это позволяет не перегружать нервную систему и сохранять эмоциональное равновесие.

Регулярные приемы пищи также занимают значительное место в режиме дня дошкольника. Питание должно быть не только полноценным и сбалансированным, но и происходить в одно и то же время. Это помогает ребенку привыкнуть к регулярным приемам пищи, избегать переедания и поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня. Например, если завтрак, обед и ужин проходят по установленному графику, это способствует формированию у ребенка правильных пищевых привычек, что крайне важно для его физического здоровья.

Режим дня также помогает ребенку развивать дисциплину и самостоятельность. Когда ребенок знает, что определенные действия нужно выполнять в конкретное время, это приучает его к ответственности и организованности. Например, если ребенок знает, что после завтрака он должен почистить зубы, а затем приступить к играм или другим занятиям, он начинает осознавать важность выполнения определенных действий. Со временем это способствует развитию самодисциплины, которая будет полезна в будущем, когда ребенок столкнется с более сложными задачами в школе.

Эмоциональная стабильность, которая формируется у ребенка благодаря установленному режиму, также играет важную роль в его общем развитии. Дети, живущие в стабильной и предсказуемой среде, чувствуют себя более защищенными и спокойными. Это особенно важно для дошкольников, которые только начинают осознавать мир вокруг себя. Когда ребенок знает, что за одними действиями всегда следуют другие (например, после прогулки всегда идет обед), это придает ему чувство уверенности в завтрашнем дне, помогает справляться с тревогой и страхами.

Режим дня также способствует укреплению взаимоотношений между ребенком и взрослыми. Родители, которые следят за режимом своего ребенка, уделяют больше внимания его потребностям и создают благоприятные условия для его развития. Например, совместные обеды, чтение книг перед сном или прогулки на свежем воздухе — это не только важные элементы режима дня, но и моменты, которые помогают укреплять эмоциональную связь между ребенком и родителями.

Таким образом, соблюдение режима дня играет важную роль в жизни дошкольника. Он способствует укреплению физического здоровья, формированию дисциплины и самостоятельности, а также создает эмоциональную стабильность и чувство безопасности. Регулярный распорядок помогает ребенку лучше адаптироваться к окружающему миру и развиваться гармонично, что является залогом его успешного дальнейшего обучения и жизни.

Список литературы

Васильева, М.А. Программа воспитания и обучения в детском саду/ М. А. Васильева, Т. С. Комарова. - М.: Мозаика-Синтез. - 2015. - 157 с.

Павлов, И.П. Физиология. Избранные труды

/ И.П. Павлов

. 2-е изд. - М.:

Юрайт

. - 2016. - 395 с.