"Роль ОБЗР в формировании здорового образа жизни среди подростков". Работа №70590

РОЛЬ ОБЗР В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ ПОДРОСТКОВ
Попов Александр Петрович, преподаватель-организатор ОБЗР
МБОУ "Жердевская СОШ"
Аннотация. В статье рассматривается роль предмета "Основы безопасности и защиты Родины" (ОБЗР) в формировании здорового образа жизни у подростков. Описаны основные подходы к обучению, направленные на развитие у учащихся осознанного отношения к своему здоровью, правильных привычек и навыков профилактики заболеваний. Особое внимание уделено значению уроков ОБЗР в укреплении физического, психического и социального здоровья подростков, а также роли учителя в воспитании здорового образа жизни.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, подростки, ОБЗР, профилактика заболеваний, физическое здоровье, психическое здоровье, школьники.
Формирование здорового образа жизни у подростков является одной из ключевых задач современного образования. Подростковый возраст — это период, когда у учащихся закладываются привычки, которые будут определять их здоровье на протяжении всей жизни. Уроки "Основы безопасности и защиты Родины" (ОБЗР) играют важную роль в воспитании осознанного отношения подростков к своему здоровью, предоставляя знания о правильном питании, физической активности, гигиене, профилактике заболеваний и психическом благополучии. ОБЗР способствует развитию у школьников навыков, которые помогут им вести здоровый образ жизни и предотвращать развитие вредных привычек.
Основная роль ОБЗР в формировании здорового образа жизни заключается в том, что данный предмет охватывает все аспекты здоровья подростков — физическое, психическое и социальное. На уроках ОБЗР подростки получают комплексные знания, направленные на улучшение качества их жизни и укрепление здоровья. Важным аспектом является формирование у учащихся понимания того, что здоровье — это результат сознательного выбора, зависящего от образа жизни, привычек и поведения человека.
Физическое здоровье подростков поддерживается за счёт регулярного обсуждения на уроках ОБЗР таких вопросов, как польза физической активности, основы правильного питания и значение гигиены. Учитель объясняет учащимся, как организовать здоровый режим дня, включающий достаточное количество сна, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Например, на уроках можно проводить дискуссии о том, как избежать гиподинамии, развивать физическую выносливость и укреплять иммунитет через регулярные занятия спортом. Это помогает подросткам формировать положительное отношение к физической активности и заботе о своём теле.
Профилактика заболеваний является важным элементом уроков ОБЗР, направленным на предотвращение инфекционных и хронических заболеваний среди подростков. Учащиеся должны знать, как правильно заботиться о своём здоровье, чтобы предотвратить развитие болезней. Например, на уроках можно изучать основные профилактические меры, такие как вакцинация, соблюдение гигиенических норм, укрепление иммунной системы и регулярные медицинские осмотры. Это помогает подросткам осознать важность регулярного ухода за своим здоровьем и вовремя принимать меры для предотвращения заболеваний.
Психическое здоровье — это ещё один важный аспект, которому уделяется внимание на уроках ОБЗР. Подростковый возраст часто сопровождается стрессами, переживаниями, эмоциональными колебаниями, что может негативно сказываться на психическом благополучии учащихся. Учитель ОБЖ может предложить различные методы управления стрессом, развития эмоциональной устойчивости и навыков коммуникации, что способствует укреплению психического здоровья подростков. Например, на уроках можно обсуждать вопросы, связанные с конфликтами, буллингом, взаимоотношениями с окружающими, что помогает подросткам лучше понимать себя и других, а также учит справляться с жизненными трудностями.
Формирование правильных привычек через обучение на уроках ОБЗР также играет ключевую роль в воспитании здорового образа жизни. Важно, чтобы подростки осознали, что такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя или недостаток физической активности, могут оказать негативное влияние на их здоровье в будущем. Учитель может организовать занятия, направленные на разъяснение последствий вредных привычек и обсуждение способов их предотвращения. Например, можно проводить интерактивные занятия с использованием видеоматериалов и примеров из жизни, которые помогут учащимся понять, как важно вести здоровый образ жизни.
Роль учителя ОБЗР в формировании здорового образа жизни заключается не только в передаче знаний, но и в создании условий для активного участия школьников в процессе обучения. Учитель должен мотивировать учащихся к самостоятельной заботе о своём здоровье, стимулировать их интерес к вопросам здорового образа жизни и помогать развивать навыки, необходимые для поддержания здоровья. Например, учитель может организовать проектную работу, где подростки будут исследовать разные аспекты здорового образа жизни и разрабатывать рекомендации для сверстников. Это помогает школьникам осознанно подходить к своему здоровью и активно участвовать в профилактических мероприятиях.
Проведение внеурочных мероприятий по тематике здорового образа жизни также является эффективным способом формирования положительных привычек у подростков. Такие мероприятия могут включать спортивные соревнования, дни здоровья, викторины, тематические беседы и встречи с врачами или тренерами, которые помогут учащимся лучше понять важность физической активности и здорового питания. Важно, чтобы школьники принимали активное участие в этих мероприятиях, что способствует не только укреплению их здоровья, но и формированию коллективной ответственности за своё поведение и здоровье окружающих.
Психолого-педагогическая поддержка также важна в процессе формирования здорового образа жизни у подростков. Школьный психолог может помогать учащимся развивать навыки эмоционального самоконтроля, справляться со стрессами и проблемами, связанными с подростковым возрастом. Психологические тренинги и консультации могут включать занятия по управлению эмоциями, снижению тревожности и развитию навыков саморегуляции. Это помогает подросткам справляться с эмоциональными трудностями и поддерживать психическое здоровье на высоком уровне.
Родители играют важную роль в поддержании здорового образа жизни у подростков, поэтому важно, чтобы они также были вовлечены в процесс формирования здоровых привычек. Учитель ОБЗР может проводить встречи с родителями, где будут обсуждаться вопросы питания, физической активности, сна и профилактики заболеваний у подростков. Важно, чтобы родители поддерживали школьников в их стремлении вести здоровый образ жизни, а также создавали условия для его поддержания в домашней среде.
Подводя итог вышесказанного, можно утверждать, что уроки "Основы безопасности и защиты Родины" играют важную роль в формировании здорового образа жизни у подростков. Они способствуют развитию у школьников осознанного отношения к своему здоровью, укреплению физического и психического благополучия, а также профилактике заболеваний. Важно, чтобы учитель активно использовал современные методики обучения и вовлекал учащихся в процесс формирования здоровых привычек, помогая им принимать ответственные решения в пользу здоровья на протяжении всей жизни.
Список литературы
Дигалова А. С. Формирование у подростков ценностного отношения к здоровому образу жизни // Актуальные исследования. 2024. №11 (193). Ч.II.С. 65-66.
Савицкий А. А. К вопросу формирования активности здорового образа жизни у школьников подросткового возраста // Вестник Ленинградского государственного университета им. А. С. Пушкина, 2017. – 8 с.
Федеральная рабочая программа среднего общего образования ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ И ЗАЩИТЫ РОДИНЫ (для 10–11 классов образовательных организаций) // Москва – 2024. – 67 с.