Здоров будешь – всегда будешь!
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад № 143
«Зернышко» г.Брянск
Памятка для родителей
Упражнения,
для профилактики плоскостопия
Буклет изготовила
Карлова А.С., воспитатель
Собирать пальцами босых ног с пола или ковра небольшие предметы и шарики. (Можно устроить семейные соревнования: кто больше перенесёт пальцами ног элементов конструкторов на свой коврик или кто больше соберёт шариков в миску и т.д.)
Из
положения
сидя на полу (на стуле) придвигать пальцами ног под пятки разложенное на полу полотенце (салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, книга).
Ходить на пятках, не
касаясь
пола пальцами и подошвой
Ходить по гимнастической палке, лежащей на полу, боком приставным шагом.
Ходить на внешней стороне стопы.
«Мельница»: сидя на коврике (ноги вытянуты вперёд), производить круговые движения ступнями в разных направлениях.
«Художник»: рисовать карандашом, зажатым пальцами левой (правой) ноги, на листе бумаги, который придерживается другой ногой.
«Утюжки»: сидя на полу, потирать стопой правой ноги стопу левой ноги и наоборот. Производить скользящие движения стопами по голеням, затем круговые движения.
Попеременно катать ногами деревянные или резиновые
шипованные
мячи (валики) в течение трёх минут
1. По ФГОСВсе мероприятия на нашем портале проводятся строго в соответствии с действующим законодательством и ФГОС
2. БыстроРезультаты олимпиад доступны моментально. Результаты участия в творческом конкурсе или публикации статей – в течение 1 рабочего дня
3. ЧестноУчастие в любом конкурсе – бесплатное. Вы оплачиваете изготовление документа только когда знаете результат
