Психологическое здоровье как важная составляющая благополучия: как поддержать студентов в условиях учебной нагрузки . Работа №73546

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КАК ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ: КАК ПОДДЕРЖАТЬ СТУДЕНТОВ В УСЛОВИЯХ УЧЕБНОЙ НАГРУЗКИ

Кривенко Валентина Валерьевна, преподаватель

ГБПОУ "Бердянский медицинский колледж" филиал "Мелитопольский медицинский профильный колледж", Запорожская область г. Мелитополь

Аннотация. В современных учебных заведениях студенты сталкиваются с различными стрессовыми факторами, которые могут негативно повлиять на их психологическое здоровье. Психологическое здоровье играет ключевую роль в общем благополучии, академической успеваемости и личностном развитии.

Ключевые слова: психологическое здоровье, студенты, учебная нагрузка, благополучие, поддержка, стресс.

В условиях быстроменяющегося мира и высоких требований, предъявляемых к студентам, вопрос о психологическом здоровье становится всё более актуальным. Студенты часто испытывают значительное напряжение из-за академической нагрузки, социальных взаимодействий и ожиданий со стороны семьи и общества. По данным различных исследований, около 30% студентов отмечают симптомы тревожности и депрессии, что требует внимания со стороны преподавателей и администрации учебных заведений. Важно осознавать, что психологическое здоровье является неотъемлемой частью образовательного процесса, и его поддержка способствует не только личному благополучию, но и повышению успеваемости.

Влияние учебной нагрузки на психологическое здоровье студентов

Учебная нагрузка играет значительную роль в формировании стресса среди студентов. Высокие требования к выполнению заданий, совместимым с участием в extracurricular activities и социальными ожиданиями, могут привести к выгоранию. Учащиеся испытывают различные виды стресса, включая:

Академический стресс: связан с высокими ожиданиями по результатам учебы и задачами, требующими интенсивных усилий.

Социальный стресс: вызван interpersonal conflicts, взаимодействиями с однокурсниками и необходимостью адаптироваться к новым условиям.

Экономический стресс: обусловлен финансовыми нагрузками, связанными с учебой и жизнью вне университета.

Все эти факторы могут существенно ухудшать психоэмоциональное состояние студентов, снижая качество их жизни и учебные результаты.

Роль психологического здоровья в благополучии студентов

Психологическое здоровье выполняет ключевую роль в формировании общего благополучия студентов. Оно обеспечивает:

Эмоциональную устойчивость: способность справляться с трудностями и стрессовыми ситуациями.

Социальную адаптацию: уверенность в социальных взаимодействиях и способность построения здоровых отношений.

Когнитивную функциональность: улучшает способность к обучению, концентрации, памяти и критическому мышлению.

Студенты с хорошим психическим здоровьем более склонны к участию в образовательных и социальных активностях, что способствует установлению дружеских связей и общему развитию.

Стратегии поддержки студентов в условиях учебной нагрузки

Для того чтобы поддержать студентов в условиях высокой учебной нагрузки, необходимо применять комплексный подход:

Создание доверительной атмосферы

Преподаватели и администрация должны работать над установлением доверительных отношений со студентами. Открытое обсуждение проблем и возможностей обращения за помощью создаёт среду, в которой студенты чувствуют себя комфортно.

Обучение навыкам управления стрессом

Организация тренингов и семинаров по управлению стрессом поможет студентам развить личные стратегии преодоления трудностей. Это могут быть техники дыхательных упражнений, медитации и осознанности.

Создание системы поддержки

Внедрение программ ментального здоровья, где студенты могут получить консультации психологов, также будет полезно. Также стоит создать группы поддержки с участием студентов, чтобы они могли делиться своими переживаниями и находить взаимную поддержку.

Оценка учебной нагрузки

Преподаватели могут пересмотреть свои ожидания и объемы заданий, чтобы убедиться, что они соответствуют способностям студентов. Групповые проекты и совместные задания могут уменьшить индивидуальное давление и создать командный дух.

Поощрение физической активности

Физическая активность способствует не только физическому, но и психическому здоровью. Организация спортивных мероприятий и доступны занятия спортом поможет снять напряжение и укрепить здоровье.

Активное вовлечение родителей

Ключевую роль в поддержке студентов играют их родители. Проведение информационных сессий для родителей о том, как поддержать своих детей в учебном процессе, позволит улучшить семейную атмосферу и снизить уровень стресса.

Поддержание психологического здоровья студентов в условиях учебной нагрузки – это задача, которая требует комплексного подхода с вовлечением всех участников образовательного процесса. Преподаватели, администрация учебных заведений и самих студентов необходимо научиться работать в команде для создания здоровой и поддерживающей учебной среды. Инвестиции в психологическое здоровье студентов не только способствуют их благополучию, но и позитивно сказываются на академических результатах и общем успехе учебного заведения. В конечном итоге, забота о психологическом здоровье студентов — это инвестиция в будущее, которая принесет плоды как для индивидуума, так и для общества в целом.

Список литературы

Зборовский Г. Е. Социальное благополучие студенчества как проблема научного исследования // Вестник Сургутского государственного педагогического университета. 2021. №2 (71). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sotsialnoe-blagopoluchie-studenchestva-kak-problema-nauchnogo-issledovaniya

Новгородова Екатерина Федоровна Личностные детерминанты субъективного благополучия, специфичные для студентов среднего (СПО) и высшего (ВПО) профессионального образования // Психолог. 2018. №5. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lichnostnye-determinanty-subektivnogo-blagopoluchiya-spetsifichnye-dlya-studentov-srednego-spo-i-vysshego-vpo-professionalnogo

Тимченкова Снежана Петровна Влияние интеллектуальной нагрузки на эмоциональное состояние студентов // Вопросы науки и образования. 2018. №6 (18). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-intellektualnoy-nagruzki-na-emotsionalnoe-sostoyanie-studentov