Проблема Эмоциональной неустойчивости выбрана мной не случайно: ведь эмоции играют большую роль в нашей жизни, на нашу деятельность, на общение. И наличие эмоциональной неустойчивости может привести к серьезным личностным проблемам, а также к неспособности осуществлять учебную деятельность. Под состоянием эмоциональной неустойчивости понимают преобладание отрицательных или положительных эмоций и их частую смену, а также быструю перестройку настроения и его эмоциональных характеристик.
Каждый из нас проявляет эмоции в большей или меньшей мере. Часть людей привыкла после рабочих психологических напряжений вечером срываться на семье. Это называется эмоциональной разрядкой. Но есть и более конструктивные способы избавиться от негатива, чтобы не навредить себе и не испортить отношения с окружающими. Сдерживать эмоции, «глотать» их также не следует. Сдерживание эмоций может стать причиной личностных расстройств и серьезных проблем со здоровьем.