Анализ влияния занятий плаванием на организм подростков 10-15 лет в процессе многолетней тренировки | Владимир Сергеевич Богатырёв. Работа №343552
В данной статье рассматривается и анализируется влияние занятий плаванием на организм подростков 10-15 лет в процессе многолетней тренировки.
В веду того, что в большинстве существующих материалов по теме приведены лишь результаты одноразовых исследований, нашей основной задачей стало изучение влияния плавания на организм подростков в динамике развития.
Динамика развития юных спортсменов изучалась по таким показателям как:
Рост, вес, жизненная ёмкость лёгких, показатели сердечно - сосудистой системы (частота сердечных сокращений, систолическое и диастолическое артериальное давление.
На основании этих показателей рассчитывались пульсовое и среднее артериальное давление, коэффициент экономичности кровообращения и коэффициент выносливости.
АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ПЛАВАНИЕМ НА ОРГАНИЗМ ПОДРОСТКОВ 10-15 ЛЕТ В ПРОЦЕССЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ТРЕНИРОВКИ
Для оценки уровня физической подготовленности у юных спортсменов в практике физиологии спорта используются функциональные пробы сердечно-сосудистой системы, при этом учитываются пол, возраст и уровень подготовленности юных спортсменов [1; 2]. К сожалению, в многочисленных исследованиях приводятся результаты одноразовых исследований [3] и мало уделяется внимания изучению динамики показателей развития функциональных резервов юных спортсменов с учетом региональных особенностей, именно поэтому проблемой нашего исследования стало выявление динамики показателей развития функциональных резервов юных спортсменов-пловцов с учетом особенностей Кузбасского региона.
Объект исследования – особенности влияния многолетней спортивной тренировки на организм юных спортсменов.
Предмет исследования - процесс изменений морфофункциональных показателей юных пловцов 10-15 лет в процессе многолетней тренировки.
В связи с этим целью нашей работы явилось: проанализировать в процессе многолетней тренировки /в течение пяти лет/ влияние занятий плаванием на организм подростков 10-15 лет.
Для систематической объективной информации о состоянии показателей физического развития юных пловцов и для выявления влияния занятий плаванием на организм подростков были проведены исследования в течение пяти лет в процессе многолетней тренировки. Исследования проведены на базе Государственное бюджетное физкультурно-спортивное учреждение "Спортивная школа олимпийского резерва Кузбасса по плаванию" (г. Кемерово и г. Новокузнецк). Начиная с 2019 года, ежегодно в осенние месяцы (сентябрь, октябрь) проводили исследования одних и тех не мальчиков, занимающихся плаванием (16 человек).
Исследования в группе начались, когда средний возраст детей был 10 лет, и закончились в возрасте 16 лет. У юных пловцов в состоянии покоя определяли показатели физического развития - рост, вес, жизненную емкость легких; показатели сердечно-сосудистой системы: частоту сердечных сокращений, максимальное (систолическое) и минимальное (диастолическое) артериальное давление; на основании этих показателей рассчитывали пульсовое и среднее артериальное давление, коэффициент экономичности кровообращения и коэффициент выносливости.
После изучения показателей сердечно-сосудистой системы в состоянии покоя подростки выполняли тестирующую нагрузку - одномоментную функциональную пробу - 20 приседаний за 30 секунд. Сразу после выполнения теста изучали реакцию сердечно-сосудистой системы - измеряли все выше перечисленные показатели сердечно-сосудистой системы в течении 3 минут (на каждой минуте восстановления).
Анализируя полученные результаты физического развития юных пловцов, мы наблюдали ежегодное, на протяжении 5 лет, увеличение роста и веса, при этом сравнивая ежегодные приросты этих показателей выявили, что увеличения эти были недостоверные (1-5 см, 2-4 кг). Сравнивая показатели роста и веса через год, было обнаружено достоверное увеличение этих параметров. К пятому году наблюдения за физическим развитием пловцов показатели роста и веса увеличились: рост до 178,7±2,5 см, а вес до 68,8±2,5 кг.
Важной морфофункциональной характеристикой является жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - наибольшее количество воздуха, который человек может выдохнуть после глубокого вдоха. Жизненная емкость легких с возрастом повышается и равна в 10 лет - 1800 мл, в 1113 лет - 2100-2200 мл, в 14 лет -2700 мл, в 15 лет - 3200 мл, в 16 лет - 4200 мл. Несколько меньшие показатели жизненной емкости легких мы находим у А.Г.Хрипковой и др. (1990): в 10 лет – 1630 мл, в 12 лет – 1975 мл, в 15 лет – 2600 мл, в 17 лет – 3520 мл. У девочек жизненная емкость легких во всех возрастных группах ниже на 100-300 мл. Жизненная емкость легких у наблюдаемых нами юных пловцов в 11 лет равная 2580±102 мл при ежегодном увеличении достигла в 15 лет – 4910±179,5 мл.
При исследовании функционального состояния сердечно-сосудистой системы у юных пловцов в состоянии покоя выявлено достоверное урежение частоты сердечных сокращений по сравнению с их сверстниками -неспортсменами. В 11 лет частота сердечных сокращений у юных пловцов в состоянии покоя равна 76,9±2,3 ударов в минуту; в 12 лет – 78,0±1,6 уд/мин; в 13 лет -72,6±2,5 уд/мин; в 14 лет – 70,8±2,5 уд/мин; в 15 лет – 68,4±1,8 ударов в минуту.
Анализируя коэффициенты экономичности кровообращения у юных пловцов в состоянии покоя обнаружено, что в 12,14,15 лет эти показатели находились в пределах физиологической нормы (для взрослых норма – 2600/ и были равны соответственно: в 12 лет – 2360±180; в 14 лет – 2940±104,5; в 15 лет – 2988±234. В II и 13 лет у юных пловцов коэффициент экономичности кровообращения был несколько больше и равнялся в II лет – 3188±210; в 13 лет -3192±196. Коэффициент выносливости (КВ) у юных пловцов находился в пределах физиологической нормы (норма – 16) и был равен в II лет – 18,9±1,1; в 13 лет -16,8±0,9; в 14 лет – 17,4±1,4; в 15 лет -16,4±1,7. Только у юных пловцов 12 лет коэффициент выносливости превысил норму и равнялся 26,8±1,6.
Таким образом, в наших наблюдениях у мальчиков, занимающихся с раннего возраста плаванием, обнаружено снижение частоты сердечных сокращений – умеренная спортивная брадикардия и показатели физического развития у юных спортсменов в многолетних динамических наблюдениях свидетельствовали об адекватности применяемых нагрузок в процессе тренировки.
Анализируя полученные результаты показателей сердечно-сосудистой системы на функциональную пробу у юных пловцов, мы обнаружили однотипные изменения показателей сердечно-сосудистой системы во всех возрастных группах. Частота сердечных сокращений возросла на первой минуте восстановления на 50-60%, систолическое давление возросло на 1121%, диастолическое уменьшилось на 4-16%. Эти изменения считаются в пределах нормы. У юных пловцов 12, 13, 14 и 15-ти лет реакция сердечно-сосудистой системы на функциональную пробу была нормотонической, а у пловцов II-ти лет – атипичной – приспособление к нагрузке происходит в основном за счет увеличения частоты сердечных сокращений – такая реакция отражает функциональную неполноценность сердца. В наших наблюдениях восстановление частоты сердечных сокращений, систолического, диастолического и пульсового давления происходило на 2-3 минуте. Среднее артериальное давление у пловцов под воздействием нагрузки поднималось на 26 мм рт.ст., что считается в пределах физиологической нормы. При физическом утомлении среднее артериальное давление повышается на 10-30 мм рт.ст. Неспособность удержать среднее давление при физической нагрузке является одним из ранних, признаков нарушения деятельности аппарата кровообращения. Показатели коэффициента экономичности кровообращения у юных пловцов в первую минуту восстановления возрастали в 2-2,5 раза, но на третьей минуте эти показатели восстановили свое значение до исходных, цифр, обнаруженных в состоянии покоя во всех возрастных группах.
Проведенные в динамике обследования юных пловцов свидетельствовали о том, что объем нагрузок был адекватен физической подготовленности подростков и не привел к утомлению и перетренированности, что подтверждается восстановлением показателей сердечно-сосудистой системы в ответ на предложенный тест. Таким образом, в результате проведенных исследований было установлено, что при ранней специализации в плавании у подростков существенно увеличиваются антропометрические показатели (рост, вес, ЖЕЛ) по сравнению с детьми, не занимающимися спортом.
Обнаружено достоверное урежение частоты сердечных сокращений у юных пловцов в процессе многолетней тренировки. Установлено, что ранняя специализация в плавании не влияет на показатели артериального давления. Артериальное давление у юных пловцов находится в пределах возрастных норм. Нормотонический тип реакции на одномоментную пробу у юных пловцов свидетельствует об увеличении функциональных резервов сердечно-сосудистой системы.
Литература и источники:
1. Люсеро, Б. Плавание: 100 лучших упражнений / Б. Люсеро. – М.: Эксмо, 2018. – 280 с.
2. Авдиенко В.Б. Организация и планирование спортивной тренировки в плавании / В.Б. Авдиенко, Т.М. Воеводина, В.Ю., Давыдов, В.А. Шубина. – Самара: СГПУ, 2015. – 72 с.
3. Платонов, В.Н. Физическая подготовка пловцов высокого класса / В.Н. Платонов - Киев: Здоровья,2013. – 168 с.
