Буклект для родителей. тема Фитнес | Антипьева Анна дмтриевна. Работа №321295
Расдаточный материал для родителей. Главные аспекты для занятия детским фитнесом.
Активное движение необходимо ребёнку ежедневно, и мотивировать на регулярные занятия поможет очевидная польза фитнеса.
Укрепляется здоровье: тренируется выносливость сердца и сосудов, развивается правильное дыхание, снимается психическое напряжение.
Занятия детским фитнесом помогают разностороннему развитию: улучшают память и внимание, скорость реакции и координацию движений.
Регулярные упражнения развивают все группы мышц, улучшают гибкость, формируют стройную, красивую фигуру.
Физическая нагрузка даёт возможность расслабиться и выплеснуть накопившуюся энергию, что особенно важно гиперактивным детям.
Такие проблемы, как плоскостопие или искривление позвоночника, у детей хорошо корректируются с помощью регулярных упражнений.
Физически развитые дети меньше склонны к набору лишнего веса в будущем и связанным с ним болезням (ожирению, гипертонии, сахарному диабету).
Групповые занятия помогают застенчивым детям находить общий язык со сверстниками.
Уважаемые родители!
Детство – лучшее время для формирования привычки «быть в форме». Главная задача взрослых выработать у детей такую привычку, создать все необходимые условия для утоления «двигательного голода». От двигательной активности во многом зависят развитие моторики, работоспособность, успешное усвоение материала по различным предметам. Подтверждено огромное положительное воздействие физических упражнений и подвижных игр на развитие таких психических процессов как: восприятие, мышление, память, внимание, воображение. Занятия спортом дисциплинируют, развивают, дают уверенность в себе. Решить все задачи физического развития в определенной мере может детский фитнес.
Что же это такое?
Детский фитнес – это система мероприятий направленных на поддержание и укрепление физического и психического здоровье ребенка.
В нашем учреждении мы используем элементы детского фитнеса. Это позволяет повысить объем двигательной активности, знакомит с возможностями тела, учит получать удовольствие и уверенность от движений, усиливает интерес к занятиям физическими упражнениями и, как следствие, укрепляет здоровье детей.
На таких занятиях царит непринужденная обстановка, свобода движения, возможность отступления от правил, бесконечность вариаций со спортивно-игровым оборудованием. Занятия фитнесом создают благоприятные условия не только для физического, но и психомоторного развития школьников и дошкольников. Дети с удовольствием выполняют все задания, развивающие активность, самостоятельность, творческий подход и интерес к занятиям спортом.
Фитнес технологии
В нашем учреждении мы используем спектр фитнес- технологий в работе с детьми:
- музыкальное сопровождение занятий;
Музыка и занятия фитнесом понятия неразделимые. Музыкальное сопровождение приносит заряд позитивной энергии, позволяет получать от занятий не только пользу, но и удовольствие.
- аэробика;
К аэробике относятся все физические упражнения, при выполнении которых организм потребляет большое количество кислорода. А кислород, как известно, – необходимый элемент существования живой материи. Детям же кислород, в силу роста, нужнее, чем взрослым.
• ритмическая гимнастика – это разновидность гимнастики, такой системы упражнений, которая дает занимающимся бодрость, здоровье, мышечную радость, повышает тонус нервной системы, большое разнообразие движений, выполняемых в различных плоскостях пространства, способствует совершенствованию двигательной памяти и координационных способностей;
• лого-аэробика - это физические упражнения с одновременным произношением звуков и четверостиший. Развивает координацию движений и речь ребенка.
• степ-аэробика занятия со степами развивают навыки равновесия, обучают правильной ходьбе, развивают мелкой моторику.
• звероаэробика это аэробика подражательного характера, весёлая и интересная для маленьких деток. Развивает воображение и фантазию.
- занятия на тренажерах;
• занятия с любыми видами тренажеров. В работе с детьми дошкольного возраста используются как простейшие, так и сложного устройства: степы, мячи-фитболы, диски здоровья, детские резиновые эспандеры, скамьи для пресса, Условно к тренажерам можно отнести также пластмассовые гантели и гантели до 0,5кг, шведские стенки, массажные коврики.
• фитбол-гимнастика - гимнастика на больших разноцветных мячах. Развивает опорно-двигательный аппарат ребенка.
Игровые технологии
- беби гамес - подвижные игры, всевозможные конкурсы, эстафеты (важно для меланхоликов и флегматиков) и упражнения на развитие внимания и мелкой моторики.
Танцевальные занятия
- современные танцы (хип-хоп, черлидинг - зажигательные спортивные танцы с помпонами, сочетающие элементы акробатики, гимнастики, хореографии и танцевального шоу).
Использование фитнес- технологии
позволяет не только подготовить детей к здоровому образу жизни, но и развивать координацию, их творческое воображение и надолго сохранить хорошее настроение.
Фундамент здоровой жизни нужно закладывать с детства.
Будьте здоровы!
Занимайтесь фитнесом вместе с нами!
Тренер – преподаватель
телефон для записи
Буклет
для родителей
«Что такое детский фитнес?»
