Физическая активность и заболевания современного общества | Адакаев Раиф Рафисович. Работа №364292. Номер работы: №364292
Статья «Физическая активность и заболевания современного общества» посвящена актуальным вопросам, связанным с уровнем физической активности среди населения и её влиянием на здоровье. В условиях современного общества, где наблюдается увеличение количества сидячих занятий, рост информационных технологий и разнообразие развлечений, физическая активность часто оказывается на втором плане. Это в свою очередь связано с распространением различных заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые болезни, диабет 2 типа и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Адакаев Р.Р., преподаватель кафедры
отделения информационных технологий (УнК)
федеральное государственное бюджетное
образовательное учреждение высшего образования
«Оренбургский государственный университет»
Россия, г. Оренбург
Физическая активность и заболевания современного общества
Аннотация: Статья «Физическая активность и заболевания современного общества» посвящена актуальным вопросам, связанным с уровнем физической активности среди населения и её влиянием на здоровье. В условиях современного общества, где наблюдается увеличение количества сидячих занятий, рост информационных технологий и разнообразие развлечений, физическая активность часто оказывается на втором плане. Это в свою очередь связано с распространением различных заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые болезни, диабет 2 типа и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Abstract: The article "Physical activity and diseases of modern society" is devoted to topical issues related to the level of physical activity among the population and its impact on health. In modern society, where there is an increase in the number of sedentary activities, the growth of information technology and a variety of entertainment, physical activity often takes a back seat. This, in turn, is associated with the spread of various diseases such as obesity, cardiovascular diseases, type 2 diabetes and musculoskeletal problems.
Ключевые слова: Всемирная организация здравоохранения, гиподинамия, физическая культура, физическая активность, диабет.
Keywords: World Health Organization, physical inactivity, physical culture, physical activity, diabetes.
Проблема взаимосвязи физической активности и распространенных заболеваний современности – это один из самых важных вопросов, стоящих перед здравоохранением и наукой о физической культуре. В последние десятилетия мы наблюдаем тревожную тенденцию: резкий рост числа неинфекционных заболеваний, таких как ожирение, сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. Эта эпидемия хронических болезней вызывает серьезную озабоченность во всем мире, требуя комплексного и многогранного подхода к ее решению, затрагивающего не только медицину, но и социальную политику, экономику и образование.
Ключевым фактором, способствующим борьбе с этим ростом заболеваемости, является повышение уровня физической активности населения. Научные исследования неоднократно подтверждали, что регулярные физические нагрузки оказывают многостороннее благотворное влияние на организм человека. Регулярные тренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, делая сердце более выносливым и снижая риск инфарктов и инсультов. Кроме того, физическая активность положительно влияет на метаболизм, способствуя контролю уровня сахара в крови и снижая риск развития диабета. Улучшается работа дыхательной системы, повышается выносливость и общая физическая форма. Влияние спорта на психическое здоровье также неоспоримо: регулярные тренировки помогают бороться со стрессом, депрессией и тревожными расстройствами, улучшая качество сна и повышая общий уровень настроения. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые естественным образом улучшают эмоциональное состояние.
Рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) относительно минимальной физической активности – не менее 150 минут умеренных аэробных нагрузок в неделю для взрослых – основаны на обширных научных данных, подтверждающих их эффективность в профилактике множества заболеваний. Эти рекомендации призваны поднять осведомленность населения о важности регулярных занятий спортом и помочь людям внедрять здоровый образ жизни в свою повседневную рутину. Однако достижение этих рекомендаций сталкивается с серьезными препятствиями, обусловленными изменениями в образе жизни современного человека.
Урбанизация, с ее характерными особенностями, такими как увеличение плотности населения, развитие автомобильного транспорта и снижение доступности зеленых зон, играет значительную роль в уменьшении физической активности. Люди проводят больше времени за рулем автомобиля или в общественном транспорте, меньше ходят пешком. Технологический прогресс, с одной стороны, предоставляет новые возможности для занятий спортом: множество фитнес-приложений, онлайн-тренировки, виртуальные спортивные игры, – все это способствует большей доступности физической активности. Однако, с другой стороны, современные технологии часто ведут к обратному эффекту. Увеличение времени, проводимого за компьютером, смартфоном или телевизором, приводит к сидячему образу жизни, что, как известно, является серьезным фактором риска для развития множества хронических заболеваний. Современные дети проводят значительную часть своего времени за экранами, играя в видеоигры или просматривая контент в интернете, что негативно отражается на их физическом развитии.
Статистические данные наглядно демонстрируют прямую связь между уровнем физической активности и распространенностью хронических заболеваний. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеют значительно более высокий риск развития ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых видов рака. Ожирение, в свою очередь, является независимым фактором риска для развития целого ряда других заболеваний, создавая порочный круг. Поэтому борьба с гиподинамией – одна из важнейших задач в профилактике хронических заболеваний.
Для успешной борьбы с этим вызовом необходим комплексный подход, включающий в себя государственную политику, направленную на создание благоприятной среды для физической активности (создание пешеходных и велосипедных дорожек, благоустройство парков и спортивных площадок), пропаганду здорового образа жизни в СМИ и образовательных учреждениях, разработку и внедрение эффективных программ физической реабилитации и предоставление доступных и качественных медицинских услуг. Важно подчеркнуть роль семьи и образовательных учреждений в формировании у детей и подростков привычки к регулярным физическим нагрузкам, что станет залогом их здоровья в будущем. Только совместными усилиями – со стороны государства, медицинских работников, образовательных учреждений, семьи и самих людей – мы сможем эффективно противостоять росту хронических заболеваний и создать общество, где здоровый образ жизни станет нормой.
Использованные источники
1. Малиновский М. Б. Физическая культура и здоровье: учебник для институтов физической культуры. — Москва: Физкультура и спорт, 2007.
2. Персиянов В. И. Физическая культура и спорт: учебник для вузов. — Москва: Академия, 2011
3. Селиверстова Н. А. Значение физической культуры в профилактике и реабилитации заболеваний. — Москва: Педагогика, 2012
4. Герасимов И. Г., Багрова Л. В. Оценка влияния физической активности на психическое здоровье студентов в условиях современного университета. — «Научные исследования: от теории к практике», 2020
5. Пронин И. А., Волосникова Л. А. Физическая активность как фактор укрепления психического здоровья. — «Сибирский медицинский журнал», 2020
