Физическая культура при подготовке специалиста жд колледжа по профессии логист | Хабарова Виктория Сергеевна. Работа №328347

Колледж железнодорожного транспорта

федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования

«Уральский государственный университет путей сообщения»

(КЖТ УрГУПС)

Физическая культура при подготовке специалиста жд колледжа по профессии логист

Автор: Хабарова Виктория Сергеевна

Студент группы Д-143

Научный руководитель: Юдина Наталья Николаевна

Преподаватель 1 квалификационной категории

ФБГОУ ВО «Уральский государственный

университет путей сообщения»

Колледж железнодорожного транспорта

Екатеринбург 2024

Аннотация. В статье изучены содержание физической подготовки работников логистики, а также развивать в процессе учёбы физическую подготовку студентов. Также рассмотрение терминов физической культуры и его направления, а также в логистике.

Физическая культура - это одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Она включает в себя различные физические упражнения, способствующие укреплению организма и поддержанию оптимального физического состояния. Однако, чтобы обеспечить эффективное проведение тренировок и достичь желаемых результатов, необходимо учесть ряд факторов, включая логистические аспекты

В настоящее время в отрасли железнодорожного транспорта происходит постоянное усовершенствование и развитие современной техники и технологии производства, в связи с этим в профессиональной деятельности многих специалистов произошло существенное снижение физической нагрузки и объема двигательной активности. От работников, в условиях комплексной автоматизации профессиональной деятельности, требуется поиск нестандартных решений, быстрота и точность действий, высокая концентрация внимания, повышенная координация согласованности действий и культуры движений в сочетании с высокой степенью ответственности, все это ведет к значительному напряжению психических, умственных и физических сил.

Общественное значение профессионально-прикладной физической подготовки студентов специалистов различного профиля современного производства повышается с каждым годом. Это связано с нарастающей тенденцией социально опасного снижения двигательной активности. В ходе интеллектуального труда более стандартным считается рабочее положение, сидя за столом. В таком, многократно согнутом в различных суставах ног, рук, туловища и шеи, положении, с несколько наклонёнными вперед головой и туловищем — кровь распределяется по органам и тканям очень неравномерно — могут проявляться неблагоприятные застойные явления в мозге, брюшной полости, полости таза, в ногах. Многие мышечные группы при этом испытывают длительные и однообразные статические напряжения, особенно мышцы шеи и поясницы. В результате такого длительного, специфически наклоненного положения тела у работников умственного труда, не занимающихся физкультурой и спортом, вырабатывается поверхностное дыхание, уменьшается жизненная емкость легких, нарушается осанка, дряхлеют мышцы скелета, понижается обмен веществ.

Ухудшение состояния здоровья студентов вызывает большое беспокойство. Научно-технический прогресс привел к изменению условий жизни человека.

Для поддержания высокой работоспособности, необходимые для выполнения работы, безопасности движения поездов, специалисты железнодорожного транспорта проходят ежегодно медицинские осмотры, на основании чего им выдается заключение о соответствии состояния здоровья и их трудоспособности. Так, врачебноэкспертной комиссией признаются непригодными для дальнейшей работы в своей профессии 34 % переосвидетельствованных железнодорожника, имеющих большой опыт работы, т.к. в процессе профессиональной деятельности развиваются различные профессиональные заболевания внутренних органов, болезни нервной системы, психические расстройства, органа зрения, расстройства слухового и речевого аппарата, хирургические болезни и т.д., это приводит к потере их профессиональной пригодности

К факторам риска профессиональных заболеваний железнодорожников относятся: нарушение циркадного ритма (работа в ночную смену), нервно-психическое напряжение и соматизация тревоги (личная ответственность за безопасность движения, работа в условиях дефицита времени, внештатные ситуации), вибрация (локальная и общая), шум, гиподинамия (необходимость поддержания вынужденной рабочей позы), неблагоприятный микроклимат (магнитные поля, инфразвук, электромагитные поля, загрязнение воздуха токсическими веществами).

В современном мире многие люди осознают важность физической активности для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Физическая культура помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и выносливость, а также способствует поддержанию нормального веса и функционирования органов и систем организма. Она также положительно влияет на психическое здоровье, улучшая настроение и снижая стресс.

Принимая во внимание специализированный вид физической культуры, в последнее время все больше говорят о промышленной науке, промышленном производстве и промышленной культуре, поэтому логично предположить, что обучение в железнодорожной системе должно быть отраслевой спецификой и тенденцией развития.

Многие научные данные свидетельствуют о том, что постоянные физические упражнения и нагрузки, рассматриваются как альтернативный вариант трудовым нагрузкам, так же являются единым надежным и правильным методом возобновления функциональных способностей.

В ходе выполнения спортивных упражнений достигается большая степень функционирования всех физиологических систем организма, что гарантирует способность к продуктивному труду, увеличивается резервная емкость организма, снижается стоимость адаптации к процессу продуктивной деятельности.

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, внося свой вклад в успешное развитие железнодорожной профессии. Подготовка к профессиональной деятельности осуществляется в течение всего периода обучения в университете, а совершенствование различных аспектов личности с помощью физической культуры и спорта является основной задачей образования. Средства физической культуры, главным образом, направлены на формирование профессиональных качеств будущих специалистов железнодорожного транспорта, таких как: стабильность психофизические качества, способность распределять внимание на несколько объектов, окружающих, ловкость и точность, координацию движений, способность ориентироваться в пространстве и во времени, способность быстро освоить различные действия, мелкой моторики и физической формы универсальный.

Занятий физической культурой в профессиональной подготовке логистов - улучшение физического состояния, укрепление здоровья и повышение работоспособности. Физические упражнения и тренировки помогают развивать выносливость, силу, гибкость и координацию движений, что является необходимым для выполнения различных задач в сфере логистики.

Одним из основных аспектов логистической работы является физическое перемещение товаров и материалов. Логисты часто вынуждены работать с тяжелыми грузами и проводить физические операции, такие как погрузка и разгрузка. Правильная техника подъема и носки грузов требует хорошей физической формы, иначе работники могут подвергнуться травмам и повысить риск возникновения ошибок при выполнении задач [2].

Кроме того, работники логистики часто сталкиваются с несколькими стрессовыми ситуациями, такими как срочность доставки товаров, управление конфликтами и решение проблем в процессе работы. Физическая активность помогает снижать уровень стресса, улучшает настроение и способствует концентрации внимания и принятию взвешенных решений. Кроме того, занятия физической культурой способствуют формированию командного духа и развитию работе в коллективе. Логистика - это область, в которой необходимо тесное взаимодействие и сотрудничество со многими сторонами, включая перевозчиков, поставщиков и клиентов.

Физические тренировки и игры, проводимые в командном формате, способствуют развитию навыков работы в коллективе, обмена информацией и эффективному взаимодействию.

Физическая культура является важной составляющей здорового образа жизни, а также играет немаловажную роль в профессиональной подготовке студентов. В современном мире, где логистика стала неотъемлемой частью многих сфер деятельности, важно обратить особое внимание на физическую подготовку студентов физической культуры в этой области.

Важным аспектом подготовки студентов физической культуры в логистике является их кардио-сосудистая выносливость. Длительные физические нагрузки, постоянное передвижение и выполнение оперативных задач требуют отличной работоспособности сердца и сосудов. Регулярные кардио-тренировки, такие как бег, плавание, эллиптический тренажер, помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.

Кроме физической подготовки, студентам важно освоить навыки работы с транспортными средствами и оборудованием, которые являются неотъемлемой частью логистических операций. Обучение вождению грузовых автомобилей, работе с кранами и подъемниками, знание и применение основных правил безопасности при работе с тяжелым оборудованием - все это должно быть включено в учебный план и регулярно практиковаться.

Для начала, необходимо уделить внимание силовой подготовке. Силовые тренировки помогут студентам укрепить мышцы и повысить общую физическую силу и выносливость. Отжимания, приседания, подтягивания, жимы штанги - это лишь некоторые упражнения, призванные развивать силовые качества. Кроме этого, обязательно следует уделить внимание развитию гибкости и координации, так как в логистике часто требуется поднятие и перемещение грузов, работа в неудобных позах и маневрирование среди множества предметов.

Естественную потребность в движениях человек удовлетворял на протяжении жизни в трудовом процессе. По мере развития научно-технического прогресса стали изменяться условия жизни людей. Таким образом, научно-технический прогресс, наряду с улучшением условий жизни и работы в современно обществе, создает предпосылки для малоподвижного образа жизни. Поэтому общественное значение профессионально-прикладной физической подготовки студентов, будущих бакалавров, магистров и др. специалистов различного профиля современного производства повышается с каждым годом.

В современных условиях важное значение приобретает проблема формирования профессиональных качеств и навыков, повышения устойчивости организма человека к различным профессиональным заболеваниям на основе широкого использования средств и методов физической культуры, и, в частности, физического воспитания.

По результатам мы можем сказать, что за 3 года у обучающихся сформировалась необходимость к занятиям физической культурой не только для формирования красивой фигуры, но и необходимость в поддержание своего здоровья для профессиональной и повседневной жизнедеятельности, правильно применяя методы и средства физической культуры, технику безопасности, используют фоновые виды физической культуры для восстановления и поддержания работоспособности организма.

Таким образом, занятия физической культурой имеют огромное значение в профессиональной подготовке логистов. Они помогают улучшить физическое состояние, повысить эффективность рабочих операций, снизить уровень стресса, развить командный дух и работу в коллективе. Физическая активность становится неотъемлемой частью профессиональной деятельности логиста и позволяет ему справляться с любыми трудностями, с которыми он может столкнуться.

Подготовка студентов физической культуры в логистике должна быть комплексной. Она должна включать в себя физические тренировки для укрепления силы, выносливости и гибкости, развитие кардио-сосудистой системы, а также освоение навыков работы с транспортными средствами и оборудованием. Только такие студенты смогут эффективно выполнять свои обязанности в сфере логистики, сохраняя при этом свое здоровье и энергию.

Список литературы

Виленский

, М.Я. Физическая культура (

спо

) /

М.Я.Виленский

, А.Г. Горшков. -

М.:

КноРус

, 2018. - 256 c.

Муллер

, А.Б. Физическая культура студента: Учебное пособие /

А.Б.Муллер

,

Н.С.Дядичкина

, Ю.А. Богащенко и др. - М.: Инфра-М, 2018. - 320 c.

Абдулаева

Ф. М. Железнодорожная

медецина

/ Ф. М.

Абдулаева

, М. В. Афанасьев, Е. В.

Дановская

, В. В. Михайлов, Н. И.

Яблучанский

— Харьков: 2006. — 68с.

Бабинцев

Н. А. Физическое воспитание студентов вузов железнодорожного транспорта: учебное пособие для вузов ж-д. транспорта / Н. А.

Бабинцев

, Б. В. Максин, А. И.

Бабинцева

. — М.: Маршрут, 2005. — 116 с.

Садовский В. А. Отраслевая профессионально-прикладная физическая подготовка специалистов железнодорожного транспорта. — Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2005. — 147 с.