Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры во внеурочной деятельности | Варлаченко Владимир Владимирович. Работа №344764

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Варлаченко Владимир Владимирович, учитель физической культуры

ГБОУ «Зарянская школа Володарского м.о» ДНР

Аннотация. В статье рассматривается формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности. Описаны подходы, направленные на развитие физической активности, правильного питания и психоэмоционального здоровья учащихся различных возрастных групп. Приведены примеры мероприятий и упражнений, которые помогают осознать важность здорового образа жизни и прививают полезные привычки.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура, учащиеся, внеурочная деятельность, физическая активность, правильное питание.

Формирование навыков здорового образа жизни является одной из ключевых задач физического воспитания в школе. Уроки физической культуры и внеурочная деятельность предоставляют уникальные возможности для привития учащимся знаний о здоровье, физической активности и правильном питании. Важно, чтобы учителя физической культуры использовали разнообразные методы и подходы, направленные на формирование осознанного отношения к своему здоровью и стилю жизни.

Одним из основных аспектов формирования навыков здорового образа жизни является повышение физической активности. Уроки физической культуры могут включать разнообразные виды спортивной деятельности, способствующие укреплению здоровья и развитию физических качеств. Например, занятия с элементами игры, такие как футбол, волейбол или легкая атлетика, помогают учащимся развивать не только физическую форму, но и умение работать в команде, соблюдать правила и конкурировать здоровым образом.

Внеурочная деятельность играет значительную роль в формировании навыков здорового образа жизни. Учителя могут организовывать мероприятия, направленные на популяризацию здорового образа жизни. Например, спортивные праздники, конкурсы и акции, связанные с физической активностью и правильным питанием, помогают учащимся осознать важность заботы о своём здоровье. Такие мероприятия могут включать в себя мастер-классы по здоровому питанию и занятия по фитнесу, что делает процесс обучения более увлекательным и доступным.

Психоэмоциональное здоровье также является важным аспектом формирования здорового образа жизни. Учителя физической культуры могут проводить занятия, направленные на развитие эмоциональной устойчивости и навыков саморегуляции. Например, использование методов релаксации, таких как дыхательные упражнения или медитация, помогает учащимся справляться со стрессом и повышает их эмоциональное состояние. Внеурочная деятельность может включать занятия, которые способствуют развитию социальной активности и коммуникации.

Разнообразие методов обучения и игровых форм работы способствует более эффективному усвоению информации о здоровом образе жизни. Учителя могут использовать элементы игры и соревнования для того, чтобы сделать процесс обучения более увлекательным. Например, можно организовать "День здоровья", где учащиеся будут участвовать в различных спортивных конкурсах, получая за свои достижения медали или дипломы. Это помогает не только развивать физические качества, но и формирует у детей уверенность в своих силах.

В заключение, формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности требует комплексного подхода. Регулярные занятия спортом, обсуждение правильного питания и развитие психоэмоционального здоровья создают условия для осознанного отношения учащихся к своему здоровью. Важно, чтобы учителя физической культуры активно внедряли разнообразные методы и подходы, способствующие формированию у учащихся полезных привычек и любви к активному образу жизни.

Список литературы

1. Безруких, М. М., Макеева, А. Г., Филиппова, Т. А. Разговор о здоровье и правильном питании / Методическое пособие. – Москва : Абрис, 2019. – 80 с.

2. Угрюмова, Е. И. Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физкультуры и во внеурочной деятельности как средство развития личностного потенциала школьника / Е. И. Угрюмова, Л. А. Китляр, Г.А.Ручка, А. В. Мозговой. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 38 (433). — С. 61-64.