Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности | Костров Иван Сергеевич. Работа №344946

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Костров Иван Сергеевич, учитель физической культуры

МБОУ СОШ с. Дружба

Аннотация. В статье рассматриваются подходы к формированию навыков здорового образа жизни у школьников на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности. Описаны ключевые аспекты, включая физическую активность, правильное питание и психологическое здоровье. Приведены примеры практических мероприятий и заданий, способствующих развитию этих навыков.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура, внеурочная деятельность, навыки, школьники.

Формирование навыков здорового образа жизни у школьников является одной из основных задач образовательного процесса, особенно на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности. Эти навыки способствуют улучшению физического, психического и социального здоровья учащихся, что, в свою очередь, положительно влияет на их учебную деятельность и общее качество жизни.

Одним из ключевых аспектов является физическая активность. Уроки физической культуры должны включать разнообразные виды спорта и активности, которые помогают развивать у школьников интерес к занятиям физической культурой. Например, организация спортивных соревнований и игровых турниров способствует формированию командного духа и мотивации к активному образу жизни.

Применение современных технологий также может обогатить уроки физической культуры. Использование приложений для отслеживания физической активности и здоровья позволяет ученикам более осознанно подходить к занятиям спортом и следить за своими достижениями. Учителя могут интегрировать технологии в учебный процесс, предлагая учащимся анализировать свои показатели и устанавливать личные цели.

Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Во внеурочной деятельности можно организовать занятия, посвященные основам здорового питания, где учащиеся учатся составлять рацион, учитывающий потребности их организма. Проведение мастер-классов по приготовлению здоровых блюд способствует развитию навыков, которые пригодятся учащимся в повседневной жизни.

Психологическое здоровье также имеет большое значение для формирования здорового образа жизни. Уроки физической культуры могут включать элементы, направленные на развитие стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции. Например, занятия по йоге или медитации помогают учащимся научиться расслабляться и управлять своими эмоциями.

Внеурочная деятельность может включать профилактические мероприятия, такие как лекции о здоровье, семинары по психологии и тренинги по личностному росту. Это помогает учащимся расширить свои знания о здоровье и улучшить навыки самоуправления.

В заключение следует отметить, что формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности требует комплексного подхода. Физическая активность, правильное питание, психологическое здоровье и использование современных технологий способствуют созданию здоровой и поддерживающей образовательной среды, где школьники могут развивать необходимые навыки для полноценной жизни.

Список литературы

Лешкова

, А. В. Внеурочная деятельность как средство формирования здорового образа жизни: практический опыт / А. В.

Лешкова

. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 43 (438). — С.

332-334.

Угрюмова, Е. И. Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физкультуры и во внеурочной деятельности как средство развития личностного потенциала школьника / Е. И. Угрюмова, Л. А.

Китляр

, Г. А. Ручка, А. В. Мозговой. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 38 (433). — С. 61-64.

Формирование здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста: научно-методическое пособие / Министерство образования и науки Республики Адыгея, Адыгейский республиканский институт повышения квалификации; авторы-составители: А.А.

Гучетль

, А.Я.

Чамокова

; отв. за выпуск Ж.К.

Шорова

. – Майкоп: АРИПК, 2021г. – 86с.