Формирование здорового образа жизни у учащихся на уроках физической культуры | Корниенко Олег Викторович. Работа №339801

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У УЧАЩИХСЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Корниенко Олег Викторович, учитель физической культуры

ГБОУ «Степнянская школа Волновахского муниципального округа» ДНР

Аннотация. Статья посвящена формированию здорового образа жизни у учащихся на уроках физической культуры, что является ключевым аспектом современного образования. В условиях увеличения нагрузки на детей и подростков, а также роста заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, физическая культура играет важную роль в укреплении здоровья и воспитании. Рассматриваются методы мотивации учащихся к занятиям физической активностью, создание позитивной атмосферы на уроках, а также разнообразие видов физической нагрузки.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура, мотивация, физическая активность, профилактика нарушений осанки, всестороннее развитие, взаимодействие школа-семья.

Формирование здорового образа жизни у учащихся на уроках физической культуры является важным аспектом современного образования. В условиях увеличения нагрузки на детей и подростков, а также роста числа заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, физическая культура становится не только средством укрепления здоровья, но и важным элементом воспитания. На уроках физической культуры учащиеся не только осваивают основные физические навыки и умения, но и учатся бережному отношению к своему организму, развивают интерес к регулярным занятиям спортом и физической активностью, приобретают полезные привычки, которые будут сопровождать их на протяжении всей жизни.

Одним из ключевых аспектов формирования здорового образа жизни является мотивация учащихся к занятиям физической культурой. Для этого необходимо создать позитивную атмосферу на уроках, учитывать интересы и предпочтения детей, разнообразить виды физической активности. Важно также объяснять учащимся значение регулярных физических нагрузок для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Например, можно проводить беседы о пользе физической активности, показывать наглядные примеры из жизни известных спортсменов, организовывать спортивные мероприятия и соревнования, в которых каждый ученик сможет проявить свои способности.

Содержание уроков физической культуры должно быть направлено на всестороннее физическое развитие учащихся. Это включает в себя развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации и быстроты. Для достижения этих целей используются различные формы и методы работы, такие как игровые и соревновательные упражнения, общеразвивающие и специальные комплексы упражнений, упражнения на развитие отдельных физических качеств. Например, для развития силы можно использовать упражнения с собственным весом или легкими гантелями, для выносливости — бег на длинные дистанции, для гибкости — растяжку и упражнения на подвижность суставов.

Особое внимание на уроках физической культуры уделяется формированию правильной осанки и профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата. Для этого используются специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины и брюшного пресса, коррекцию осанки, развитие гибкости позвоночника. Регулярные занятия физической культурой помогают предотвратить развитие сколиоза, остеохондроза и других заболеваний, связанных с неправильной осанкой и малоподвижным образом жизни.

Важно также привлекать учащихся к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом вне школы. Для этого можно рекомендовать им различные виды физической активности, которые они могут выполнять дома или в спортивных секциях: утреннюю зарядку, прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием, гимнастикой, танцами, игровыми видами спорта. Например, можно предложить детям вести дневник физических нагрузок, где они будут отмечать свои достижения и успехи, делиться своими впечатлениями и эмоциями.

Эффективность формирования здорового образа жизни у учащихся во многом зависит от взаимодействия школы и семьи. Родители должны поддерживать стремление своих детей к занятиям физической культурой, создавать условия для их физического развития, подавать личный пример. Важно также проводить совместные спортивные мероприятия, привлекать родителей к участию в школьных спортивных праздниках, организовывать семейные походы и прогулки. Например, можно организовать семейный спортивный день, где родители и дети смогут вместе заниматься спортом, участвовать в различных конкурсах и эстафетах.

Таким образом, формирование здорового образа жизни у учащихся на уроках физической культуры требует комплексного подхода, включающего мотивацию к занятиям физической активностью, всестороннее физическое развитие, профилактику нарушений осанки, привлечение к самостоятельным занятиям спортом и взаимодействие с семьей. Только совместными усилиями учителей, родителей и самих учащихся можно достичь высоких результатов в укреплении здоровья и формировании здорового образа жизни.

Список литературы

Грецов А.Г. Мой выбор – здоровый образ жизни. – СПб., СПбОО «Стратегия», 2013.

—

52 с.

Маврина Е

.

А

.,

Савельев М

.

Ю

.

Пропаганда физической культуры и здорового образа жизни в современном мире

/

Наука-2020

.

№ 9 (54) 2021

.

— С. 113-119.

Умурзаков, У. К. Пропаганда физической культуры, спорта и здорового образа жизни / У. К. Умурзаков. — Текст: непосредственный //

Педагогика сегодня: проблемы и решения: материалы III Междунар. науч. конф. (г. Казань, март 2018 г.). — Казань: Молодой ученый, 2018. — С. 91-94.