Функциональные тренировки с использованием гамака | Фабрицкая Наталия Сергеена. Работа №354830

Функциональный тренинг в гамаках проводится и как отдельная тренировка, и как дополнение к традиционному силовому тренингу.

     Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения веса отягощения, а за счет усложнения движений при помощи специального оборудования, в частности с использованием гамаков со свободной траекторией выполнения движения и аксессуаров с балансирующей основой, позволяющие выполнять упражнения, активизирующие большее количество крупных и мелких (глубоких постуральных) мышц.