Изучение тревожности старшеклассников в период подготовки к Единому государственному экзамену | Мельник Олеся Владимировна. Работа №345567

ИЗУЧЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТИ СТАРШЕКЛАССНИКОВ В ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ К ЕДИНОМУ ГОСУДАРСТВЕННОМУ ЭКЗАМЕНУ

Мельник Олеся Владимировна, педагог-психолог

Муниципальное общеобразовательное учреждение Гимназия города Малоярославца

Аннотация. В статье рассматриваются психологические аспекты изучения тревожности старшеклассников в период подготовки к Единому государственному экзамену (ЕГЭ). Описываются основные факторы, вызывающие тревожность, её влияние на учебную деятельность и способы психологической поддержки учащихся.

Ключевые слова: тревожность, старшеклассники, ЕГЭ, психологическая поддержка, стресс, подготовка к экзаменам.

Единый государственный экзамен (ЕГЭ) является важным этапом в жизни старшеклассников, так как его результаты играют ключевую роль в поступлении в высшие учебные заведения и определяют дальнейший образовательный и профессиональный путь учащихся. Однако подготовка к ЕГЭ часто сопровождается высоким уровнем тревожности, которая может негативно сказываться на психологическом состоянии школьников и их учебной деятельности. Важно учитывать, что тревожность, связанная с подготовкой к экзаменам, — это естественная реакция на стрессовые условия, однако она может достигать чрезмерных уровней и становиться препятствием на пути к успешной сдаче экзаменов.

Одной из основных причин тревожности является давление со стороны окружения — родителей, учителей, общества. Старшеклассники чувствуют ответственность за свои результаты, что усиливается ожиданиями их успеха со стороны близких. В такой ситуации неуверенность в своих силах и страх неудачи могут перерастать в серьёзную тревожность, которая снижает способность учащихся концентрироваться на учебном материале и выполнять задачи в ходе подготовки. Важную роль в этом процессе играет самовосприятие школьников: неуверенность в своих способностях и недостаток знаний о методах подготовки также увеличивают уровень тревоги.

Психологический стресс, вызванный ожиданием экзаменов, может проявляться в форме когнитивных и эмоциональных нарушений, таких как трудности с концентрацией внимания, снижение мотивации, раздражительность, бессонница и даже соматические симптомы (головные боли, усталость, расстройства пищеварения). Все эти факторы не только ухудшают качество подготовки к экзаменам, но и могут негативно сказаться на общем психоэмоциональном состоянии старшеклассников.

Педагог-психолог играет важную роль в сопровождении школьников в период подготовки к ЕГЭ. В первую очередь, психологическая поддержка должна быть направлена на выявление и понимание источников тревожности, чтобы разработать индивидуальные стратегии для каждого ученика. Одним из эффективных методов работы с тревожностью является проведение тренингов по управлению стрессом, которые помогают учащимся овладеть техниками релаксации, самоорганизации и планирования своего времени. Важно обучить школьников методам саморегуляции, таким как дыхательные упражнения, визуализация, и навыкам позитивного мышления, что поможет снизить уровень тревожности и повысить уверенность в своих силах.

Тревожность в период подготовки к ЕГЭ также может быть снижена за счёт формирования адекватного восприятия экзаменов и ожиданий к ним. Педагог-психолог должен помогать старшеклассникам понимать, что успех на экзаменах не является единственным показателем их способностей и не определяет всю их будущую жизнь. Это поможет учащимся снизить давление и сосредоточиться на самом процессе подготовки, а не на возможных неудачах.

Психологическая поддержка старшеклассников должна также включать работу с родителями и учителями. Родители часто оказывают значительное влияние на уровень тревожности детей, поэтому важно обучить их методам конструктивной поддержки. Педагог-психолог может проводить встречи с родителями, чтобы обсудить, как лучше поддерживать ребёнка в период подготовки к экзаменам, не увеличивая уровень стресса. Учителя также должны быть осведомлены о том, как подходить к процессу подготовки к ЕГЭ с учётом психологических особенностей старшеклассников.

Групповые занятия по подготовке к ЕГЭ, проводимые в форме тренингов или бесед, могут быть эффективными в снижении тревожности. Обсуждение со сверстниками общих проблем и способов преодоления стресса помогает учащимся осознать, что они не одиноки в своих переживаниях. Это также способствует развитию навыков взаимопомощи и поддержки, что важно для создания атмосферы доверия и уверенности в себе в классе.

В заключение, тревожность старшеклассников в период подготовки к ЕГЭ является распространённой проблемой, которая требует внимания со стороны педагогов и психологов. Психологическая поддержка в этот период помогает учащимся научиться справляться со стрессом, повышать уверенность в своих силах и более эффективно готовиться к экзаменам. Педагог-психолог, работая в тесном взаимодействии с родителями и учителями, может значительно снизить уровень тревожности школьников и создать условия для их успешной сдачи экзаменов.

Список литературы

1. Мищенко В.И. Изучение тревожности старшеклассников в период подготовки к итоговым экзаменам // Педагогика и психология образования. 2020. № 1. С. 208-218.

2. Петрова, А. И. Профилактика тревожности у старшеклассников в период подготовки к единому государственному экзамену / А. И. Петрова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2021. — № 40 (382). — С. 168-171.