Конспект оздоровительной гимнастики после сна в старшей группе «Африка» | Мой кабинет. Работа №347824

Конспект оздоровительной гимнастики после сна в старшей группе

«Африка»

Цель:

- создать интерес к закаливающим процедурам, положительный эмоциональный настрой группы после сна.

 

Задачи: Образовательные: закрепить приемы элементарного самомассажа.

Развивающие: развивать двигательную активность, воображение.

Воспитательные: воспитывать интерес к выполнению упражнений.

Оборудование: Устройство для включения музыки, различные ковровые дорожки, гимнастические палки.

 

Этап

Содержание

Деятельность ребенка

Пробуждение

.

Упражнение для глаз «Домики из ладошек». (Э. Григ «Утро»)

 

Под лёгкую, тихую музыку постепенно просыпаются, ложатся на спину, делают упражнение для глаз

«Домики из ладошек». (Э. Григ «Утро»)

 

Упражнения в кровати.

-Улетели сны в окошко,
Убежали по дорожке.
Ну, а мы с тобой проснулись, потянулись, улыбнулись. 

 

-Проснулись, потянулись.

 

 

 

 

 

- С боку на бок повернулись.

 

 

 

- Поднимайте плечики, как в траве кузнечики. 

 

- Выпрямляются ножки

 

 

 

 

- Поплясали немножко

 

 

-  Ручки ставь перед собой

 

 

- И потри их меж собой.

 

- Как ладошки разогрели-

Мы умыться захотели! 

- Мы умылись, причесались

 

- Наши ушки зачесались.

 

- Руки ставь перед собой

- Каждый пальчик три рукой 

- Руки «моем» до плеча, мы спокойно, не спеша.

 

- Мы закончили с руками

То же делаем- с ногами.

Вот массаж мы завершаем,

К упражненьям приступаем!

Отправляемся в поход

Африка, ребята ждет!

 

Дети потягиваются на кровати.

 

 

 

 

 

 

 

Дети лежат в кроватях на спине, движения прямыми руками вперед- вверх, согнутыми руками в стороны.

 

Руки согнуты в локтях за головой, поворот на правый бок, и.п. тоже влево.

 

Энергичные движения плечами вверх-вниз.

 

Движения стопами вправо-влево, вперед-назад.

 

Переступание согнутыми ногами по кровати

 

 

Выполняется сидя на кровати, ноги вытянуты.

 

Дети трут ладони друг о друга

 

Дети выполняют «сухое умывание»

 

Дети выполняют движения

 

Дети гладят уши ладошками.

 

Массаж каждого пальца тремя

Пальцами другой руки

 

Поглаживание от кисти руки до плеча

 

 

 

Поглаживание - от стопы к бедру, и обратно

 

Х

ождение по «дорожке здоровья»

 

Прохождение мостика из массажных дорожек в «Африку», далее прохождение по кругу.

 

 

 

Комплекс упражнений «Животные Африки»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

V.Закаливающие процедуры с водой.

1 «На горизонте»

И.п.: ноги вместе, руки опущены. 1-правую руку делаем козырьком, левую убираем за спину, слегка присели, повернулись в левую сторону, 2- вернулись в и.п., 3- то же левой рукой; 4- вернулись в и.п.

2 «Змея»

И.п. ноги на ширине плеч, руки опущены. 1-2 волнообразные движения правой рукой, 3-4 то же левой; 5-8 туловищем.

3 «Птица»

Ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-2 наклон вперед, руки вытянуть в стороны волнообразными движениями. 3-4 и.п.

4 «Павлин»

И.п. стоя в узкой стойке, руки сцеплены в замок за спиной. 1-2 поставить правую ногу на пятку, руки развести в стороны, 3-4 вернуться в и.п.

5 «Зебра»

Стоя, ноги вместе, руки вперед, кисти сжать в кулаки. Бег на месте с высоким подниманием колен, 3-4 вернуться в и.п.

6 «Страус»

1 И.п. стоя, руки вдоль туловища, 2- правую ногу поднять согнутую в колене, прижать к себе и опустить голову. 3- и. п. 4 – то же.

7 «Обезьянки»

Возле пальмы на полянке

Скачут, скачут обезьянки.

С ноги на ногу весь день,

Им скакать совсем не лень. 

8 Упражнение на дыхание

«Обезьянки  нюхают цветы»

Мартышки нюхают цветы, как умеешь нюхать ты?

И. п – стоя ноги врозь, напрячься

Руки в стороны – вдох,

Медленно выдыхать воздух трубочкой, расслабить (цветочек завял), голову

Опустить вниз, руки опущены. (3-4 раза)

 

 

 

 

Умывайся, не ленись.

Одевайся, есть садись!

Выполнение упражнений детьми

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прыжки с ноги на ногу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дети умываются и одеваются.