Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе с мячом | Королева Виктория Александровна. Работа №212334

Автор: Королева Виктория Александровна
Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе с мячом

Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

Задачи:

- создать радостный эмоциональное настроение, «пробудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад;

- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;

- развивать все группы мышц, координацию движений;

- развивать физические качества: силу и выносливость;

-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку.

Ход утренней гимнастики:

·                   Построение.

·                   Приветствие.

Упражнения в ходьбе:

1.     Спину выпрямили, голову подняли, на прав во, в обход по залу  шагом марш!

(ходьба друг за другом в колонне по одному.)

2.     Руки в стороны ставь, на носках марш!

 (ходьба на носках, руки в стороны.)

3.     Руки на пояс ставь, на пятках марш!

(ходьба на пятках, руки на поясе.)

4.     Руки в стороны ставь, высоко поднимая калено марш!

(ходьба высоко поднимая колени, руки в стороны.)

5.     Руки в стороны ставь, на внешней стороне стопы марш, на внутренней стороне стопы.

(ходьба на внутренней и внешней стороне стопы, руки в стороны)

Упражнение в беге:

Кисти в кулак ставь,  бегом марш!

(Обычный бег в колонне по одному.)

Шагом марш!

(руки в локтях подымаем до уровня груди- глубокий вдох через нос, опускаем в низ –говорим ух.)

Перестроения детей по домикам для ОРУ.

Выполнение ОРУ

1. «Мяч вверх»

И. П. - О. С., мяч в обеих руках внизу.

1- поднять мяч вверх

2- опустить мяч за голову

3 - поднять мяч вверх

4- И. П.

8 раз, средний темп

2. «Подними мяч»

И. П. - О. С., мяч в двух руках у груди

1 - мяч поднять вверх, подняться на носки, потянуться

2 - И. П.

8 раз, средний темп

3. «Наклоны вперед»

И. П. сидя, ноги врозь, мяч на полу

1. наклониться вперед, прокатить мяч как можно дальше

2. И. П. (взяв в руки мяч)

8 раз, средний темп

4. «Повороты»

И. П. сидя, ноги врозь, мяч в двух руках у груди

1 - поворот вправо, руки вытянуть вперед.

2. И. П.

3 – поворот влево, руки вытянуть вперед.

4- И. П.

8 раз, медленный темп

5. «К солнышку»

И. П. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в двух руках опущен вниз

1- правую ногу отставить назад, на носок, мяч поднять вверх.

2. вернуться в И. П., руки опустить вниз.

3- ногу левую назад, на носок, мяч поднять вверх.

4- вернуться в И. П., руки опустить вниз.

8 раз, средний темп.

6. «Подбрось-поймай»

И. П. ноги на ширине плеч, руки опущены внизу.

1 – бросить мяч вверх и поймать его двумя руками

2. И. П.

8 раз, средний темп.

7. «Приседания»

И. П. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди

1 - присесть, мяч вынести вперед

2 – вернуться в И. П.

8 раз, средний темп.

8. «Прыгай»

И. П. стоя боком к мячу

1- прыжки на двух ногах вокруг мяча. (10 раз в одну сторону, 10 в другую)

Упражнение в ходьбе:

Перестроение в одну колону – «В колону по одному, за направляющим, шагом марш!»

Сбор пособий. Способ сбора - по ходу движения детей.

Дыхательная гимнастика

«Вырасти большой»

Встать прямо, н. вместе, поднять р. вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить р. вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». (4 – 5 раз).

Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

Задачи:

- создать радостный эмоциональное настроение, «пробудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад;

- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;

- развивать все группы мышц, координацию движений;

- развивать физические качества: силу и выносливость;

-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку.

Ход утренней гимнастики:

·                   Построение.

·                   Приветствие.

Упражнения в ходьбе:

1.     Спину выпрямили, голову подняли, на прав во, в обход по залу  шагом марш!

(ходьба друг за другом в колонне по одному.)

2.     Руки в стороны ставь, на носках марш!

 (ходьба на носках, руки в стороны.)

3.     Руки на пояс ставь, на пятках марш!

(ходьба на пятках, руки на поясе.)

4.     Руки в стороны ставь, высоко поднимая калено марш!

(ходьба высоко поднимая колени, руки в стороны.)

5.     Руки в стороны ставь, на внешней стороне стопы марш, на внутренней стороне стопы.

(ходьба на внутренней и внешней стороне стопы, руки в стороны)

Упражнение в беге:

Кисти в кулак ставь,  бегом марш!

(Обычный бег в колонне по одному.)

Шагом марш!

(руки в локтях подымаем до уровня груди- глубокий вдох через нос, опускаем в низ –говорим ух.)

Перестроения детей по домикам для ОРУ.

Выполнение ОРУ

1. «Мяч вверх»

И. П. - О. С., мяч в обеих руках внизу.

1- поднять мяч вверх

2- опустить мяч за голову

3 - поднять мяч вверх

4- И. П.

8 раз, средний темп

2. «Подними мяч»

И. П. - О. С., мяч в двух руках у груди

1 - мяч поднять вверх, подняться на носки, потянуться

2 - И. П.

8 раз, средний темп

3. «Наклоны вперед»

И. П. сидя, ноги врозь, мяч на полу

1. наклониться вперед, прокатить мяч как можно дальше

2. И. П. (взяв в руки мяч)

8 раз, средний темп

4. «Повороты»

И. П. сидя, ноги врозь, мяч в двух руках у груди

1 - поворот вправо, руки вытянуть вперед.

2. И. П.

3 – поворот влево, руки вытянуть вперед.

4- И. П.

8 раз, медленный темп

5. «К солнышку»

И. П. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в двух руках опущен вниз

1- правую ногу отставить назад, на носок, мяч поднять вверх.

2. вернуться в И. П., руки опустить вниз.

3- ногу левую назад, на носок, мяч поднять вверх.

4- вернуться в И. П., руки опустить вниз.

8 раз, средний темп.

6. «Подбрось-поймай»

И. П. ноги на ширине плеч, руки опущены внизу.

1 – бросить мяч вверх и поймать его двумя руками

2. И. П.

8 раз, средний темп.

7. «Приседания»

И. П. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди

1 - присесть, мяч вынести вперед

2 – вернуться в И. П.

8 раз, средний темп.

8. «Прыгай»

И. П. стоя боком к мячу

1- прыжки на двух ногах вокруг мяча. (10 раз в одну сторону, 10 в другую)

Упражнение в ходьбе:

Перестроение в одну колону – «В колону по одному, за направляющим, шагом марш!»

Сбор пособий. Способ сбора - по ходу движения детей.

Дыхательная гимнастика

«Вырасти большой»

Встать прямо, н. вместе, поднять р. вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить р. вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». (4 – 5 раз).