Конспект занятия по физической культуре в ДОУ | Потороча Светлана Викторовна. Работа №329952

План-конспект по физической культуре для детей старшего возраста.

«Приключения маленького медвежонка».

 

Цель:

Формирование физических качеств ловкости, гибкости. Координации, используя элементы игрового пилатеса.

Задачи:

 -закрепить ходьбу в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу инструктора, бег;

-упражнять в ползании по гимнастической скамейке, обхват рук с боков;

-повторить лазание по шведской стенке;

- повторить упражнения в прыжках;

- развивать физические качества: ловкость, быстроту, равновесие, гибкость, силу, общую выносливость;

- воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями;

 

Ход занятия

 

Дети организованно заходят в спортивный зал и строятся в одну шеренгу.

 

Инструктор: Равняйсь! Смирно! Здравствуйте! Ребята, сегодня к нам пришел медвежонок. Скоро наступит весна и он, наконец-то проснется после зимней спячки, он еще совсем маленький и ему нужно найти новых друзей. Я вам предлагаю всем вместе отправиться к медвежонку в лес и помочь ему!

 

 

 

 

 

Часть ООД

Содержание ООД

Дозировка

ОМУ

1 часть (вводная)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Разминка:

Ходьба с заданием

Высокие деревья

Переходим ручеек

Мишки косолапые перебирают лапами

Цапля на болоте

Отгоняем комаров

 

Бег, бег с заданием

 

На пути нам встречаются препятствия, упало дерево

Стараемся запутать волка

Убежали от волка, у нас хорошее настроение

Бежим по узкой тропинке

Молодцы, идем, отдыхаем, вдыхаем свежий воздух

 

2мин

Ребята, мы отправляемся в лес, идем по тропинке, и нам встречаются на пути:

(на носках, руки вверх)

(на пятках, руки на пояс)

(ходьба с высоким поднимаем колена)

(ходьба с высоким поднимаем колена, хлопок под коленом)

 

За нами наблюдает волк, надо скорее от него убежать.

Бег друг за другом по залу.

(бег змейкой)

(подскоки)

(приставным шагом правым, левым боком)

(восстановительная ходьба)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2часть(основная)

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения игрового пилатеса

 

1.Упр. «Цветочек» (подготовить организм к основной нагрузке)

И.п сед на корточках, обхватить себя руками, голова опущена.

1-вдох, медленно поднимаясь, выпрямить ноги, одновременно поднимаем туловище и прямые руки через стороны, вытянуться вверх.

2-выдох, вернуться медленно в и.п.

 

 2. Упр. « Веточка»

И.п.- стойка ноги врозь

1-скручивание корпуса вправо

2- И.п.

3-тоже влево

4-И.п

 

3.Упр. «Веточка сломалась»

И.п.-стойка,руки вверх

1-4 наклон вперед

5-8 в И.п

 

 

4.Упр. «Змея» (укреплять мышцы спины и брюшного пресса путем прогиба назад)

И.п лежа на животе, ноги вместе, руки в упоре около груди на полу.

1-медленно поднимаясь на руках, поднять голову, затем грудь, задержаться

2-медленно вернуться в и.п

 

 

 

 

 

 

5.Упр.«Белочка» (укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад)

И.п встать на «четвереньки», ноги вместе.

1-поднять голову, максимально прогнуть спину (добрая кошечка)

2-опустить голову, максимально выгнуть спину (злая кошечка)

 

 

 

6.Упр. «Бабочка» (укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног)

И.п сед в позе прямого угла, согнуть ноги в коленях, ступни соединить, колени развести, руками обхватить ступни ног, спина прямая.

1-опустить развернутые колени до пола, задержаться

2-поднять колени

 

 

7.Упр. «Ежик» (массаж спины, позвоночника)

И.п лежа на спине, ноги вместе, прямые, руки вдоль туловища.

1-принять группировку - обхватить колени руками, округлить спину, голову на грудь.

2-вернуться в и.п

Выполнять перекаты вперед-назад в группировке

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Полоса препятствий:

1.Ползание по лавочке, хват с боков.

2.Залезть на шведскую стенку,коснуться мяча,аккуратно спуститься.

3.Пройти по степам.

4.Прыжки на двух,сидя на фитболе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

П.и «Медведи и пчелы»

Задачи: упражняться в беге, соблюдать правила игры.

Инвентарь: канат,кубики..

Описание: выбираются ведущие«медведи», а с другой стороны«пчелы». Пчелы спят в улье, охраняют нектар. Медведи, в это время засыпают. По сигналу « Пчелы полетели» пчелки выбегают на полянку и летают возле медведя и меда. По сигналу «Медведи просыпаются!» пчелы разворачиваются и пытаются улететь от медведей. Игра продолжается несколько раз, затем ведущие меняются, «пчелы» становятся «медведями».

 

 

 

6мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9мин 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5мин 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Перестроение из 1 колонны в 2

«Через центр,в 2 колонны марш!»

 

 

 

 

Оглянемся вокруг, какие красивые цветочки растут

 

 

 

 

 

 

Мы готовы отправиться на поиски друзей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Мишка полез в куст и чуть не наступил на змею.

 

Змейка зашипела, медвежонок испугался, ведь он первый раз увидел настоящую змею..

 

 

 

 

 

 

 

Подружились медвежонок и

белочка, начали резвиться, веселиться, а вечером пошли к речке, а на берегу сидел ежик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Давай дружить!» - сказал медвежонок ежику, он очень обрадовался такому предложению. Оказывается, у ежика сегодня день рождение и он предложил своим новым друзьям помочь ему организовать праздник.

 

Ребята, молодцы! Мы помогли медвежонку найти новых друзей! В благодарность медвежонок хочет с вами поиграть и порыгать

 

Ребята, мы добрались с вами до полянки, на которой мы постараемся найти медвежонку новых друзей. Для этого давайте попробуем преодолеть полосу препятствий

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Молодцы, ребята! Убираем инвентарь на свои места и строимся!

 

 

 

 

 

 

 

 

3 часть (заключительная)

 

 «Звездочка»

И.п- лежа на спине,руки вверх

1-4 ноги врозь,руки в стороны

5-8 в И.п

 

 

 

 

 

 

«Звездочки качаются»

И.п-группировка на спине

1-8 перекаты на спине

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сед ноги скрестно (По-турецки)

Вдох носом

Выдох через рот

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дети организованно выходят из зала.

 

2 мин

Здорово повеселились на дне рождении у ежика наш медвежонок и его новые друзья!!!

И друзья не заметили как наступил вечер. От усталости они легли на спинки и засмотрелись на звёзды. Большие и маленькие звёздочки.

И мечтали как маленькие звездочки будут их качать вперед-назад

 

Обхват за голени, голову на грудь

 

Руки не отрывать, голову на грудь

 

 

 

 

Ребята, мы справились с нашей задачей, помогли медвежонку найти новых друзей – кого? (ответы детей)

Медвежонок подружился с кошечкой и ёжиком.

Хорошо, молодцы, а сейчас мы отправимся обратно в группу, медвежонок вам принес угощения. Равняйсь! Смирно! До свидания!