Консультация для родителей. Формирование здорового образа жизни в семье. | Горбунова Олеся Николаевна. Работа №276118
Автор: Горбунова Олеся Николаевна
Если ваши дети вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтеся сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.
С ранего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом! Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребенка! Поддерживайте жлание учавствовать в спортивных мероприятиях класса и школы это способствует укреплению Вашего авторитета в глазах ребенка.
Формированию привычки к здоровому образу жизни.
Уважаемые папы и мамы! Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом и стали неотъемлемой частью совместного досуга.
- С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом! - Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребенка!
- Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях класса и школы!
- Участвуйте в спортивных мероприятиях класса и школы, это способствует укреплению вашего авторитета в глазах собственного ребенка!
- Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом!
- Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности! - Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение!
- Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом!
- Совершайте со своим ребенком прогулки на свежем воздухе всей семьей, походы и экскурсии!
- Радуйтесь успехам в спорте своего ребенка и его друзей!
Формирование здорового образа жизни у своих детей.
1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.
2. Соблюдайте режим дня.
3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
4. Любите своего ребенка, он - Ваш. Уважайте членов своей семьи, они - попутчики на вашем пути. 5. Обнимайте ребёнка чаще.
6. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.
7. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
8. Личный пример по здоровому образу жизни – лучше всякой морали.
9. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.
10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
11. Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями. Здоровый образ жизни. Как сформировать ЗОЖ в семье?
Занятия физкультурой в домашних условиях
Чтобы занятия приносили вашему ребенку только пользу и здоровье, необходимо, прежде всего, достаточно внимательно изучить специализированную литературу! Занятия желательно проводить в одном, специально подготовленном месте, свободном от мебели. Предварительно необходимо хорошо проветрить помещение и провести влажную уборку (пыль – сильнейший аллерген). ¨ Тренировка должна длиться 15–20 минут. ¨ Рекомендуется проводить занятия в первой половине дня, например, начинать день с зарядки. ¨ Лучше проводить тренировки примерно в одно и то же время и регулярно (каждый или через день), чтобы в них выработалась потребность. ¨ Занимаясь дома, ребенок будет получать больше внимания, и тренироваться по индивидуальной программе. Здоровый образ жизни – это: - рациональный режим дня - правильное питание - полноценный сон - двигательная активность - занятие физкультурой и спортом Пребывание на свежем воздухе - отсутствие вредных привычек!
