мастер-класспо здоровьесберегающим технологиям "Секрет здоровья" | Лумпова Елена Алексеевна. Работа №300058

Мастер - класс для педагогов ДОУ по здоровьесбережению

«Секреты здоровья»

Автор: Лумпова Елена Алексеевна,

 высшая квалифакационная категория

март, 2022г.

Цель:. Повышение профессиональной компетентности и мастерства педагогов в области формирования основ здоровьесбережения.
Задачи:

- создать положительный эмоциональный настрой;

- вовлечь педагогов в игровое общение;

- познакомить педагогов с разнообразными методами и приёмами, которые оказывают положительное воздействие на развитие и оздоровление детей.
Место проведения: спортивный зал

Ход мастер – класса:

Прошу внимания!
Прошу вашего дружеского участия и понимания.
Мы мастер-класс сегодня проведём,
Много интересного, поверьте, расскажем и покажем.

Приветствую вас! Я вождь Белое Перо. Хочу пригласить вас на охоту в удивительную страну, Северную Америку, в гости к сильному и смелому народу (индейцам). Индейцы очень дружный и храбрый народ. Они отличные охотники и в этом им всегда помогает меткий глаз, острый слух и быстрые ноги. Но для этого вам нужно превратиться в индейцев и нанести боевую раскраску.

(Самомассаж) для лица и шеи для детей «Индеец»

Цель массажа – научить детей расслаблению мышц лица и шеи при выполнении массажа перед зеркалом.

1. «Рисуем» линии от середины лба к ушам сильными движениями – повторяем 3 раза.

2. «Рисуем» линии от носа к ушам, при этом широко расставляем пальцы – повторяем 3 раза.

3. «Рисуем» линии от середины подбородка по направлению к ушам – п овторяем 3 раза.

4. «Рисуем» линии на шее по направлению от подбородка к груди – повторяем 3 раза.

5. «Пошел дождик» - легонько постукиваем пальцами по лицу, как будто играя на пианино.

6. «Вытираем с лица потекшую краску», легонько проводя по лицу ладонями, предварительно разогрев их, потерев друг об друга.

7. «Стряхиваем с рук оставшиеся капельки воды», опустив

- У индейцев бывают, разные племена и, чтобы мы отличались, я вам предлагаю повязать повязки разных цветов. (повязывают на руку ленточки).

А теперь мы вместе встанем вокруг костра, возьмёмся за руки и вдохнём аромат природы, зарядимся энергией мира и добра.

Вводная медитация (звучит музыка) 

Взяться за руки, затем поднять голову и руки вверх (закрыть глаза, руки в стороны, ладонями прикоснуться друг к другу и почувствовать, как передается энергия добра и мира через прикосновение рук).

Наш народ сильный и здоровый (крепкий). Он знает секрет здоровья!

А Вы хотите узнать этот секрет?

-Вас ждет непростое испытание, только сильнейшие познают секрет здоровья!

Разминка

Мы отправляемся по тропе неизведанных приключений. Когда у индейцев хорошее настроение, они делают вот так - (издают звуки индейцев).

- Ну а теперь в шеренгу становись, направо в обход по залу шагом марш.

Раз, два, три, четыре, пять,

просыпайтесь, хватит спать.

По тропинке по лесной

все шагайте вы за мной.

Дружно, весело шагайте ,

Голову не опускайте!

Ручеёк перешагнём и

Немножко подрастём.

Ноги выше поднимаем,

корни мы не задеваем.

Осторожно мы идём,

наши ножки бережём.

Кочки встретились в пути,

сможем кочки обойти.

Наши дети не устали,

в чащу леса побежали.

А сейчас у нас привал,

для тех, кто чуточку устал.

Вождь Краснокожих:

- Сейчас я вам вручаю оружие индейцев - «копье»

Ребята, а теперь мы должны выполнить упражнения с настоящим индейским копьем.

Основная часть:

1 ОРУ с гимнастической палкой.

1. «Копье вверх».

И. п. о. с. палка внизу

1 – поднять палку вверх, посмотреть на нее; 2 – И. п. 

2. «Зарядка индейца».

И. п. ноги на ширине ступни, палка на плечах.

1 – поворот вправо; 2- И. п. ; 3 – поворот влево; 4- И. п. ; 5- наклон вправо; 6 – и. п. ; 7- наклон влево;

3. «Взберемся на дерево».

И. п. о. с. палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.

1 – 3 – медленно приседать, скользить руками по палке, 4 – И. п

4. «Поклонение богам».

И. п. стоя на коленях, палка перед грудью.

1 – палку вперед – выдох «Хо», 2 – И. п. вход. 

5. «Готовим ноги».

И. п. сидя ноги согнуть, ступни на палке, лежащей на полу, руки в упоре сзади.

1 – 4 – ступнями ног катить палку вперед до полного выпрямления ног, затем обратное движение. (по 4 раза вперед – назад.)

6. «В разведку»

И. п.- палка в правой руке 1-4 идём влево, (вправо)

7. «Прыжки»

И. п. о. с. руки на поясе, палка на полу.

Прыжки через палку вперед – назад. 

Ну, вот, мы и размялись, но настоящие испытания ждут нас впереди! Теперь мы разделимся на племена.

ОВД

«

Ловим рыбу»

(нужно дойти с копьём

-палкой

до жёлтой реки, выловить рыбу нужного цвета, вернуться

, ведя кольцо палкой по полу

, повесить её сушить и передать копьё следу

ю

щему участнику

).

Цель: развитие сенсорных навыков-сортировка по цвету, ориентация в пространстве, укрепление мышц верхних конечностей.

«

Охота

».

(Ходьба по тактильным дорожкам, м

етание

мяча в цель

на расстоянии от линии 2

м. Способ метания правой рукой

из-за головы

)

Цель: укрепление мышц верхних конечностей, развитие глазомера, мелкой моторики, укрепление сводов стопы.

Сейчас у нас будет непростое испытание. Нужно попасть в пещеру, около которой лежит спящая змея.

«Вход в пещеру

» 

(

пропрыгать

через змею-канат, не задев её, пролезть через

то

н

н

ель

)

Цель: укрепление мышц верхних и нижних конечностей, координации движений, придание уверенности.

Вождь Краснокожих:

-Вы, молодцы, справились и с этим испытанием. Что я вижу! Тут какой-то свиток!

- Вы стали смелыми и быстрыми, как индейцы, и поэтому я готов раскрыть вам секрет здоровья.

Всем известно, всем понятно,

что здоровым быть приятно!

Только надо знать, как здоровым стать.

В мире нет рецепта лучше:

будь со спортом неразлучен.

Проживешь сто лет – вот и весь секрет.

-Ребята, вы поняли секрет здоровья, (ответы детей). Правильно, чтобы быть сильным и здоровым надо заниматься спортом. (Подводим итог занятия).

- А, сейчас вы должны отдохнуть на этой земле, где живет такой сильный и здоровый народ «индейцы».

Релаксация (Дети расположены в удобных позах лежа на полу, глаза закрыты). Звучит спокойная медленная музыка.

«Облака»

Представьте себе тёплый летний вечер. Вы лежите на траве и смотрите на проплывающие в небе облака – такие белые, большие, пушистые облака в голубом небе. Вокруг всё тихо и спокойно, вам тепло и уютно. С каждым вдохом и выдохом вы начинаете медленно и плавно подниматься в воздух, всё выше и выше, к самым облакам. Ваши ручки лёгкие, лёгкие, ваши ножки лёгкие. все ваше тело становится лёгким, как облачко. Вот вы подплываете к самому большому и пушистому, к самому красивому облаку на небе. Ближе и ближе. И вот вы уже лежите на этом облаке, чувствуете, как оно нежно гладит вас, это пушистое и нежное облако … (пауза – поглаживание детей). Гладит, поглаживает … Вам хорошо и приятно. Вы расслаблены и спокойны. Но вот облачко опустило вас на полянку. Улыбнитесь своему облачку. Потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. Вы хорошо отдохнули на облачке.

Ну, вот и наше путешествие подходит к концу. Нам пора возвращаться домой.