Необыкновенное путешествие в Страну здоровья | Екатерина Ивановна Яблокова. Работа №297825
Автор: Екатерина Ивановна Яблокова
Часто даже взрослые пренебрегают здоровым образом жизни. Что уж говорить о младших школьниках? В данном материале в игровой форме представлена пропаганда ЗОЖ. В виде увлекательного путешествия ребятам рассказывается о ключевых моментах здорового образа жизни. Учитель для младших школьников - авторитетный взрослый. Он и друг, и наставник одновременно. Именно поэтому отправившись в воображаемое путешествие со своим классным руководителем, дети легко и просто преодолеют все преграды и приобретут важные знания.
Классный час
Тема: Путешествие в Страну здоровья.
Цели:
1) Познакомить с гигиеническими правилами способами ухода за кожей рук и зубами.
2) Научить приемам снятия напряжения глаз.
3) Сформулировать устойчивые установки на соблюдение режима дня.
4) Пропагандировать здоровый образ жизни.
(на доске карта Страны здоровья)
1. Станция «Ручки».
2. Станция «Зубки»
3. Станция «Режим».
4. Станция «Глазки».
5. Станция «Здоровячок».
Ход классного часа.
I. Вступительное слово.
- Сегодня мы отправляемся в необычное путешествие в Страну здоровья. Ведь самое главное, что есть у человека это его здоровье. Будет здоровье, будет все. Как думаете на чем удобно совершить путешествие?
(Автобус).
II. Станция «Ручки»
Разве вы не видели
на руках грязь?
А в грязи живет зараза,
незаметная для глаз!
Если, руки не помыв,
пообедать сели вы,
Вся зараза эта вот к вам
отправится в живот!
Почему так важно мыть руки? (инфекционные заболевания)
Давайте вместе вспомним знаменитые слова Чуковского
«Надо, надо умываться…»
Ш. Станция «Зубки».
32- веселых друга
Уцепились друг за друга
Вверх и вниз несутся в спешке
Хлеб жуют, грызут орешки!
Красивые двери в пещере моей
белые звери стоят у дверей.
И мясо, и хлеб – всю добычу мою –
я с радостью этим зверям отдаю!
- О чем эти загадки?
Плохо жить мне стало вдруг
Разболелся сильно зуб!
Нету мочи никакой
Надо зуб лечить больной.
Вот уже который день
С болью я брожу как тень,
Надо б к доктору идти.
Кто поможет мне дойти?
- Гигиена полости рта с помощью зубной щетки и пасты – неотъемлемая часть общей гигиены человека. Очень важен и метод чистки зубов и десен.
Наиболее целесообразно чистить зубы, сочетая горизонтальные, вертикальные и круговые движения. Зубной ряд условно разделили на несколько отрезков.
Чистку зубов начинают с участков в районе больших коренных зубов. Подметающие движения вверх, вниз горизонтальные движения, круговые движения. Передвигают на сл. участков и повторяют (прак.зан.).
Чистить зубы надо 3 мин.
Важная гигиеническая мера – полосками рта после каждого приема пищи.
Основные правила:
- чистить зубы 2 раза в день.
- меньше есть сладкое, больше овощей и фруктов.
- если болит зуб, надо идти к врачу.
(дети практически выполняют задание).
IY. Станция «Режим»
- Зачем нужен Режим дня?
Чтобы быть здоровым, необходимо, чтобы все части нашего организма работали слаженно. Важно, чтобы все элементы режима «включались» строго последовательно в одно и тоже время.
Это способствует образованию устойчивых рефлексов. Причем каждый предыдущий этап является условным сигналом для последующего. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.
Режим дня должен обязательно включать: учебные занятия в школе и дома, сон, внешкольные занятия: музыка, чтение, самообслуживание, выполнение личной гигиены, прием пищи, прогулка на свежем воздухе, занятие физкультурой и спортом.
Главные правила: разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом. В школьные годы надо учиться беречь время.
Сделать «фотографию» своего дня.
Y. Станция «Глазки»
Прислушайся!
Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока
Недаром люди говорят:
«Храните, как зеницу ока!»
И чтоб глаза твои дружок могли надолго сохраняться
Запомни ты десять строк.
- Глаза поранить очень просто –
не играй с предметом острым!
- Глаза не три, не засоряй,
лежа пищу не глотай!
- На яркий свет смотреть нельзя –
тоже портятся глаза!
- Телевизор в доме есть,
упрекать не стану,
но, пожалуйста, не лезь
к самому экрану!
И смотри не все подряд,
а передачи для ребят,
Что приносят пользу.
- Не пиши, склонившись низко,
не держи, учебник близко
И над партой каждый раз
не сгибайся как от ветра.
От стола до наших глаз ровно 40 см!
- Глаз в темноте не напрягай,
их здоровье не лишай
Упражнения, снимающие утомления:
1. Крепко зажмурить глаза (3-5 сек.),
затем открыть (5-6 раз).
2. Быстро моргать в течение 1-2 мин.
3. Массировать веки.
YI. Станция «Здоровячок»
- С каждым годом растет мало больших детей. Причина заболеваний несоблюдения режима, неправильное питание, малоподвижный образ.
Беседа о закаливании организма.
