Организация самостоятельных занятий физической культурой | Колабутина Елена Евгеньевна. Работа №345242

ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

Колабутина Елена Евгеньевна, педагог по физической культуре

ГБОУ СОШ №352 с углубленным изучением немецкого языка,

г.Санкт-Петербург

Аннотация. Самостоятельные занятия физической культурой являются важной составной частью общего физического воспитания. Они способствуют развитию мотивации у учащихся, формированию полезных привычек и повышают уровень физической активности. В данной статье рассматриваются основные принципы организации самостоятельных занятий физической культурой, методы мотивации и практики, которые помогут педагогам создать обдуманную систему образовательных мероприятий. Освещаются вопросы разработки программ, учета интересов и потребностей учащихся, а также средства контроля и оценки результатов самостоятельных занятий.

Ключевые слова: самостоятельные занятия, физическая культура, педагоги, мотивация, планирование, оценка, здоровье.

Физическая культура занимает важное место в Lebenswelt (жизненной среде) каждого человека, влияя на его здоровье, физическое развитие и психоэмоциональное состояние. В условиях современного мира, где уровень физической активности снижается, особенно важно прививать детям любовь к физической культуре и занятиям спортом. Успешная организация самостоятельных занятий способствует не только физическому развитию детей, но и формированию навыков саморегуляции, ответственности и планирования собственного времени.

Самостоятельные занятия физической культурой представляют собой уникальную возможность для учащихся выбрать виды деятельности в соответствии со своими интересами и возможностями. Они играют важную роль:

Развитие личной ответственности: Учащиеся учатся отвечать за свою физическую активность, планировать и организовывать занятия.

Формирование мотивации: Самостоятельные занятия создают возможность для самовыражения, что в свою очередь увеличивает мотивацию к физической активности.

Приобретение навыков саморегуляции: Умение планировать время, ставить цели и замечать свой прогресс — важные жизненные навыки.

Организация самостоятельных занятий должна опираться на несколько ключевых принципов:

Индивидуальный подход. Каждый ученик уникален и имеет свои физические, эмоциональные и социальные возможности. Важно учитывать эти индивидуальные особенности при планировании занятий, чтобы создавались комфортные условия для выполнения упражнений.

Разнообразие форм и методов. Специфика занятий может включать не только традиционные виды физической активности, но и альтернативные, такие как танцы, йога, боевые искусства и т.д. Это позволяет детям найти своё «увлечение» и увеличить интерес к занятиям.

Постепенность и доступность. Занятия должны соответствовать возможностям детей: нужно начать с простых упражнений и постепенно увеличивать их сложность. Это поможет избежать травм и повысить уровень физической подготовки.

Установка целей и их достижение. Педагоги должны помогать учащимся устанавливать достижимые и реалистичные цели. Это может быть как общая физическая форма, так и конкретные достижения в изометрических упражнениях, танцах или спортивных играх.

Методы мотивации. Доказано, что правильная мотивация играет ключевую роль в успехе самостоятельных занятий. Примеры методов мотивации:

Создание условий для выбора. Когда дети имеют возможность выбирать виды активности по своему желанию, они становятся более вовлечёнными в занятия. Участие в выборе программы — это первый шаг к самоорганизации.

Разработка системы вознаграждений. Создание системы небольших поощрений за достижения может стать эффективным инструментом мотивации. Это может быть как признание в классе, так и небольшие призы за достижения.

Социальная поддержка. Работа в группах, командные занятия и взаимодействие с другими учениками создают дополнительную мотивацию. Дети становятся более активными, когда осознают свою причастность к общему делу.

Практика: планирование и реализация.

Разработка программы самостоятельных занятий. Программа должна быть составлена в соответствии с физическими возможностями и интересами учащихся. Важно учитывать:

Разнообразие видов активности.

Уровень физической подготовки.

Наличие необходимых материалов и оборудования.

Пример программы:

Понедельник: беговые упражнения (дистанция от 1 до 3 км, в зависимости от физической подготовки).

Вторник: занятия на свежем воздухе (пауэр-йога, спортивные игры).

Четверг: танцы (хип-хоп, народные танцы).

Пятница: экскурсии на природу с физической активностью (походы, велопрогулки).

Оценка результатов. Для оценки результатов самостоятельных занятий можно использовать несколько методов: ведение дневника успеха, где они могут записывать свои достижения и фиксировать прогресс, регулярные обсуждения с учениками их успехов и проблем.

Командные соревнования: когда результаты команд можно сравнивать и отмечать лучшие достижения, это создает здоровую конкуренцию.

Организация самостоятельных занятий физической культурой требует комплексного подхода со стороны педагогов. Разработка адаптивных программ, учет индивидуальных особенностей учащихся и создание мотивационной среды способствуют не только улучшению физической подготовки, но и формированию положительного отношения детей к занятиям спортом. Важно помнить, что успешные занятия — это залог здоровья и гармоничного развития каждого ребенка. Формируя культуру физической активности уже в детстве, мы закладываем основы для будущего здорового образа жизни.

Таким образом, организация самостоятельных занятий физической культурой — это важный шаг к формированию здорового, активного и ответственного поколения.

Список литературы

Глущенко, Н. В. Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями / Н. В. Глущенко. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 24 (419). — С. 405-409. — URL: https://moluch.ru/archive/419/93257/.

Саруева, Ю. В. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями / Ю. В. Саруева, Д. О. Плавских, М. В. Щукина. — Текст : непосредственный // Исследования молодых ученых : материалы LXII Междунар. науч. конф. (г. Казань, июнь 2023 г.). — Казань : Молодой ученый, 2023. — С. 108-111. — URL:

https://moluch.ru/conf/stud/archive/ 494/18061/

.

Смагин, Н. И. Рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями / Н. И. Смагин. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2014. — № 6.3 (65.3). — С. 39-41. — URL: https://moluch.ru/archive/65/10919/.