Оздоровительное мероприятие после дневного сна в средней группе | Абузярова Ольга Владимировна. Работа №211172

Оздоровительное мероприятие после дневного сна в средней группе

Цель: Профилактика простудных заболеваний через проведение закаливающих процедур».

Задачи:

1. Укреплять общее здоровье детей.

2. Способствовать профилактике ОРВИ, сколиоза, плоскостопия.

3. Укреплять мышечный тонус.

4. Сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня.

5. Повысить работоспособность детей и снизить утомляемость.

6. Воспитывать интерес к оздоровительному массажу.

Оборудование:

- «дорожки здоровья»;

- карандаши для массажа

1. Гимнастика пробуждения в постели «Эй, ребята, просыпайтесь!» (Гимнастика проводится в кроватках лёжа, затем - сидя.)

- Ребята просыпаемся, откидываем одеяла, открываем глазки, лежим на спине, ноги вытянули прямо, руки вдоль туловища.

Начинаем мы зарядку, после сна прогоним лень,

Настроенье улучшаем и здоровье укрепляем.

Не спеша откроем глазки….

Снова их закроем. (2 раза)

А теперь посмотрим вправо, а потом налево(2 раза).

Смотрим вверх, а после вниз,

Снова вверх и снова вниз.

Молодцы!

Смотрим только глазками, голову не поворачиваем.

А теперь ручки поднимаем – медленно опускаем.

Еще раз поднимаем, и медленно опускаем.

Молодцы!

Поднимите ноги вместе

Опустите на кровать.

А сейчас мы будем с вами нашими ножками рисовать.

Правой раскрашиваем левую, левой раскрашиваем правую.

Молодцы!

А теперь раскрасим руки. Правой - левую, левой –правую.

Молодцы!

А теперь встали на четвереньки, прогнули спинку – показываем «добрую кошку».

А теперь сердитую (ФРРР)

Немного отдохнем, легли на живот, руки под подбородком, сгибаем поочередно ноги в коленях.

Молодцы ребята!

2. Дыхательная гимнастика

Сели на кровати, спина прямая. Попеременное дыхание через левую и правую ноздрю с выходом через рот (5-6 раз).

Щечки красные надуем

Наши сны с кроваток сдуем.

Мы проснулись все. Молодцы.

3. Профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

А теперь все встали с кроваток и пойдем по массажным дорожкам.

Идем друг за другом, спинка ровная у всех, прямая.

Проходим по коврику и становимся полукругом.

4. Для профилактики простудных заболеваний мы сделаем массаж биологически активных зон «Неболейка»:

Сначала разотрем ладошки,

А теперь массаж начнем.

Чтобы горло не болело (поглаживают ладонями шею мягкими движениями сверху вниз).

Мы его погладим смело.

Чтоб не кашлять, не чихать (Указательными пальцами растирают крылья носа).

Надо носик растирать.

Лоб мы тоже разотрем (прикладывают ко лбу ладони козырьком).

Ладошку держим козырьком. (И растирают его движениями в стороны)

«Вилку» пальчиками сделай. (Раздвигают указательные и средние пальцы и растирают точки перед и за ушами).

Массируй ушки ты умело.

Растираем грудку смело

Сохраним тепло умело.

Молодцы ребята.

5. Самомассаж кисти рук с использованием карандашей.

- У вас на стульчиках лежат карандаши, возьмите их в руки (катаем карандаши между ладошками, затем ступнями ног).

Молодцы!

6. Упражнение на дыхание.

Ноги расставим, руки в стороны – вдох.

Обняли и похлопали себя по плечам – «ух» - выдох.

- Молодцы!

- Теперь все одели обувь и пойдём мыть руки и лицо!