Преимущества плавания для закаливания организма ребенка в детском саду | Попова Марина Владимировна. Работа №345938

Преимущества плавания для закаливания организма ребенка в детском саду

Попова Марина Владимировна, инструктор по физической культуре

ЧДОУ «РЖД детский сад №6» г. Москва

Аннотация.  Плавание является одним из самых эффективных и полезных видов физической активности для детей дошкольного возраста. В этой статье мы рассмотрим преимущества плавания как средства закаливания организма ребенка, его влияние на физическое и психоэмоциональное развитие, а также различные способы организации плавательных занятий в детском саду. Уделим внимание практическим рекомендациям для инструкторов по физической культуре, чтобы создать безопасную и увлекательную среду для маленьких пловцов.

Ключевые слова: плавание, закаливание, дети, дошкольный возраст, здоровье, физическая культура.

Плавание — это не просто развлечение, но и важный элемент здорового образа жизни, особенно в дошкольном возрасте. Оно способствует укреплению иммунной системы, повышению общей физической подготовки и формированию правильной осанки. Плавание, как вид активности, также является отличным способом закаливания организма ребенка, что особенно актуально в условиях современных экологических и климатических вызовов.

Закаливание — это процесс, способствующий укреплению организма и повышению его устойчивости к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Плавание идеально подходит для этой цели, так как вода сама по себе является природным средством для закаливания. Попадая в воду, дети сталкиваются с температурными изменениями, которые активируют защитные механизмы организма. В результате происходит выработка тепла, улучшение кровообращения и обмена веществ.

Во время плавания, благодаря действию воды, происходит расслабление мышц и суставов, что позволяет детям чувствовать себя более комфортно и уверенно. Например, занятие в бассейне в теплой воде способствует уменьшению стресса и напряжения. Дети могут свободно двигаться, играть и экспериментировать с различными стилями плавания, что положительно сказывается на их эмоциональном состоянии. Важно помнить, что плавание не только укрепляет тело, но и развивает креативность. Игры в воде, такие как «водяной мяч» или «поймай кольцо», позволяют детям развивать свои двигательные навыки в веселой и непринужденной обстановке.

Не стоит забывать и о физической пользе плавания. Это вид спорта активно задействует практически все группы мышц. При плавании у детей развивается выносливость, гибкость и координация движений. Например, когда дети учатся плавать, они учатся правильному дыханию и синхронизации движений, что является важным элементом не только для плавания, но и для других видов физической активности.

Важным аспектом является и профилактика различных заболеваний. Регулярные занятия плаванием помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить функцию легких и повысить общую физическую выносливость. Дети, занимающиеся плаванием, реже страдают от простудных заболеваний, поскольку закаливание в воде способствует повышению иммунитета. Это особенно актуально для детей, которые часто болеют и имеют низкую сопротивляемость к инфекциям.

Организация плавательных занятий в детском саду требует особого подхода. Важно создать безопасную среду, где дети смогут не только обучаться плаванию, но и развивать свои навыки в игре. Например, инструктор может начать занятие с простой разминки на суше, а затем плавно перейти к играм в воде. Использование ярких игрушек, таких как надувные круги или мячики, поможет детям чувствовать себя уверенно и расслабленно в воде.

Одним из популярных способов привлечения детей к плаванию является использование игровых методик. Можно проводить эстафеты, где дети по очереди должны переплыть от одного берега до другого, или организовать командные игры, в которых они будут соревноваться друг с другом. Это не только добавит элемент соперничества, но и поможет детям развить командный дух и навыки общения.

Помимо самих занятий в воде, важным является и общение с родителями. Инструкторы могут проводить семинары и беседы, рассказывая о пользе плавания и закаливания для здоровья детей. Вовлечение родителей в процесс занятий, например, в виде совместных семейных плавательных дней, может значительно повысить интерес детей к плаванию и укрепить связи между родителями и воспитателями.

Еще одним важным аспектом является правильное питание и режим дня. Здоровый образ жизни включает в себя не только физическую активность, но и сбалансированное питание. Родители должны знать, что перед занятиями плаванием детям не следует есть тяжелую пищу, лучше отдать предпочтение легким перекусам. Это поможет избежать дискомфорта и даст детям возможность полностью сосредоточиться на занятиях.

Не менее важным является и восстановление после плавания. Дети должны иметь возможность отдохнуть и восстановить силы после активных занятий в воде. Важно организовать время для отдыха, где дети смогут посидеть, пообщаться и расслабиться. Это также помогает укрепить социальные связи между детьми и формировать дружескую атмосферу.

Таким образом, плавание в детском саду представляет собой мощный инструмент для закаливания организма детей. Оно укрепляет здоровье, развивает физическую активность и формирует положительное отношение к спорту с раннего возраста. Инструкторы по физической культуре могут эффективно использовать плавание для создания безопасной, увлекательной и развивающей среды, где дети будут не только учиться плавать, но и наслаждаться каждым моментом, проведенным в воде. Здоровье и радость детей — это наша общая задача, и плавание может стать важным шагом на пути к ее достижению.

Список литературы

1. Бурцев Н. Правильное закаливание детей от рождения до школы[Текст] / Бурцев Н.. Феникс - Москва, 2018. - 128 c.

2. Дубровская С.В. Правильное закаливание водой [Текст] / Дубровская С.В. - Книга по Требованию - Москва, 2017. - 393 c.