ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕТЕЙ В ПЛАВАНИИ | Мой кабинет. Работа №352327. Номер работы: №352327

В процессе технической и физической подготовки детей в плавании существует возможность активного использования различных средств и методов. Тренер имеет возможность вариативно использовать их с учётом возраста детей и их физической подготовленности (с соответствующей дозировкой и интенсивностью).

Таким образом, эффективность в процессе физической и технической подготовки детей в плавании определяется комплексным применением трех групп методов: словесных, наглядных и практических.

Педагогический эксперимент, проведенный в нашем исследовании, в котором участвовали дети контрольной и экспериментальной групп, позволил установить, что наиболее эффективной технологией обучения и совершенствования техники плавания детей  7-8 лет является: применение умеренной интенсивности нагрузок; количество тренировок должно составлять 4 раза в неделю и не более одного раза в день; частое применение игрового метода; больше внимания уделять совершенствованию техники спортивного плавания, а также развитию гибкости, координации, силы.

На основании проведенного исследования, можно рекомендовать тренерам и инструкторам по плаванию при занятиях с детьми 7-8-летнего возраста давать им умеренную нагрузку в соответствие с их возрастными и индивидуальными физиологическими особенностями. Не следует часто использовать плавательные упражнения на скорость, выносливость. Необходимо гармонично развивать физические качества детей.

Для развития силовых способностей, гибкости рекомендуется использовать общеразвивающие, акробатические и гимнастические упражнения: подтягивания, лазания по канату, упражнение «березка», наклоны вперед из различных положений, скручивания туловища, наклоны вправо-влево, упражнения на шведской стенке, выпрыгивания, сгибания и разгибания рук в упоре лежа.