Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста | Попова Марина Владимировна. Работа №345937

Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста

Попова Марина Владимировна, инструктор по физической культуре

ЧДОУ «РЖД детский сад №6» г. Москва

Аннотация.   Проблема нарушений осанки у детей дошкольного возраста становится все более актуальной в современном обществе. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения нарушений осанки, их влияние на здоровье и развитие детей, а также методы профилактики, которые могут быть эффективно внедрены в образовательный процесс детского сада. Особое внимание уделяется физическим упражнениям, играм и общим рекомендациям по созданию благоприятной среды для поддержания правильной осанки у детей.

Ключевые слова: осанка, дети, дошкольный возраст, профилактика, здоровье, физическая культура.

Здоровье детей — это основа их физического и психоэмоционального развития, и правильная осанка играет в этом процессе ключевую роль. В дошкольном возрасте формируются основные привычки и механизмы движения, которые, если не обратить на них должного внимания, могут привести к серьезным проблемам в будущем. С каждым годом наблюдается увеличение случаев нарушений осанки, что вызывает беспокойство у родителей и педагогов. Поэтому важно уделять внимание профилактике данных нарушений и внедрять специальные мероприятия в повседневную практику детского сада.

Основные причины нарушений осанки у детей — это малоподвижный образ жизни, неправильная организация рабочего места и чрезмерные нагрузки. В условиях современного мира, когда дети все больше времени проводят за компьютерами и планшетами, физическая активность зачастую оказывается на втором плане. Одним из решений этой проблемы может стать создание условий для активного времяпрепровождения в детском саду, что в свою очередь поможет развить у детей привычку заниматься физической активностью и поддерживать правильную осанку.

Регулярные занятия физической культурой помогают укрепить мышцы спины и корпуса, что является основой для формирования правильной осанки. Например, можно внедрить специальные утренние зарядки, включающие в себя простые упражнения на растяжку и укрепление мышц. Упражнения «кит» и «кот», когда дети имитируют движения этих животных, не только развивают гибкость, но и помогают осознать правильное положение тела.

Также стоит обратить внимание на игры, которые развивают координацию и баланс. Игры с мячом, прыжки через скакалку или «собери пазл», где необходимо наклоняться и приседать, значительно помогают укрепить мышечный корсет. Создание игровых ситуаций, в которых дети должны принимать различные позиции, также благоприятно сказывается на формировании правильной осанки.

Одним из наиболее эффективных методов профилактики нарушений осанки является использование игровых форм обучения. Например, можно провести «путешествие по миру осанки», где каждый участник становится «гидом» и показывает правильные и неправильные позиции тела. Это не только развлекает детей, но и дает им понимание важности осанки через визуальные примеры.

Создание правильной среды в детском саду также играет важную роль. Мебель должна быть подобрана по росту детей: столы и стулья должны обеспечивать комфортное положение тела. Когда дети сидят за столами, их ноги должны стоять на полу, а спина — плотно прижиматься к спинке стула. Поддержка правильного положения тела в статике может значительно снизить риск возникновения нарушений осанки.

Кроме того, стоит обратить внимание на индивидуальные особенности каждого ребенка. Например, если у кого-то из детей наблюдаются предрасположенности к нарушению осанки, стоит разработать индивидуальную программу физической активности. Это может быть особый комплекс упражнений, которые будут выполняться в игровой форме. Привлечение родителей к этому процессу также будет важным аспектом, поскольку они могут поддерживать физическую активность ребенка и вне детского сада.

Нельзя забывать и о важности отдыха и правильного чередования активной и пассивной деятельности. Например, после активной игры можно организовать время для спокойных занятий, таких как рисование или чтение. Это позволит детям не только отдохнуть, но и улучшить осанку, сидя в правильном положении.

Также стоит уделить внимание обучению детей правильной осанке в повседневной жизни. Элементарные правила, такие как держать спину прямо при стоянии и сидении, учить детей можно через игры и упражнения. Например, во время прогулки можно провести игру «выпрями спину», где каждый раз, когда кто-то из детей замечает у другого неправильное положение, он говорит: «выпрями спину», и все дети должны принять правильное положение.

Работа с родителями также является важным аспектом профилактики нарушений осанки. Регулярные беседы и семинары помогут родителям понять, как они могут поддерживать здоровье своих детей в домашних условиях. Информирование о важности физической активности, правильного питания и организации пространства для отдыха и игр может существенно повлиять на общее состояние здоровья детей.

Важным шагом является и вовлечение родителей в спортивные мероприятия, проводимые в детском саду. Совместные спортивные праздники, где родители могут активно участвовать, не только укрепляют связи внутри семьи, но и создают положительный пример для детей, показывая, что физическая активность — это не только полезно, но и весело.

Таким образом, профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста требует комплексного подхода. Важно создать такие условия, в которых физическая активность станет естественной частью жизни детей. Регулярные занятия физической культурой, внимание к индивидуальным особенностям детей и вовлечение родителей — все это поможет создать здоровую и активную среду, способствующую формированию правильной осанки и общему физическому развитию детей. Здоровье детей — это наша забота, и профилактика нарушений осанки должна быть в центре внимания каждого инструктора по физической культуре в детском саду.

Список литературы

1. Адаптивное физическое воспитание детей дошкольного возраста: учебно-методическое пособие/ составители Н. А. Бойко, В. Н. Бойко. - Сургут: Сургутский гос. пед. университет, 2016. - 116 с.

2. Дубровский В.И. Лечебная физкультура: учебник для вузов. - 3-е изд., испр. и доп. - М.: ВЛАДОС, 2014. - 624 с.

3. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: учебник для образовательных учреждений высшего профессионального образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 49.03.02 - "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура). – М.: Спорт, 2016. -614с.