СЕМЬЯ КАК РЕСУРС ПРЕОДОЛЕНИЯ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО СИНДРОМА | Бушковская Ирина Григорьевна, . Работа №322871

СЕМЬЯ КАК РЕСУРС ПРЕОДОЛЕНИЯ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО СИНДРОМА

В реалиях сегодняшнего дня, мы часто сталкиваемся с травмирующими нас событиями. Лично или косвенно, становимся свидетелями последствий авиакатастроф, мощных землетрясений, неожиданной смерти автокатастрофы, наводнений, нападений, грабежей, изнасилования, школьных перестрелок, пожаров, жестокого обращения с детьми и других катастрофических событий и жизненных ситуаций, что впоследствии приводит к «психотравме».

Психотравма, представляет собой урон (физический или психологический) для непосредственных участников трагедий, их близких или случайных свидетелей повреждений, нанесенных другим людям. Вследствие травмирующих событий, может проявиться посттравматический синдром (ПТСР). Это в дальнейшем может оказывать отрицательное влияние на качество жизни человека в обществе, деловой и семейной сферах.

Эмоциональные состояния и физические проявления у лиц, испытывающих посттравматический синдром.

В результате исследований наблюдается, когда человек переживает травмирующее событие или серию событий. Первая реакция - возможно, испытать шок, ужас или ощущение того, что произошедшее нереально или сюрреалистично. Возможно ощущение онемения в конечностях, по описанию это может походить на то, как будто человек начинает покидать свое тело (диссоциация). Так же, в такие моменты могут возникать затруднения в памяти, что мешает вспомнить все детали произошедшего. Происходит вытеснение травмирующего опыта. 

Симптоматика ПТСР весьма разнообразна. Это навязчивые сновидения, повторяющиеся мысли о событии, телесные реакции, которые проявляются в особых условиях, неадекватные реальности по силе и форме аффективные реакции, навязчивости и многое другое.

У детей проявляются три традиционных симптома ПТСР: повторное переживание события (через ночные кошмары или посредством отыгрывания травматических событий), стремление избежать напоминаний о пережитом событии, а также психологическое перевозбуждение (например, раздражительность, расстройство сна, немотивированное вздрагивание).

Как семье реагировать на поведение и помочь «близкому» испытывающему посттравматический синдром?

Прежде всего, необходимо помнить, что ваш родной будь то взрослый или ребенок, в норме. То, что с ним происходит, – это реакция психики на травмирующие события. Относиться к нему желательно не с жалостью, а с максимальной поддержкой. В первую очередь необходимо вернуть человека к активным действиям, которые у него были до травмирующих событий. Это режим дня, выход на занятия (если это ребенок или подросток) или работу (взрослый член семьи), возвращение к прежним домашним делам и обязанностям в повседневной жизни.

Не следует оставлять надолго в одиночестве. Травмирующие события нелегко переносить самостоятельно, без поддержки близких и родных людей.

Проговаривайте вместе о том, чего боится. Не стоит говорить фразы: « Не думай об этом», «Это ерунда», «Это глупости»... Такие слова еще больше могут нанести травму. Обесценивание чувств, это будет способствовать дополнительному стрессу.

С ребенком, можно поговорить о его переживании «Я понимаю, как тебе было нелегко». «Ты смог (ла) найти в себе силы… и пережить это…(событие)». «Мне очень жаль, что я не смог (ла) быть рядом и поддержать тебя, но сейчас я «Здесь», рядом с тобой и ты можешь рассчитывать на меня (на мою поддержку)».

Для рефлексии можно использовать проективные методики: рисование, лепку, игру. Это будет действенным способом для ребенка, чтобы он мог выразить свои чувства, эмоции и переживания.

Лучшая профилактика последствий стресса и для взрослых, и для детей - дать свободно поговорить о том, что произошло, выразить свои чувства и мысли, дать волю спонтанным, пускай даже противоречивым, реакциям и переживаниям.

В своей книге «Сказать жизни, ДА» В. Франкл, повествует о психологической травме: «Помни, что ты – больше, чем твое страдание». Его концепция в том, что человек в любой трудной жизненной ситуации, не должен терять веру в себя.

Как мы видим, семья обладает одним из главных ресурсов для преодоления посттравматического синдрома. Это полное и безоценочное принятие того, что может чувствовать человек (ребенок, подросток, взрослый). Благоприятный климат в семье, поможет оказать колоссальную психоэмоциональную поддержку близкому, чтобы он смог научиться справляться с трудностями в настоящее время, получить новый опыт и «заложить фундамент» психологического здоровья в будущем.