Совершенствование техники игры в волейбол на учебно-тренировочном этапе обучения в СШОР | Дейнеко Светлана Николаевна. Работа №363426

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ ОБУЧЕНИЯ В СШОР

Дейнеко Светлана Николаевна, тренер-преподаватель (волейбол)

МАОУ ДО СШОР "Локомотив-Изумруд", город Екатеринбург

Аннотация. Статья посвящена вопросам совершенствования техники игры в волейбол на учебно-тренировочном этапе подготовки спортсменов в спортивной школе олимпийского резерва (СШОР). Рассматриваются ключевые аспекты технической подготовки, включающие развитие координации, совершенствование передачи мяча, приема, подачи и атакующих ударов. Особое внимание уделяется методике тренировки, направленной на повышение эффективности выполнения технических элементов и формирования игровой устойчивости. Описаны современные подходы к тренировочному процессу, позволяющие спортсменам достигать высоких результатов.

Ключевые слова: волейбол, техника игры, спортивная школа олимпийского резерва, тренировочный процесс, совершенствование навыков, подача, передача мяча, атакующие удары.

Волейбол – это динамичная, технически сложная и тактически многогранная игра, требующая от спортсменов высокого уровня физической подготовки, быстроты реакции, точности движений и командного взаимодействия. На этапе учебно-тренировочной подготовки в спортивной школе олимпийского резерва (СШОР) основной акцент делается на совершенствование техники, так как именно этот аспект становится фундаментом для дальнейшего профессионального роста спортсмена. Чем точнее и эффективнее отработаны технические элементы, тем больше возможностей у игрока для успешного участия в соревновательной деятельности.

На данном этапе обучения важнейшей задачей тренера является формирование устойчивых технических навыков и их адаптация к различным игровым ситуациям. Одним из ключевых элементов технической подготовки является работа над координацией движений. Волейбол требует мгновенного реагирования на смену игровых ситуаций, поэтому спортсмены должны обладать хорошей моторикой, балансом и умением контролировать свои движения в динамике. Развитие координации происходит через специально подобранные упражнения, включающие элементы балансировки, быстрого перемещения и изменение положения тела в пространстве.

Основой игры в волейбол является техника передачи мяча, которая делится на верхнюю и нижнюю. На учебно-тренировочном этапе необходимо добиваться высокой точности передачи, что достигается за счёт многократного повторения упражнений с акцентом на правильное положение кистей, корпусной баланс и взаимодействие с партнёрами. Важно не только обучать спортсменов правильной технике передачи, но и тренировать их способность адаптироваться к разным игровым условиям – передача на высокой скорости, в условиях давления со стороны соперника, с изменением угла направления мяча.

Не менее важным техническим элементом является прием мяча, который зачастую становится определяющим в оборонительных действиях команды. На этом этапе спортсмены должны научиться правильно выбирать позицию, грамотно распределять вес тела и моментально реагировать на удары соперника. В тренировочном процессе активно используются упражнения на отработку приема подачи, блокирования атакующих ударов и выхода из сложных игровых ситуаций.

Техника подачи также требует серьезной проработки. Важно, чтобы спортсмен освоил несколько видов подачи, включая верхнюю прямую, боковую, планирующую и силовую. Совершенствование подачи включает не только механическое выполнение удара, но и работу над точностью, силой, направлением и способностью анализировать расстановку соперников. На учебно-тренировочном этапе особое внимание уделяется развитию стабильности подачи, так как от её качества зависит успешность начала атакующих действий команды.

Атакующие удары – один из наиболее зрелищных и результативных элементов волейбола. Их эффективность зависит от точности выполнения разбега, силы прыжка, положения руки при ударе и умения анализировать блокировку соперника. В тренировках акцент делается на развитие взрывной силы ног, координации движений, точности прицеливания и вариативности атакующих ударов. Кроме того, спортсмены должны уметь быстро перестраиваться в зависимости от тактической схемы команды, изменять направление атаки и использовать неожиданные варианты ударов.

Важно отметить, что на учебно-тренировочном этапе недостаточно просто механически повторять технические элементы – спортсмены должны учиться применять их в игровых условиях. Поэтому большое значение имеет моделирование соревновательных ситуаций, проведение двусторонних игр с акцентом на определённые технические задачи, а также индивидуальная работа над исправлением ошибок. Анализ видеозаписей тренировок и матчей помогает спортсменам лучше понимать свои сильные и слабые стороны, а также корректировать технику выполнения элементов.

Эффективность совершенствования техники игры во многом зависит от методики тренировочного процесса. Современный подход к подготовке включает применение комбинированных методов, сочетающих теоретическое обучение, практическую работу и анализ игровых ситуаций. Использование интерактивных технологий, таких как видеотренинг, тактические схемы и анализ матчей, позволяет глубже разбирать нюансы техники и стратегий. Кроме того, большое внимание уделяется индивидуальному подходу к каждому спортсмену, так как у каждого игрока свои физические и технические особенности, требующие корректировки тренировочных нагрузок.

Физическая подготовка также играет важную роль в совершенствовании техники. Работа над общей и специальной физической подготовкой включает развитие силы, скорости, выносливости, гибкости и координации. Включение в тренировочный процесс упражнений на развитие быстроты реакции, укрепление опорно-двигательного аппарата и профилактику травм способствует повышению устойчивости спортсменов к высоким нагрузкам и улучшает их общую игровую подготовленность.

Таким образом, совершенствование техники игры в волейбол на учебно-тренировочном этапе в СШОР является многоуровневым процессом, включающим в себя развитие координации, отработку ключевых технических элементов, адаптацию к соревновательным условиям и индивидуальный подход к каждому спортсмену. Успех в волейболе зависит от тщательной и систематической работы над техникой, а также от умения применять приобретённые навыки в реальной игре. Комплексный подход к обучению, сочетание традиционных и инновационных методов тренировки, а также внимание к индивидуальному прогрессу каждого игрока позволяют добиваться высоких результатов и воспитывать спортсменов, готовых к выступлениям на профессиональном уровне.

Список литературы

Ахметзянова А. А. Уровень развития физических качеств юных волейболистов начальной группы подготовки 1 года обучения // Вестник науки. 2023. №6 (63).

Глазин А. М., Мельников Ю. А. Скоростно-силовая подготовленность волейболистов 13-14 лет с использованием плиометрического метода // Физическая культура, спорт - наука и практика. 2021. №2.

Данилова Г. Р., Коновалов И. Е. К вопросу о необходимости развития периферического зрения у юных волейболистов // Ученые записки университета Лесгафта. 2023. №4 (218).