Тема проекта :Вредные привычки | Ушакова Алина Олеговна. Работа №363808. Номер работы: №363808

Муниципальное бюджетное

общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №56»

Индивидуальный итоговый проект

по теме: «Вредные привычки»

                                                              Выполнила:

                                                       Ученица 9Г класса

                                                    «Ушакова Алина Олеговна»

                                                             Руководитель проекта:

                                                           «Свидерская Е.В»

г. Новокузнецк 2024г

СОДЕРЖАНИЕ:

Введение.  3-4 стр

1.ТЕОРИТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ.    4 стр

2.Особенности вредных привычек на организм человека.    5 стр

3.Вредная привычка переедание   6 стр

4.Вредная привычка курение.   7-8стр

5.Вредная привычка наркотики.   9 -10стр

6.Вредная привычка алкоголь.  11стр

7.Способы борьбы с вредными привычками.  12 стр

Вывод 13 стр

Заключение.  14 стр

Список используемой литературы.  15 стр

2 стр

Введение

В жизни любого человека существует ряд постоянно повторяющихся действий. Именно их и называют привычками. Они могут быть полезными, нейтральными и вредными.  Вредные привычки -это привычки которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности .Существует огромное количество плохих привычек .

Проблема употребления алкоголя, табака и наркотиков очень актуальна в наши дни. Данная проблема очень актуальна для каждого человека в наше время. Зависимость курения наркотиков алкоголя очень опасно для нашего  здоровья. Некоторые люди погибают из-за плохих привычек. Эти зависимости не рождаются сами по себе; в большинстве случаев они возникают от подражания от другим, социальной неопределенности, психической и эмоциональной неуравновешенности.

Актуальность моего проекта заключается в том, что проблема  «вредных привычек» является наиболее значимой в наше время, и борьба с ними – это задача не только государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Необходимая профилактика «вредных привычек» - это , в первую очередь, информация об их губительном воздействии на человеческий организм ,особенно на организм подрастающего человека.

Цель работы:

-Дать представление  о вредных привычках.

-Профилактика  вредных привычек у человека

-Найти способы борьбы с  вредными привычками  и формирования здорового образа жизни.

Задачи проекта:                   

-Раскрыть сущность вредных привычек.

-Выявить причины зависимости к вредным привычкам.

-Проанализировать влияние исследуемой вредной привычки.

-Указать пути решения данной проблемы .

Методы исследования:     

-Подбор материала по теме.

-Обобщение изученного материала.

3стр

-Сбор информации по данной теме.

Гипотеза.   Предположим что вредные привычки опасны для здоровья.            

1.ТЕОРИТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ. Вредная привычка - социально-психологическое понятие, охватывающее целый ряд различных форм социального поведения, регулярно совершаемых человеком, и оказывающие негативное влияние на здоровье и его работоспособность, психическое здоровье, мешает ему в достижении целей и самореализации. Вредные привычки вредят социальным ценностям. Они дезорганизуют человека, нарушают его социальные связи, ухудшают здоровье и сокращают продолжительность жизни. Чем раньше они вырабатываются, тем губительнее действуют на организм и тем сложнее от них избавиться. Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго

Список вредных привычек, которым подвержен человек, огромен. Вот несколько социально значимых из них: алкоголизм, курение, наркомания, несбалансированное питание и гиподинамия, игромания. Все они опасны в разной степени. Например, игромания, хоть и отличается от алкоголизма, наркомании и токсикомании, всё равно представляет горе для всей семьи. Ведь человек, страдающий этой привычкой, может стать психически неуравновешенным или же даже потерять над собой контроль и причинить кому-то вред. К тому же человек, погружённый в компьютерный мир, перестаёт вести нормальный образ жизни, всё своё свободное время посвящает игре, тратит в ней деньги.

Вредные привычки вредят социальным ценностям. Они дезорганизуют человека, нарушают его социальные связи, ухудшают здоровье и сокращают продолжительность жизни. Чем раньше они вырабатываются, тем губительнее действуют на организм и тем сложнее от них избавиться .Опасность вредных привычек связана с ущербом, который они наносят организму, психике, социуму и социальной жизни. Такие привычки провоцируют появление и развитие заболеваний и системных патологий, приводящих к риску ранней инвалидизации или внезапной смерти. Вредные привычки могут также вызвать: перепады настроения, нарушения сна, снижение работоспособности, проблемы в личных отношениях, юридические, финансовые проблемы.

Вот еще несколько причин по которым не стоит дружить» с вредными привычками:

Преждевременное старение.Употребление ряда веществ, вызывающих зависимость, ускоряет процессы разрушения клеток и замедляет их регенерацию, что приводит к преждевременному старению организма. Когнитивные нарушения.Вредные привычки негативно отражаются на умственных способностях, ухудшают память и снижают концентрацию внимания.

Снижение мотивации. Многие привычки ведут к тому, что человек теряет стимул и мотивацию к саморазвитию, приобретению новых навыков и знаний, работе. Привычка становится навязчивой идеей и отвлекает от реальной жизни.

Проблемы в личных отношениях. Если вредные привычки преобладают над сознательными действиями, это негативно отражается на отношениях с партнером и т.д

4 стр

2.Особенности вредных привычек на организм человека.

 Некоторые вредные привычки  относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.

Существенно ухудшают качество жизни человека зависимость от компьютера или смартфона; вредное питание, привычка не высыпаться, игромания, беспорядочная половая жизнь, бесконтрольное употребление лекарств...

Критично опасные привычки наносят серьезный ущерб качеству жизни,  вызывают потерю потенциала и мотивации, преждевременное старение и приобретение различных заболеваний. Это курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ.

Алкоголь относится к группе нейродепрессантов - веществ, из-за которых уменьшается поступление кислорода в головной мозг, и, как следствие, снижение активности мозга, а в тяжелых случаях - развитие алкогольного слабоумия. Также отмечается нарушение деятельности практически всех систем организма и уменьшение срока жизни на 15-20 лет. На самом же деле это одна из форм токсикомании, что вызывает хроническое отравление организма человека, развивая психическую и физическую зависимость. Со временем возможно развитие таких заболеваний, как астма, рак, повышается риск инфарктов и инсультов, снижение мозговой и сексуальной (особенно у мужчин) активности, изменение  вкусовых ощущений.  Минус 10 лет жизни. Наконец, самая беспощадная и страшная по своему воздействию на человека болезнь, которую многие считают привычкой, – употребление фармакологических препаратов, более известных как наркотики. Вне зависимости от способа введения вещества в организм, все наркотики наносят особо опасный вред нервной и иммунной системе, печени, сердцу, легким. Курение наркотических веществ способствует образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечнососудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени... При внутривенном введении препаратов крайне высок риск заболевания СПИДом, гепатитом (В и С).

Летучие наркотически действующие вещества ( ингалянты ) способствуют замедлению умственного развития человека, разрушают деятельность коры мозга, повреждают все органы и ткани организма. Все наркотические вещества негативно сказываются на следующих поколениях родителей-наркоманов. Каждый прием наркотиков может стать последним. За данной привычкой может скрываться невроз, вызванный стрессами и выражающийся в потребности причинять себе физическую боль после получения боли эмоциональной — пантономия. Причинение себе физической боли приносит временное успокоение, если запрещать себе это — может возникнуть «ломка», появляется тревожность, привычка трансформируется в новые, другие формы — ковырять в носу, грызть ногти и т. д.

Тот же самый невроз может выражаться в потребности постоянного за действия рук — в постоянной активации мелкой моторики. Трансформируется в своего рода ритуал для успокоения нервов.

5 стр

3.Вредная привычка переедание.

Переедание - это вредная привычка, которая может оказать значительное негативное влияние на наше общее здоровье и благополучие. Когда мы потребляем больше пищи, чем требуется нашему организму для получения энергии и питания, это может привести к широкому спектру физических и психологических проблем.

Одним из основных последствий переедания является увеличение веса и ожирение. Когда мы постоянно потребляем больше калорий, чем сжигаем, наше тело накапливает избыточную энергию в виде жира. Это может привести к постепенному увеличению массы тела и индекса массы тела (ИМТ). Ожирение связано с многочисленными проблемами со здоровьем, включая повышенный риск сердечных заболеваний, диабета, инсульта, некоторых видов рака и проблем с суставами.

Переедание также может иметь пагубное воздействие на нашу пищеварительную систему. Когда мы едим большие порции или потребляем пищу слишком быстро, это может напрягать наши органы пищеварения, что приводит к таким проблемам, как вздутие живота, несварение желудка, кислотный рефлекс и даже желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК).

Кроме того, привычка переедать может иметь глубокие эмоциональные и психологические последствия. Многие люди обращаются к еде как к механизму преодоления стресса, скуки, одиночества или других негативных эмоций. Это эмоциональное питание может создать цикл, в котором люди используют пищу для управления своими чувствами, что может привести к потере контроля и чрезмерному потреблению. Со временем это может привести к чувствам вины, стыду и негативным отношениям с едой. Это также может способствовать развитию расстройства пищевого поведения.

В дополнение к физическим и эмоциональным последствиям, переедание также может иметь социальные последствия. Это может повлиять на самооценку, образ тела и межличностные отношения. Люди, борющиеся с перееданием, могут испытывать социальную стигму или чувство изоляции, что может еще больше способствовать их эмоциональному стрессу.

Признание и устранение вредной привычки переедания имеет решающее значение для нашего общего здоровья и благополучия. Такие стратегии, как внимательное питание, которое включает в себя внимание к сигналам голода и полноты, практику контроля порций и выбор питательных продуктов, могут помочь регулировать наши привычки в еде. Обращение за поддержкой к медицинским работникам, терапевтам или группам поддержки, специализирующимся на расстройствах пищевого поведения, также может быть полезным для преодоления этой привычки.

Важно подходить к теме переедать с сочувствием и пониманием, так как многие люди борются с этой проблемой. Повышая осведомленность и предоставляя ресурсы для поддержки, мы можем помочь людям развить более здоровые отношения с едой и достичь сбалансированного подхода к питанию.

                                                                                                                                                                                        6 стр

4.Вредная привычка курение.  

До 15 марта 1943 года в Европе никто не курил. Именно в этот день в Португальском порту причалил маленький корабль «Ничья» из 2-ой экспедиции Х. Колумба в Америку, на борту которого была привезена трава для курения из провинции Тобаго, в честь которой она и была названа европейцами «табак». Табак начал быстро распространяться в Европе. В Россию табак завезли англичане через Архангельск в 1585 году. В 1698 году Пётр I снял запрет на курение, так как продажа табака приносила немалые доходы. С тех пор курение стало быстро распространяться среди широких слоёв населения.

Дым, образующийся при курении, представляет собой сложную газообразную смесь многих ядовитых веществ и состоит из летучих, крайне мелких размеров, частиц. В табачном дыму содержится более тысячи различных ядовитых компонентов. Летучие вещества и его частицы действуют на организм человека отравляюще. При курении происходит сухая перегонка табака, в результате образуются токсические органические вещества. Свыше 200 из них особо опасны для организма человека. В народе недаром настой табака применяют для обработки садов-огородов от вредителей, табак кладут в одежду при ее хранении от моли. Табачные компоненты, дополняя друг друга, действуют на организм отравляюще. Никотин быстро всасывается слизистыми оболочками и кожными покровами, легко поступает в кровь. Ядовитые вещества кровь разносит по нашему организму за 21-23 секунды. При затягивании, когда табачный дым попадает в легкие, количество всасывающегося в кровь никотина увеличивается в несколько раз. Обезвреживание никотина происходит в основном в печени, а также в легких и почках. Никотин и продукты его распада выделяются с мочой на протяжении 15-18 часов после курения. Систематическое поглощение не смертельных доз никотина вызывает привычку и потребность в курении. Никотин включается в обменные процессы организма и становится необходим.    К основным вредно действующим веществам относятся никотин, эфирные масла, окись углерода, углекислый газ, аммиак и другие. Коварство табака в том, что его разрушительная работа до поры до времени скрыта от человека.  Основная цель эритроцитов (красных кровяных телец) – перенос кислорода от легких по всему телу. Поступающий в легкие с воздухом табачный дым с окисью углерода образует в крови карбоксигемоглобин, который намного уменьшает поступление в кровь кислорода, а поступающий никотин вызывает спазм сосудов.   Никотин усиливает работу сердца. В период курения частота пульса увеличивается на 10-18 ударов в минуту. Когда курильщик не курит, у него все равно частота пульса на 7-8 ударов выше, чем у некурящего. Работая с большим напряжением, сердце быстро изнашивается и стареет. Никотин усиливает накопление в организме холестерина, повышает свёртываемость крови, а это – развитие ишемической болезни, стенокардии и инфаркта миокарда. Сердечные болезни у курильщиков выражаются в 12 раз больше, чем у не курильщиков. Людям, страдающим сердечными заболеваниями, курение противопоказано (речь так же идёт и о пассивном курении). Постоянное курение вызывает необратимые физиологические изменения в сердечнососудистой системе. Чем больше сигарет выкуривает курильщик,  тем больше он потребляет никотина и других вредных веществ, которые, в свою очередь, вызывают серьёзные проблемы со здоровьем.  

  7 стр

   Курение оказывает негативное влияние не только на сосуды сердца, но и на все остальные. Окись углерода и никотин препятствуют поступлению необходимого количества кислорода во все органы и ткани курильщика. Никотин становится причиной деструктивных изменений сосудов, что часто приводит к возникновению тромбов. Кроме того, возможна закупорка сосудов, которая вызывает гангрену, требующая ампутации нижних конечностей. Постоянное курение сопровождается поглощением большого количества вредных веществ, которые значительно снижают эластичность сосудов. Это может привести к кислородного голоданию и серьёзным нарушениям работы органов и тканей. Нельзя забывать, что инфаркт миокарда и курение всегда идут рядом. Из 39 мужчин, перенесших в 2018г инфаркт миокарда, 18 курили.   Инфаркт миокарда – некроз (отмирание) участка сердечной мышцы, возникающий вследствие закупорки сосудов, питающих сердце, атеросклеротическими бляшками. Ишемическая болезнь сердца у курильщиков возникает в результате постоянного повреждающего действия на сосуды. Чем больше сигарет выкуривает в день человек, тем больше шансов у него попрощаться с жизнью. Средняя продолжительность жизни курящего человека меньше, чем некурящего, на 12 лет.

  Отказаться от табака не так-то просто. Надо только осознать, что это серьезный вред и зависимость. Принять решение бросить курить! И радуйтесь, что Вы бросили курить и начали здоровую жизнь!

                                                                                                                                                                                                  8 стр

5.Вредная привычка наркотики.

Наркомания - это серьезное заболевание, вызванное злоупотреблением наркотиками и приобретшее патологическую зависимость. Препараты растительного происхождения, которые оказывают особое опьяняющее действие на человека, давно известны человечеству. Употребление наркотиков первоначально было связано с религиозными и бытовыми обычаями. Много лет назад наркотики использовались для достижения состояния экстаза, когда служители различных религий совершали религиозные обряды.

Еще один исторический тип употребления наркотиков присущ области медицины, как седативные, обезболивающие и снотворные. Третий тип употребления наркотиков предназначен для развития удовольствия, комфорта, поднятия настроения, умственного и физического тонуса, а также внешне не обусловленных психических состояний, связанных с переживанием кайфа.

Таким образом, препарат оказывает особое, специфическое воздействие на нервную систему и организм человека в целом, химические вещества синтетического или растительного происхождения, лекарственные средства, снимающие боль, изменения настроения, психические и физические расстройства. Достижение этих состояний с помощью наркотиков называется наркоманией.

Причины, по которым люди начинают принимать наркотики, можно объединить в 3 группы: социальные, биологические, семейные. Главные причины, которые толкают молодежь к употреблению запрещенных веществ, это:

·        частые конфликты, сложные взаимоотношения в семье, отсутствие внимания и близких отношений;

·        заниженная самооценка, личные неудачи;

·        трудности в общении со сверстниками;

·        стремление побороть неуверенность в себе, добиться признания, самоутверждения;

·        попытка забыть неприятности и жизненные неурядицы;

·        скука, отсутствие увлечений;

·        желание испытать острые ощущения, получение удовольствия;

·        алкогольная или наркотическая зависимость у близких родственников.

Чрезмерный родительский контроль, подавление личности также создают почву для появления пагубной привычки. Причинами употребления наркотиков могут быть простое любопытство, пассивное следование примеру окружающих, тяга к новому опыту, особенности культуры. Зависимыми чаще становятся инфантильные, возбудимые, легко внушаемые люди, лишенные интересов и плохо контролирующие свои желание.

Попробовав наркотик один раз, большинство зависимых продолжают его употребление. Постепенно жизнь без психоактивного вещества становится тусклой и неинтересной.

9 стр

Осложнения болезни.

Постоянное употребление наркотиков на протяжении длительного времени приводит к неуклонному ухудшению здоровья.

К последствиям недуга относятся: соматические осложнения: нарушение функций внутренних органов, токсическое поражение печени, полиорганная патология с преобладанием хронической почечной недостаточности; психотические расстройства: затяжные депрессии, параноидные состояния, острый хронический галлюциноз, снижение памяти, интеллектуальных способностей.

Инъекционные формы употребления сопряжены с риском опасных заболеваний: вирусного гепатита, ВИЧ и др. Внутривенное введение приводит к флегмонам, абсцессам, структурным изменениям сосудов: системным васкулитам, ангиопатиям. При длительном стаже наркотизации возникают специфические изменения личности, нравственно-этическое снижение и психическая деградация.

Помочь близкому справиться с пристрастием легче на начальных этапах. Часто человек до определенного момента не понимает, что с ним происходит и не придает своему увлечению особого значения. Любые отклонения от обычного поведения должны насторожить родных. При появлении тревожных признаков важно сделать правильные выводы и принять срочные меры для его спасения.

Необходимо создать доверительные отношения, спокойно поговорить и постараться понять, как сам зависимый относится к проблеме. Важно убедить близкого в необходимости лечения, объяснить, что наркомания — опасная болезнь и что без помощи специалистов избавиться от наркозависимости невозможно. Не нужно пользоваться услугами «целителей», прибегать к народным средствам, пытаться самостоятельно справиться с проблемой. Для оказания эффективной помощи необходимо обращаться в специализированные медицинские центры, где работают высококвалифицированные специалисты.

Профилактика или рекомендации при болезни.

Наркотики чаще всего начинают употреблять в подростковом возрасте, когда происходит период взросления и становления личности. В это время подросток особенно нуждается в любви и понимании родителей. Ребёнок должен знать, что семья — это место, где всегда помогут и поддержат, а родителям необходимо быть внимательными, общаться и интересоваться жизнью детей.

Основные подходы к профилактике:

·        информационный, т.е. распространение информации о вреде наркотиков;

·        эмоциональное обучение – повышение устойчивости к стрессам;

·        социальный: влияние среды и окружения;

·        формирование жизненных навыков – изменение поведения;

·        поиск альтернативного употреблению ПАВ поведения

Необходимо доводить до людей информацию об отрицательном воздействии наркотиков на организм, рассказывать о реальных случаях , влиянии зависимости на потомство. 

10 стр

6.Вредная привычка алкоголь

Утверждение, что употребление алкоголя в малых дозах, например, бокал вина раз в неделю, не навредит организму – это миф. Алкоголь – яд, который уничтожает клетки. Он состоит из двух основных компонентов: этиловый спирт, он же этанол, и вода. Глубокие изменения в организме человека, который злоупотребляет алкоголем, происходят постепенно. В их основе – непосредственное действие этанола на процессы, которые протекают в клетках. Алкоголь наносит вред сердцу и сосудам, печени, нервной системе, вызывает проблемы с пищеварением.

В первую очередь от этанола страдают головной мозг и печень. Основная функция печени – выведения из организма токсинов. Однако при попадании этилового спирта в организм она воспаляется – развивается цирроз. Печень не справляется и постепенно накапливает токсичные вещества, что может привести к раку пищевода, кишечника, печени, гортани и молочных желез. 

Алкоголь вызывает социальную тревожность. Под влиянием алкоголя человек расслабляется, веселится, что и есть основной причиной употребления спиртных напитков. Стеснение и боязнь общества действительно исчезают, но на следующий день состояние тревожности возвращается вновь. Затрудняется взаимодействие головного мозга и всего тела: замедляется речь, нарушается координация, наблюдается потеря памяти. Алкоголизм сопровождается рядом отклонений в психике – галлюцинации, судороги в мышцах, онемение частей тела. Угнетенное психическое состояние усиливается в разы.

При попадании этанола в организм повреждаются ткани пищеварительного тракта. Поджелудочная железа воспаляется и больше не может выполнять свои функции. У человека развиваются гастрит, язва, панкреатит, что приводит к опухолям и даже летальному исходу. Кроме того, употребление сладких алкогольных и слабоалкогольных напитков, влечет за собой развитие сахарного диабета, который в последние годы явно «помолодел». Сегодня им страдают молодые люди, в том числе подростки. 

Положительного эффекта у алкоголя нет, как и безопасной дозы. Даже небольшое количество этилового спирта в крови повышает артериальное давление и развивает сердечную недостаточность. Появляется риск инсульта или инфаркта, которые могут стать причиной остановки сердца и внезапной смерти.

Алкоголь негативно влияет и на внешний вид, особенно женщин. Организм страдает от обезвоживания. Кожа становится сухой, цвет лица – серым, мутнеют белки глаз, ломаются волосы и ногти. Женский алкоголизм встречается реже, чем мужской. Однако на женщин алкоголь влияет намного «агрессивнее». К тому же, пристрастие к употреблению спиртных напитков, одна из главных причин бесплодия и выкидыша.

Побороть алкогольную зависимость вполне реально. Важна профилактика алкоголизма, которая включает в себя не только устранение биологических проблем, но и психологических.

11 стр

7.Способы борьбы с вредными привычками

Способы борьбы с вредными привычками

В зависимости от того, какая вредная привычка нуждается в искоренении, а также насколько сам человек к ней привязан физически и психически, разнятся и методы борьбы. Например, чтобы справиться с табакокурением, алкоголизмом на начальных стадиях специалисты рекомендуют отвлечься и найти занятие, которое расслабит. Помогает справиться с тягой к вредной привычке спорт. Неважно, что вы выберите: йогу или плаванье, бег на длинные дистанции или танцы, румбу или поднятие тяжестей. Помните, что интенсивность тренировок должна наращиваться постепенно. Лучше всего обратиться за помощью к опытному тренеру, рассказать ему о своей проблеме. Тогда занятия будут полезны и помогут достичь успеха в избавлении от сигареты или алкоголя.

Хороша работает методика откладывания сигареты на потом. К сожалению, этот метод работает лишь при начальной стадии зависимости. В случае с табакокурением после консультации со специалистом можно приобрести жевательные пастилки, леденцы, пластыри, помогающие справиться с никотиновой зависимостью. Сегодня модно также замена обычной сигареты на электронную.

Избавиться от наркомании, токсикомании и алкоголизма в запущенной стадии поможет только специализированная клиника. Комплексное воздействие психотерапии, лекарственных средств и других методик позволяет избавиться от вредных привычек навсегда. Но результат будет максимальным, только если сам человек хочет справиться с зависимостью.

Профилактические меры

Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни. Вряд ли человек, увлекающийся танцами или греблей на байдарках, решит закурить или напиться. Поможет выплеснуть негатив, переключиться с проблем самый разный спорт.

Да и воспитание имеет огромное значение. Ребёнок, выросший в некурящей и непьющей семье, где с его малых лет ведутся беседы об опасности вредных привычек, не будет курить или увлекаться алкоголем. Но здесь огромное значение имеет ещё среда, в которой развивается подросток. Если все его сверстники пьют и курят, то против соблазна попробовать сложно устоять. Причём подростки редко осознают, как опасна та или иная привычка.

Именно поэтому так важно в школах и других учебных заведениях проводить различные мероприятия, призванные объяснить всю серьёзность проблемы, предотвратить её появление. Профилактика вредных привычек, особенно наркомании, токсикомании, табакокурения, алкоголизма, в школах и университетах может проводиться разными способами:

·        акции, концерты и другие мероприятия;

·        выступления людей, поборовших вредную привычку и вернувшихся к нормальному образу жизни;

·        плакаты, брошюры, газеты;

·        лекции и уроки, посвящённые определённой вредной привычке.

12 стр

Вывод.

Жизнь человека состоит из привычек. Привычки подразделяются на полезные и вредные. Полезные вырабатываются постепенно, проявляя настойчивость и волевое усилие: утренняя гимнастика, обязательные гигиеничные процедуры, поход на работу. Вредные прививаются чаще в подростковом возрасте из- за подражания другим, желания выглядеть более взрослым успешным, похожим на людей, которые служат своеобразным примером. Постепенно вредные привычки становятся зависимостью, избавиться от которых достаточно сложно. Становясь рабом своей привычки, человек, не замечая, приносит существенный вред своему здоровью, попирает общественные законы человеческого общежития, причиняет беспокойство и хлопоты окружающим людям. Помните, что вредные привычки наносят вред не только вам, но и вашим близким.

Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни. Вряд ли человек, увлекающийся танцами или греблей на байдарках, решит закурить или напиться. Поможет выплеснуть негатив, переключиться с проблем самый разный спорт.

Также огромное влияние на формирование здоровых или нездоровых привычек имеет воспитание, и прежде всего, в семье.

И так мы узнали что такое вредные привычки, узнали какие существуют вредные привычки, выявили причины вредных привычек , проанализировали влияние вредной привычки на организм человека, и указали путь решения данной проблемы.

13 стр

Заключение.

Вредные привычки – это различные виды отклонения от здорового образа жизни. Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу. Среди них наиболее опасными являются курение, употребление алкоголя, приобщение к токсичным и наркотическим веществам. Бороться с вредными привычками очень сложно.

В заключение хотелось бы напомнить: курение, алкоголь, наркотики – страшные враги, коварные и безжалостные. И избежать несчастий, которые они несут в себе, легче всего одним способом: никогда их не пробовать. Вы поймете, что были правы, отказавшись от них, когда увидите, во что со временем превращаются люди, которые относились к ним легкомысленно.

14 стр

                                                         Список используемой литературы:

1. Б.С. Братусь “Психология, клиника и профилактика алкоголизма”.

2. Энтин Г.М. Когда человек себе враг / Г.М. Энтин. – М.: «Знание», 2008. – 124 . https://search.rsl.ru/ru/record/01007048250

3. ГБУ РО «Городская детская поликлиника N°3».

  https://gdp3.medgis.ru/

4. Ишимова А.Е., Проблема наркомании в России // Молодой ученый – 2015 г.  https://rehabfamily.com/articles/kak-upotreblenie-narkotikov-vliyaet-na-budushchikh-detey/

5.  Петренко Л.Ф. Коварный враг / Л.Ф. Петренко. –  М.: «Знание», 2007. – 35. https://i.twirpx.link/file/1574396/

6.ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ»,2024.

  https://uvcrb.tmbreg.ru/togbuz-uvarovskaya-crb-v-period-s-28-10-2024-po-03-11-2024-provodit-akciyu-stop-insult-posvyashhyonnuyu-nedele-borby-s-insultom-v-chest-vsemirnogo-dnya-borby-s-insultom-29-oktyabrya/

7. Бюджетное учреждение ХМАО Югры СУРГУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА.

   https://www.surgkb.ru/