Тесты для студентов первого курса специальности «ФКиС» и «ОФК» по дисциплине "Педагогические основы лечебной физической культуры и массаж" | Кожуховский Андрей Владимирорвич. Работа №363382

Тесты для студентов первого курса специальности «ФКиС» и «ОФК» по дисциплине "Педагогические основы лечебной физической культуры и массаж"

 

Для студентов первого курса по специальности ФКиС и ОФК 172 тестовых вопроса разбитых на блоки по 20 тестовых вопросов с 7 по 15 неделю учебного семестра по дисциплине "Педагогические основы лечебной физической культуры и массаж" с четырьмя вариантами ответа и одним правильным:

 

Автор: Андрей Владимирович Кожуховский, сениор-лектор кафедры «Культуры, спорта и НВП» ВКУ имени С.Аманжолова

 

Вопросы:

 

07 неделя

 

1 Что такое лечебная физическая культура?

 

a) Искусство танца

b) Комплекс физических упражнений для лечения и профилактики заболеваний +

c) Метод обучения в школе

d) Спорт в высоких достижениях

Правильный ответ: b

 

2 В каком основном направлении применяется массаж?

 

a) Для улучшения памяти

b) Для релаксации и восстановления +

c) Для развития интеллекта

d) Для обучения спорту

Правильный ответ: b

 

3 Какой из видов массажа наиболее популярен в лечебной практике?

 

a) Спортивный массаж

b) Эстетический массаж

c) Общий массаж +

d) Ароматерапевтический массаж

Правильный ответ: c

 

4 Какой эффект дает лечебная физ культура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата?

 

a) Увеличивает болевой синдром

b) Укрепляет мышцы и улучшает подвижность суставов +

c) Ухудшает общее состояние

d) Не влияет на состояние

Правильный ответ: b

 

5 Что такое реабилитация?

 

a) Способ восстановления после перевозбуждения

b) Восстановление здоровья и функций организма после болезни или травмы +

c) Обучение спорту

d) Проверка физической формы

Правильный ответ: b

 

6 Какой из методов воздействия на организм не используется в лечебной физкультуре?

 

a) Физические упражнения

b) Массаж

c) Хирургическое вмешательство +

d) Дыхательные практики

Правильный ответ: c

 

7 Какова основная цель лечебного массажа?

 

a) Улучшение эстетического вида

b) Устранение мышечного напряжения и улучшение кровообращения +

c) Развитие сила и ловкости

d) Обучение спортивным навыкам

Правильный ответ: b

 

8 Какой из перечисленных компонентов не относится к лечебной физической культуре?

 

a) Физические упражнения

b) Психологическая подготовка

c) Спортивные соревнования +

d) Режим труда и отдыха

Правильный ответ: c

 

9 В каком возрасте начинаются занятия лечебной физкультурой?

 

a) С 3 лет

b) С 5 лет

c) С 10 лет

d) В любом возрасте при наличии показаний +

Правильный ответ: d

 

10 Что такое физическая реабилитация?

 

a) Система восстановления физического состояния после болезни +

b) Обучение физических нагрузок

c) Процесс спортивной подготовки

d) Методы улучшения когнитивных функций

Правильный ответ: a

 

11 Какова роль инструктора в лечебной физкультуре?

 

a) Предоставление условий для отдыха

b) Обучение детей игре в футбол

c) Проведение терапевтических занятий и контроль состояния пациентов +

d) Организация спортивных соревнований

Правильный ответ: c

 

12 Как часто рекомендуется проводить массаж для достижения лечебного эффекта?

 

a) Раз в месяц

b) Раз в неделю +

c) Каждый день

d) Один раз в год

Правильный ответ: b

 

13 Какой из следующих методов не является частью лечебной физкультуры?

 

a) Спортивные игры +

b) Лечение с помощью упражнений

c) Массаж

d) Физиотерапия

Правильный ответ: a

 

14 Какую функцию выполняет массаж?

 

a) Увеличение силы мышц

b) Поддержка общего тонуса организма

c) Устранение воспалительных процессов

d) Все вышеперечисленное +

Правильный ответ: d

 

15 Какой из факторов наиболее важен при составлении программы лечебной физкультуры?

 

a) Возраст пациента

b) Уровень подготовки

c) Индивидуальные медицинские показания +

d) Пол пациента

Правильный ответ: c

 

16 Какой массаж считается наиболее деликатным и безопасным для новорожденных?

 

a) Глубокий массаж

b) Классический массаж

c) Легкий или щадящий массаж +

d) Спортивный массаж

Правильный ответ: c

 

17 Для каких целей может применяться лечебная физкультура при сердечно-сосудистых заболеваниях?

 

a) Уменьшение нагрузки на сердце

b) Увеличение физической активности и улучшение работы сердца +

c) Преследование эстетических целей

d) Лечение инфекционных заболеваний

Правильный ответ: b

 

18 Каков оптимальный объем нагрузки при начале занятий лечебной физкультурой?

 

a) Максимальная нагрузка сразу

b) Постепенное увеличение нагрузки +

c) Нагрузка не должна превышать 10% от максимальной

d) Нагрузка не нужна

Правильный ответ: b

 

19 Какой метод воздействия на мышцы используется при массаже?

 

a) Упражнения

b) Действие света

c) Механическое воздействие +

d) Температурное воздействие

Правильный ответ: c

 

20 Какой вид массажа может считаться профилактическим?

 

a) Лечебный массаж

b) Общий массаж +

c) Спортивный массаж

d) Релаксирующий массаж

Правильный ответ: b

 

08 неделя

 

21 Что включает в себя программа реабилитации пациента после травмы?

 

a) Только медикаментозное лечение и строгий постельный режим

b) Лечебная физкультура, массаж и другие подходы +

c) Только физиотерапия и фитотерапия

d) Отдых без активности диванный режим с прогулками

Правильный ответ: b

 

22 Какие противопоказания могут быть для проведения массажа?

 

a) Легкие простуды и плохое настроение

b) Острые воспалительные процессы и кожные заболевания +

c) Психическое здоровье и ДЦП

d) Возраст и деменция

Правильный ответ: b

 

23 Какое значение имеет дыхательная гимнастика в лечебной физкультуре?

 

a) отвлекает от выполнения физических упражнений и массажа

b) Упрощает выполнение физических упражнений

c) Улучшает вентиляцию легких и кислородный обмен +

d) Необходима только спортсменам

Правильный ответ: c

 

24 Какое упражнение считается основным в лечебной физкультуре?

 

a) Силовые тренировки и кросс

b) Ходьба и прогулки на свежем воздухе +

c) Плавание и дайвинг

d) Бег на длинные дистанции и интервальный бег

Правильный ответ: b

 

25 Какую основную задачу решает реабилитация после операций?

 

a) Устранение косметических дефектов и удаление коллоидных рубцов

b) Восстановление функций и улучшение качества жизни +

c) Повышение физической силы, гибкости и координации

d) Формирование спортивных навыков и умений

Правильный ответ: b

 

26 Какова роль индивидуального подхода в лечебной физкультуре?

 

a) Незначительна, можно использовать стандартные программы

b) Обеспечивает эффективность и безопасность занятий +

c) Только для профессиональных спортсменов

d) Индивидуальный подход не применяется для командных видов спорта

Правильный ответ: b

 

27 Что такое спортивная реабилитация?

 

a) Процесс восстановления силы после травмы у спортсменов +

b) Обучение новым видам спорта после перехода на другой вид спорта

c) Обычные регулярные занятия физкультурой

d) Релаксация после соревнований со сменой рода деятельности

Правильный ответ: a

 

28 Какой из методов не является частью лечебной физкультуры?

 

a) Лечебные упражнения

b) Массаж

c) Психотерапия +

d) Физиотерапия

Правильный ответ: c

 

29 Какие классы физической активности можно считать важными для реабилитации?

 

a) Только аэробные нагрузки

b) Все виды нагрузок, включая силовые и гибко-растяжимые упражнения +

c) Только игры с мячом и медболом

d) Только танцы и аэробика

Правильный ответ: b

 

30 Какова основная задача инструктора лечебной физкультуры?

 

a) Привлечение студентов к занятиям спортом и ЗОЖ

b) Устранение заболеваний через физическую активность +

c) Разработка спортивных программ для активного отдыха

d) Приведение спортсмена к соревновательным стандартам

Правильный ответ: b

 

Для студентов первого курса ФКиС тестовые вопросы по теме "массаж».

Каждый вопрос имеет четыре варианта ответа, из которых только один правильный.

 

31 Какой метод массажа наиболее распространен в спортивной медицине?

 

A) Реабилитационный

B) Спортивный +

C) Терапевтический

D) Эстетический

Правильный ответ: B) Спортивный

 

32 Какова основная цель массажа?

 

A) Увеличение мышечной массы и уменьшение жировой прослойки

B) Расслабление мышц и улучшение кровообращения +

C) Уменьшение веса и талии

D) Улучшение гибкости и ловкости

Правильный ответ: B) Расслабление мышц и улучшение кровообращения

 

33 Что такое "млечный путь" в массажной технике?

 

A) Глубокое расслабление

B) Легкие поглаживания +

C) Интенсивное разминание

D) Ударное воздействие

Правильный ответ: B) Легкие поглаживания

 

34 Какой из перечисленных приемов является наиболее подходящим для массирования спины?

A) Поглаживание +

B) Выжимание

C) Растирание

D) Ударные движения

Правильный ответ: A) Поглаживание

 

35 Какой тип массажа применяется для улучшения спортивных результатов?

A) Профилактический

B) Спортивный +

C) Релаксационный

D) Лечебный

Правильный ответ: B) Спортивный

 

36 Какую позу рекомендуется принять пациенту для массажа спины?

A) Лежа на боку

B) Лежа на животе +

C) Лежа на спине

D) Стоя

Правильный ответ: B) Лежа на животе

 

37 Какой из следующих приемов используется для улучшения лимфооттока?

A) Глубокое разминание

B) Поглаживание +

C) Выжимание

D) Ударные движения

Правильный ответ: B) Поглаживание

 

38 Какое вещество часто используется в массажных маслах?

A) Виноградное масло

B) Петровское масло

C) Оливковое масло +

D) Кукурузное масло

Правильный ответ: C) Оливковое масло

 

39 Какой из перечисленных массажей можно применять при наличии простуды?

A) Спортивный

B) Рефлекторный

C) Терапевтический +

D) Антицеллюлитный

Правильный ответ: C) Терапевтический

 

09 неделя

 

40 Какова основная польза шведского массажа?

A) Увеличение силы и скорости

B) Улучшение гибкости и ловкости

C) Расслабление и укрепление +

D) Тонизация и релаксация

Правильный ответ: C) Расслабление и укрепление

 

41 Какой прием массажа применяется для снятия мышечного напряжения?

A) Постукивание

B) Разминание +

C) Шлепки

D) Вибрации

Правильный ответ: B) Разминание

 

42 Какой массаж имеет сильное воздействие на энергетические точки тела?

A) Шведский

B) Тайский

C) Спортивный

D) Рефлексотерапевтический +

Правильный ответ: D) Рефлексотерапевтический

 

43 Какой из следующих массажей наиболее эффективен для расслабления?

A) Спортивный

B) Эстетический

C) Релаксационный +

D) Лечебный

Правильный ответ: C) Релаксационный

 

44 Какой прием считается одним из самых щадящих в массаже?

A) Сдавливание

B) Растяжение

C) Поглаживание +

D) Вибрация

Правильный ответ: C) Поглаживание

 

45 Какой вид массажа лучше всего подходит для улучшения эластичности кожи?

A) Спортивный

B) Антицеллюлитный +

C) Релаксационный

D) Лечебный

Правильный ответ:

B) Антицеллюлитный

 

46 Какой из следующих методов массажа рекомендуется применять для профилактики травм у спортсменов?

A) Спортивный +

B) Релаксационный

C) Рефлекторный

D) Шведский

Правильный ответ: A) Спортивный

 

47 Какой массаж применяется для улучшения общего самочувствия и психоэмоционального состояния человека?

 

A) Эстетический

B) Релаксационный +

C) Спортивный

D) Лечебный

Правильный ответ: B) Релаксационный

 

48 Какой из следующих приемов помогает улучшить кровообращение и снизить мышечное напряжение?

 

A) Вибрации

B) Поглаживания +

C) Ударные движения

D) Сдавливание

Правильный ответ: B) Поглаживания

 

49 Какой способ массажа может применяться без использования масел или кремов?

 

A) Терапевтический

B) Спортивный

C) Сухой массаж +

D) Тайский

Правильный ответ: C) Сухой массаж

 

50 Какой прием массажа направлен на улучшение подвижности суставов?

 

A) Разминание

B) Поглаживание

C) Растирание

D) Растяжение +

Правильный ответ: D) Растяжение

 

51 Какой массаж используется в целях улучшения работы внутренних органов?

 

A) Спортивный

B) Терапевтический +

C) Глубокий

D) Релаксационный

Правильный ответ: B) Терапевтический

 

52 Какой из следующих приемов является характерным для шведского массажа?

 

A) Перкуссия

B) Поглаживание +

C) Вибрация

D) Сжатие

Правильный ответ: B) Поглаживание

 

53 Какой метод массажа может использоваться для восстановления после интенсивной физической нагрузки?

 

A) Спортивный +

B) Профилактический

C) Расслабляющий

D) Рефлексотерапевтический

Правильный ответ: A) Спортивный

 

54 Какой массаж используется для коррекции фигуры и уменьшения жировых отложений?

A) Тайский

B) Антицеллюлитный +

C) Релаксационный

D) Лечебный

Правильный ответ: B) Антицеллюлитный

 

55 Какой массаж улучшает состояние кожи и способствует ее обновлению?

A) Спортивный

B) Эстетический +

C) Расслабляющий

D) Рефлексотерапевтический

Правильный ответ: B) Эстетический

 

56 Какой метод массажа может быть полезен при хронической головной боли?

A) Спортивный

B) Гигиенический

C) Терапевтический +

D) Эстетический

Правильный ответ: C) Терапевтический

 

57 Какой массаж направлен на восстановление функций организма после болезни?

A) Спортивный

B) Профилактический

C) Реабилитационный +

D) Релаксационный

Правильный ответ: C) Реабилитационный

 

58 Какой эффект можно ожидать от антиварикозного массажа?

A) Повышенное кровообращение

B) Снижение отеков и болей +

C) Отсутствие боли в мышцах

D) Увеличение мышечной массы

Правильный ответ: B) Снижение отеков и болей

 

59 Каков основной способ воздействия тайского массажа?

A) Использование ароматических масел

B) Диафрагмальное надавливание на точки +

C) Ритмичные движения

D) Скользящие поглаживания

Правильный ответ: B) Диафрагмальное надавливание на точки

 

10 неделя

 

Эти вопросы помогут студентам лучше усвоить материал по травмам в спорте и основам ЛФК (лечебной физической культуры).

 

60 Как называется травма, возникающая при резком сокращении мышц?

A) Вывих

B) Ушиб

C) Растяжение +

D) Перелом

Правильный ответ: C) Растяжение

 

61 Что такое вывих?

A) Повреждение сухожилий

B) Выход суставной поверхности из своего нормального положения +

C) Разрыв связок

D) Перелом кости

Правильный ответ: B) Выход суставной поверхности из своего нормального положения

 

62 Какой из следующих видов спорта наиболее часто вызывает травмы коленных суставов?

A) Плавание

B) Легкая атлетика

C) Баскетбол +

D) Гимнастика

Правильный ответ: C) Баскетбол

 

63 Что является первым этапом в лечении спортивной травмы?

A) Хирургическое вмешательство

B) Рекреация

C) Сугубая реабилитация

D) Обеспечение покоя и охлаждение +

Правильный ответ: D) Обеспечение покоя и охлаждение

 

64 Какой метод используется для диагностики травм связок?

A) Рентгенография

B) УЗИ

C) МРТ

D) Все перечисленные +

Правильный ответ: D) Все вышеперечисленные

 

65 Какой из видов спорта наиболее подвержен травмам плечевого пояса?

A) Футбол

B) Волейбол

C) Теннис +

D) Хоккей

Правильный ответ: C) Теннис

 

66 Какой из перечисленных видов травм характеризуется покраснением и отечностью?

A) Ушиб +

B) Перелом

C) Вывих

D) Растяжение

Правильный ответ: A) Ушиб

 

67 Что такое "синдром перегрузки"?

A) Острая травма от перегрузок на тренировке

B) Хроническое состояние, связанное с чрезмерной нагрузкой +

C) Инфекционное заболевание из-за ослабления иммунитета

D) Анатомическая аномалия, вызванная хронической усталостью

Правильный ответ: B) Хроническое состояние, связанное с чрезмерной нагрузкой

 

68 При какой травме требуется иммобилизация конечности?

A) Ушиб

B) Растяжение

C) Перелом +

D) Сотрясение

Правильный ответ: C) Перелом

 

69 Какой метод быстрого охлаждения может быть использован при спортивной травме?

A) Грелка

B) Лед +

C) Теплый компресс

D) Массаж

Правильный ответ: B) Лед

 

70 Какой следующий этап после снятия остроты воспаления?

A) Хирургия - ампутация

B) Реабилитация +

C) госпитализация

D) Необходима повторная диагностика

Правильный ответ: B) Реабилитация

 

71 Какой из следующих методов не используется для лечения растяжений?

A) Ледяные компрессы

B) Массаж

C) Операция +

D) Обезболивающие

Правильный ответ: C) Операция

 

72 Какой из симптомов не характерен для вывиха?

A) Деформация сустава

B) Сильная боль

C) Ощущение "заедания"

D) Легкая хромота +

Правильный ответ: D) Легкая хромота

 

73 Какой из этих видов спорта часто вызывает травмы локтевого сустава?

A) Хоккей

B) Гимнастика +

C) Футбол

D) Плавание

Правильный ответ: B) Гимнастика

 

74 Правильная последовательность действий при невериции:

A) Приложить лед — вызвать скорую — зафиксировать конечность +

B) Вызвать скорую — зафиксировать конечность — приложить лед

C) Зафиксировать конечность — приложить лед — вызвать скорую

D) Приложить лед — зафиксировать конечность — вызвать скорую

Правильный ответ: A) Приложить лед — вызвать скорую — зафиксировать конечность

 

Дополнительные вопросы:

 

75 Что такое "обострение травмы"?

A) Новая травма

B) Ухудшение состояния уже имеющейся травмы +

C) Полное восстановление

D) Первоначальный диагноз

 

76 Правильный ответ: B) Ухудшение состояния уже имеющейся травмы

 

77 Какой из методов не считается первой помощью при травмах?

A) Применение компресса

B) Обездвиживание

C) Устранение причины травмы

D) Наркоз +

Правильный ответ: D) Наркоз

 

78 Какой из симптомов указывает на наличие сотрясения мозга?

A) Боль в руке, на которую опирался при падении

B) Головная боль и потеря сознания +

C) Ощущение жжения на языке и тошнота

D) Хромота и «отнялись» ноги

Правильный ответ: B) Головная боль и потеря сознания

 

79 Какую роль играет разминка перед тренировкой или соревнованием?

A) Увеличение гибкости

B) Предотвращение травм

C) Подготовка сердечно-сосудистой системы

D) Всё перечисленное +

Правильный ответ: D) Все вышеперечисленное

 

80 Как следует поступить при появлении боли во время тренировки?

A) Игнорировать боль до конца тренировки

B) Продолжать тренироваться, чтобы не терять форму

C) Сразу прекратить тренироваться и оценить состояние +

D) Применить холод и продолжить занятия

Правильный ответ: C) Сразу прекратить тренироваться и оценить состояние

 

Тестовые вопросы по теме "Массаж после травмы по видам спорта" для студентов первого курса ФКиС.

Каждый вопрос имеет четыре варианта ответа, из которых один правильный.

 

11 неделя

 

81 Какую основную цель преследует массаж после спортивной травмы?

A) Улучшение мышечного тонуса

B) Уменьшение болевого синдрома

C) Ускорение процесса восстановления +

D) Увеличение гибкости

 

82 Что такое "активный массаж"?

A) Массаж с использованием только рук

B) Массаж во время активных движений пациента +

C) Массаж, проводимый в состоянии покоя

D) Массаж с использованием специальных массажных устройств

 

83 Какой вид массажа чаще всего используется при растяжении мышц?

A) Разогревающий массаж

B) Лечебный массаж

C) Спортивный массаж +

D) Релаксационный массаж

 

84 Какой вид травмы требует срочного обращения к врачу?

A) Ушиб

B) Растяжение

C) Перелом +

D) Спазм

 

85 Какой метод массажа рекомендуется при отеке?

A) Поглаживание

B) Разминание

C) Вибрация

D) Постоянное давление +

 

86 Какой массаж нужно проводить при хроническом воспалении?

A) Глубокий

B) Легкий +

C) Интенсивный

D) Оперативный

 

87 Какой срок после травмы допустим для проведения массажа?

A) 1-2 дня

B) 3-5 дней +

C) 5-7 дней

D) 2 недели

 

88 При каком состоянии массаж противопоказан?

A) Усталость мышц

B) Местное воспаление +

C) Легкая боль

D) Профилактические цели

 

89 Какой принцип массажа используется для стимуляции кровообращения?

A) Поглаживание

B) Разминание

C) Растирание +

D) Вибрация

 

90 Какова основная функция лимфатического массажа?

A) Увеличение мышечной силы

B) Ускорение метаболизма

C) Уменьшение отеков +

D) Увлажнение кожи

 

91 Какой вид массажа рекомендуется спортсменам в период восстановления?

A) Спортивный +

B) Тонизирующий

C) Релаксационный

D) Интенсивный

 

92 Какой массаж проводить при мышечном спазме?

A) Тонизирующий

B) Расплавляющий

C) Разминающий +

D) Обезболивающий

 

93 При какой травме следует избегать сильного нажатия при массаже?

A) Растяжение

B) Ушиб

C) Перелом +

D) Порез

 

94 Какой элемент всегда должен быть присутствовать в процессе массажа?

A) Ароматические масла для втираний

B) Специальные масла для массажа +

C) мешочек с горячей солью

D) разогретый парафин

 

95 Какой метод часто используется для активизации кровотока после травмы?

A) Постизометрическая релаксация +

B) Динамический массаж

C) Легкое поглаживание

D) Пассивные движения

 

96 Какой вид массажа особенно полезен для повышения гибкости?

A) Глубокий

B) Спортивный

C) Растягивающий +

D) Обезболивающий

 

97 Какова рекомендованная температура в комнате для массажа?

A) 16-18 градусов

B) 20-22 градуса +

C) 24-26 градусов

D) 28-30 градусов

 

98 Какой эффект дает массаж на лимфатическую систему?

A) Увеличение проницаемости сосудов

B) Стимуляция лимфотока +

C) Уменьшение скорости течения лимфы

D) Выработка дополнительных лимфоцитов

 

99 Какой массаж лучше всего подходит для снятия усталости после тренировки?

A) Спортивный

B) Релаксационный +

C) Точечный

D) Глубокий

 

100 Какова роль предварительного тестирования перед проведением массажа?

A) Определение уровня гибкости

B) Выявление противопоказаний +

C) Оценка мышечного тонуса

D) Установление предпочтений пациента

 

12 неделя

для студентов первого курса ФКиС тестовые вопросы по теме "ЛФК для реабилитации спортсменов после травмы или тренировки по видам спорта: легкая атлетика, борьба, бокс, гимнастика, волейбол, баскетбол, футбол" с четырьмя вариантами ответа и одним правильным:

 

101 Какой массаж может способствовать улучшению пищеварения?

A) Лимфодренажный

B) Обезболивающий

C) Релаксационный +

D) Спортивный

 

102 Какой массаж подходит для быстрого снятия мышечного напряжения?

A) Обезболивающий

B) Спортивный +

C) Релаксационный

D) Глубокий

 

103 Какой прием массажа применяется для улучшения эластичности кожи?

A) Втирание

B) Поглаживание

C) Разминание +

D) Растирание

 

104 Какой метод массажа наиболее эффективен при болях в спине?

A) Механический массаж

 

B) Глубокий массаж +

C) Точечный массаж

D) Спортивный массаж

 

105 Какой массаж применяется для подготовки мышц к физической нагрузке?

A) Релаксационный

B) Холодный

C) Разогревающий +

D) Лимфодренажный

 

106 Какой метод часто используется для оказания первой помощи при травме до медицинской помощи?

A) Растирание

B) Ледяные компрессы +

C) Интенсивный массаж

D) Разминание

 

107 Какой массаж лучше всего подходит для снятия стресса и напряжения?

A) Спортивный

B) Релаксационный +

C) Глубокий

D) Точечный

 

108 Какой метод массажа обычно противопоказан при воспалительных заболеваниях?

A) Легкое поглаживание

B) Интенсивное разминание +

C) Лимфодренажный массаж

D) Обезболивающий массаж

 

109 Какой массаж называют профилактическим?

A) Массаж для лечения травм

B) Массаж, выполняемый на здоровых участках тела для предотвращения травм +

C) Массаж, проводимый только в спортивных клубах

D) Массаж перед соревнованиями

 

Тестовые вопросы для студентов первого курса специальности ФКиС и ОФК по теме "ЛФК для реабилитации спортсменов после травмы или тренировки

 

110 Какой принцип важен для разработки программы реабилитации после травмы?

 

A) Максимальная нагрузка с первого дня

B) Постепенное увеличение нагрузки +

C) Игнорирование боли

D) Полный покой

Правильный ответ: B

 

111 Какой из следующих видов спорта наиболее часто приводит к травмам верхних конечностей?

 

A) Легкая атлетика

B) Волейбол

C) Футбол

D) Бокс +

Правильный ответ: D

 

112 Что из следующего наиболее эффективно для реабилитации после вывиха?

 

A) Упражнения на растяжение

B) Упражнения на укрепление +

C) Массаж

D) Хирургическое вмешательство

Правильный ответ: B

 

113 Какое из следующих упражнений лучше всего подходит для укрепления коленного сустава?

 

A) Приседания +

B) Отжимания

C) Упражнения на гибкость

D) Упражнения на равновесие

Правильный ответ: A

 

114 Какой из следующих методов используется для оценки функционального состояния спортсмена?

 

A) Оценка температуры тела

B) Тесты на гибкость +

C) Мониторинг сердечного ритма

D) Измерение массы тела

Правильный ответ: B

 

115 Какое преимущество имеет водная терапия при реабилитации?

 

A) Увеличение боли

B) Сложность выполнения упражнений

C) Снижение нагрузки на суставы +

D) Увеличение мышечной массы

Правильный ответ: C

 

116 Какую роль играет стретчинг в процессе реабилитации?

 

A) Увеличение силы

B) Уменьшение гибкости

C) Улучшение кровообращения +

D) Обострение существующих травм

Правильный ответ: C

 

117 Какой метод используется для уменьшения отека после травмы?

 

A) Теплые компрессы

B) Холодные компрессы +

C) Массаж

D) Упражнения на сопротивление

Правильный ответ: B

 

118 Какой из следующих видов спорта наиболее вероятно приводит к травмам нижних конечностей?

 

A) Бокс

B) Гимнастика

C) Футбол +

D) Легкая атлетика

Правильный ответ: C

 

119 Что является первым шагом в реабилитации после травмы?

 

A) Возвращение к соревнованиям

B) Консультация врача +

C) Полное отсутствие физической активности

D) Запуск интенсивной тренировки

Правильный ответ: B

 

120 Какой из следующих факторов не влияет на восстановление спортсмена?

 

A) Психологический настрой

B) Возраст

C) Место проживания +

D) Уровень физической активности

Правильный ответ: C

 

13 неделя

 

121 Какое место занимает рациональное питание в процессе реабилитации?

 

A) Второстепенное

B) Одно из ключевых +

C) По расписанию и распорядку дня

D) Важное только для восстановления массы тела

Правильный ответ: B

 

122 Что из перечисленного не является показанием к физиотерапии?

 

A) Болевой синдром

B) Воспалительный процесс

C) Нормальное состояние +

D) Ограничение движения

Правильный ответ: C

 

123 Какой тип упражнений наиболее эффективен на начальном этапе реабилитации?

A) На силовую подготовку

B) На кардионагрузку

C) На улучшение подвижности +

D) На повышенные нагрузки

Правильный ответ: C

 

124 Какой метод лечения используется для восстановления после разрывов связок?

A) Только отдых

B) Упражнения на укрепление +

C) Тепловые процедуры

D) Никакой метод не эффективен

Правильный ответ: B

 

125 Какое воздействие оказывают массажные процедуры на спортсмена в период реабилитации?

A) Увеличивают риск повреждения

B) Улучшают кровообращение и расслабляют мышцы +

C) Не влияют на состояние пациента

D) Могут ухудшить состояние

Правильный ответ: B

 

126 Какой из следующих методов реабилитации применяется при хронической боли в мышцах?

A) Иглоукалывание

B) Массаж

C) Тепловые процедуры

D) иглоукалывание и массаж +

Правильный ответ: D

 

127 Что из перечисленного является важным аспектом при реабилитации спортсмена?

A) Постоянное увеличение веса

B) Игнорирование реакции организма на нагрузки

C) Индивидуальный подход к каждому спортсмену +

D) Строгое соблюдение стандартных программ

Правильный ответ: C

 

128 Какова основная задача реабилитации после травмы?

A) Полное восстановление до уровня соревнований +

B) Только уменьшение болевых ощущений

C) Увеличение физической активности

D) Изучение новых навыков и умений

Правильный ответ: A

 

129 Когда начинаются восстановительные упражнения после травмы?

A) Сразу после травмы

B) После консультации с врачом и специальные рекомендации +

C) Через месяц после травмы

D) Упражнения не нужны

Правильный ответ: B

 

130 Какой из следующих методов наиболее эффективен для укрепления мышц после травмы?

A) Пассивная растяжка без отягощений

B) Активные упражнения с отягощением +

C) Аэробные упражнения с лёгкими нагрузками

D) Полнопрофильный отдых и постельный режим

Правильный ответ: B

 

131 Какой из перечисленных факторов может затруднять процесс реабилитации?

A) Поддержка тренера и соблюдение режима тренировок

B) Негативный психологический настрой +

C) Хорошее питание и щадящий режим

D) Регулярный отдых и усиленный режим питания

Правильный ответ: B

 

132 Что важно учитывать при выборе реабилитационного комплекса упражнений?

A) Потребности спортсмена +

B) Личное мнение тренера и менеджера команды

C) Время года и погодные условия

D) Случайная и вариативная выборка упражнений

Правильный ответ: A

 

133 Какой из приведенных методов дает возможность восстановить подвижность после травмы?

A) Спокойный отдых

B) Пассивная мобилизация +

C) Улучшение питания

D) Увеличение нагрузки

Правильный ответ: B

 

134 Какое место занимает психология в реабилитационном процессе?

A) Незначительное

B) Одно из самых важных +

C) Полностью зависит от травмы и требований тренера

D) Об этом не следует беспокоиться

Правильный ответ: B

 

135 Какой из следующих этапов не является частью процесса реабилитации?

A) Острая фаза

B) Переходная фаза

C) Текущая фаза

D) Воспитательная фаза +

Правильный ответ: D

 

136 Какой способ воздействия на ткани лучше всего подходит в первые дни после травмы?

A) Тепло

B) Холод +

C) Массаж

D) Упражнения

Правильный ответ: B

 

137 Какое влияние на реабилитационный процесс оказывает окружающая спортсмена социальная среда?

A) Не оказывает никакого влияния

B) Может значительно затруднить процесс реабилитации +

C) Всегда положительно сказывается на восстановлении

D) Важно только для новичков

Правильный ответ: B

 

138 Какой из перечисленных факторов может способствовать более быстрому восстановлению спортсмена после травмы?

A) Свободный режим питания

B) Регулярная физическая активность в пределах допустимого +

C) Отсутствие психологической поддержки

D) Полный отказ от тренировок и нагрузок

Правильный ответ: B

 

139 Какова роль физиотерапии в процессе реабилитации?

A) Не имеет значения, так как малоэффективна

B) Помогает ускорить восстановление и улучшить функциональные возможности +

C) Способствует только полному расслаблению мышц

D) Важно только для спортсменов с высокой спортивной квалификацией

Правильный ответ: B

 

 

Для студентов первого курса ФКиС и ОФК тестовые вопросы по теме "массаж для реабилитации спортсменов после травмы или тренировки, повышение результативности по видам спорта: легкая атлетика, борьба, бокс, гимнастика, волейбол, баскетбол, футбол" с четырьмя вариантами ответа и одним правильным:

 

Для студентов первого курса специальности ФКиС и ОФК тестовые вопросы по теме "Массаж для реабилитации спортсменов после травмы или тренировки, повышение результативности по видам спорта".

 

Вопросы для теста

 

140 Какова основная цель массажа в реабилитации спортсменов?

a) Ускорение увеличение силы

b) Ускорение снижение стресса

c) Ускорение восстановления тканей +

d) Ускорение уменьшение веса

Правильный ответ: c)

 

14 неделя

 

141 Какой вид массажа наиболее эффективен для снятия мышечного напряжения?

a) Спортивный массаж +

b) Шведский массаж

c) Ароматерапия

d) Рефлексология

Правильный ответ: a)

 

142 Какова рекомендуемая продолжительность сеанса массажа для спортсмена?

a) 15-20 минут

b) 30-60 минут +

c) 90-120 минут

d) 5-10 минут

Правильный ответ: b)

 

143 Какому виду спорта больше всего подходит расслабляющий массаж?

a) Легкая атлетика

b) Бокс

c) Гимнастика +

d) Футбол

Правильный ответ: c)

 

144 Во время какого этапа восстановительного процесса рекомендуется проводить массаж?

a) На начальном этапе

b) На среднем этапе

c) На завершающем этапе

d) На всех этапах +

Правильный ответ: d)

 

145 Какой эффект массажа наиболее важен для улучшения гибкости?

a) Повышение температуры кожи

b) Увеличение кровоснабжения +

c) Устранение болевого синдрома

d) Ускорение обмена веществ

Правильный ответ: b)

 

146 Какой метод массажа чаще всего используется для травмированных мышц?

a) Легкий массаж

b) Глубокий массаж +

c) Дренажный массаж

d) Фасциальный массаж

Правильный ответ: b)

 

147 Какой из перечисленных методов не относится к технике массажа?

a) Поглаживание

b) Вибрация

c) Лечение теплом +

d) Разминание

Правильный ответ: c)

 

148 Когда массаж следует избегать после травмы?

a) В первые сутки +

b) Через 2-3 дня

c) После первичного острого состояния

d) В момент реабилитации

Правильный ответ: a)

 

149 Что является основным противопоказанием для массажа?

a) Простуда

b) Воспалительные процессы +

c) Головная боль

d) Усталость

Правильный ответ: b)

 

150 Какой эффект массаж оказывает на психоэмоциональное состояние спортсмена?

a) Увеличивает стресс

b) Снижает уровень тревожности +

c) Увеличивает тревожность

d) Никакого влияния

Правильный ответ: b)

 

151 Какой вид массажа ускоряет восстановление после интенсивных тренировок?

a) Дренажный массаж

b) Спортивный массаж +

c) Шведский массаж

d) Точечный массаж

Правильный ответ: b)

 

152 Какой из перечисленных видов массажа помогает улучшить лимфатический дренаж?

a) Спортивный массаж

b) Лечебный массаж

c) Дренажный массаж +

d) Классический массаж

Правильный ответ: c)

 

153 Что из ниже перечисленного не является целью массажной терапии?

a) Снижение болевого синдрома

b) Увеличение мышечной массы +

c) Ускорение кровообращения

d) Улучшение подвижности суставов

Правильный ответ: b)

 

154 Как часто спортсмену рекомендуется проходить сеансы массажа?

a) Один раз в год

b) Один раз в месяц

c) Один раз в неделю

d) Постоянно после каждой тренировки +

Правильный ответ: d)

 

155 Какой тип массажа подходит для спортсменов, испытывающих стресс?

a) Глубокий

b) Расслабляющий +

c) Спортивный

d) Шведский

Правильный ответ: b)

 

156 Какой массаж может помочь при травмах связок и суставов?

a) Спортивный массаж +

b) Глубокий массаж

c) Рефлексология

d) Фасциальный массаж

Правильный ответ: a)

 

157 Что важно учитывать при выборе метода массажа для реабилитации?

a) Предпочтения самого спортсмена и его настроение

b) Возраст спортсмена и спортивный стаж

c) Специфику травмы и стадию восстановления +

d) Рекомендации тренера и план тренировок

Правильный ответ: c)

 

158 Какова основная задача дренажного массажа?

a) Упражнение мышц

b) Устранение токсинов из организма +

c) Повышение гибкости

d) Снижение веса

Правильный ответ: b)

 

159 Какое из следующих утверждений верно относительно массажа при хронических травмах?

a) Нужно избегать массажа совсем

b) Массаж может быть полезен для облегчения симптомов +

c) Массаж должен быть очень интенсивным

d) Массаж не влияет на восстановление

Правильный ответ: b)

 

160 В каком случае массаж считается неэффективным?

a) Когда он применяется без предварительной диагностики состояния +

b) Когда он проводится регулярно опытным массажистом

c) Когда его проводит профессиональный массажист

d) Когда массаж сопровождается другими методами реабилитации

Правильный ответ: a)

 

15 неделя

 

161 Какой метод массажа может использоваться для улучшения локального кровообращения?

a) Ударный массаж

b) Глубокий массаж +

c) Легкий массаж

d) Холодный массаж

Правильный ответ: b)

 

162 Какое требование к массажисту является самым важным для работы с профессиональными спортсменами?

a) Наличие лицензии

b) Опыт работы в специализированных учреждениях

c) Знание анатомии и физиологии +

d) Умение работать с различными видами массажа

Правильный ответ: c)

 

163 Как массаж влияет на воспалительные процессы в организме?

a) Ускоряет воспаление

b) Обостряет состояние

c) Снижает воспалительную реакцию +

d) Не оказывает влияния

Правильный ответ: c)

 

164 Какие из следующих техник эффективны при работе с мышечной излишней напряженностью?

a) Легкие поглаживания

b) Движения растяжения

c) Перекатывание и разминание

d) Все перечисленные +

Правильный ответ: d)

 

165 Какой массаж может быть противопоказан при высокой температуре?

a) Спортивный массаж

b) Глубокий массаж

c) Расслабляющий массаж +

d) Классический массаж

Правильный ответ: c)

 

166 Какой из перечисленных подходов лучше всего подходит для подготовки к соревнованиям?

a) Успокаивающий массаж

b) Интенсивный массаж

c) Разминочный массаж +

d) Лечебный массаж

Правильный ответ: c)

 

170 Какова роль массажа в борьбе с синдромом хронической усталости у спортсменов?

a) Увеличение стресса и раздражительности

b) Улучшение качества сна и восстановление +

c) Никакая и нейтральная

d) Устранение потребности в отдыхе и развлечениях

Правильный ответ: b)

 

171 Какой метод массажа может использоваться для повышения работоспособности перед соревнованиями?

a) Пассивный массаж

b) Дренажный массаж

c) Стимулирующий массаж +

d) Успокаивающий массаж

Правильный ответ: c)

 

172 Каков основной механизм, лежащий в основе положительного влияния массажа на мышцы?

a) Изменение уровня кислорода в крови

b) Снижение концентрации молочной кислоты +

c) Увеличение уровня углекислого газа в организме

d) Уменьшение ассистентной нагрузки на мышцы

Правильный ответ: b)

 

Эти вопросы помогут проверить знания о важности массажа в реабилитации спортсменов, принципах его применения и различных техниках, используемых в этой области.

 

СПИСОК актуальной литературы по дисциплине "Педагогические основы ЛФК и массаж"

 

На русском языке

Кутнев

, В. И.

,

Лечебная физкультура и массаж

,

Медицина

,

2019,

300

с

Шаповалов, А. Г.

,

Основы

лечебной физкультуры и массажа, Феникс, 2020

г

,

250

с.

Станкевич, Л. И.,

Педагогическ

ие аспекты лечебной физкультуры, Спорт, 2021

г

,

280

с.

На казахском языке

Омарова

, Г. С.,

Физикалық

мәдениет

және

массаж,

Қазақ

университеті

, 2018

г

,

220

с.

Нургалиева, А. А.,

Пе

дагогикалық

валеология

және

ЛФК,

Арыс

, 2022

г

,

260

с.

Успанов

, С.

М.,

ЛФК

және

ма

ссаждың

педагогикалық

негіздері

,

Қазақ

халық

университеті

, 2023

г

,

300

с.