Утренняя гимнастика как форма оздоровительной работы с детьми в ДОУ | Прихожаева Ольга Станиславовна. Работа №343800
Аннотация. В статье рассматривается значение утренней гимнастики как одной из эффективных форм оздоровительной работы с детьми в дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ). Описываются основные цели и задачи гимнастики, её влияние на физическое развитие детей дошкольного возраста, а также приводятся практические рекомендации по проведению утренних гимнастических занятий. Приводятся примеры упражнений, направленных на развитие двигательных навыков, координации, гибкости и силы у детей. Статья подчеркивает важность регулярной физической активности для гармоничного развития детей и профилактики различных заболеваний.
Ключевые слова: утренняя гимнастика, ДОУ, физическое развитие, здоровье, двигательная активность, дети, упражнения, координация, профилактика заболеваний.
Утренняя гимнастика как форма оздоровительной работы с детьми в ДОУ
Прихожаева Ольга Станиславовна, воспитатель
ГБДОУ ДС № 19 Приморского района Санкт-Петербурга
Аннотация. В статье рассматривается значение утренней гимнастики как одной из эффективных форм оздоровительной работы с детьми в дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ). Описываются основные цели и задачи гимнастики, её влияние на физическое развитие детей дошкольного возраста, а также приводятся практические рекомендации по проведению утренних гимнастических занятий. Приводятся примеры упражнений, направленных на развитие двигательных навыков, координации, гибкости и силы у детей. Статья подчеркивает важность регулярной физической активности для гармоничного развития детей и профилактики различных заболеваний.
Ключевые слова: утренняя гимнастика, ДОУ, физическое развитие, здоровье, двигательная активность, дети, упражнения, координация, профилактика заболеваний.
Утренняя гимнастика – это важнейший элемент режима дня детей в дошкольных учреждениях, который способствует формированию здорового образа жизни с раннего возраста. Это не просто набор упражнений, а полноценная форма оздоровительной работы, направленная на поддержание и укрепление здоровья детей, развитие их физической активности и двигательных навыков. Утренняя гимнастика помогает пробудить организм ребёнка, настроить его на активный день, а также развить в детях такие качества, как выносливость, гибкость, координация движений и внимательность.
С раннего возраста дети обладают высоким уровнем активности, и именно в этот период важно привить им привычку к регулярным физическим упражнениям. Утренняя гимнастика в ДОУ проводится в игровой форме, что делает её увлекательной и интересной для малышей. Игровая составляющая гимнастики позволяет не только поддерживать интерес детей к физической активности, но и развивать у них мотивацию к занятиям спортом в будущем. Например, выполнение упражнений под весёлую музыку с использованием образов животных или любимых персонажей превращает процесс гимнастики в увлекательную игру, где каждый ребёнок охотно участвует.
Основная цель утренней гимнастики – это общее укрепление организма ребёнка. Регулярные физические упражнения улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют развитию опорно-двигательного аппарата, нормализуют обмен веществ. Кроме того, занятия гимнастикой помогают предотвратить возникновение многих заболеваний, таких как нарушение осанки, плоскостопие, ожирение, гиподинамия. Для этого в программу гимнастики включаются упражнения на укрепление мышц спины, ног, рук, брюшного пресса, а также упражнения на развитие гибкости и координации движений.
Утренняя гимнастика выполняет и ещё одну важную задачу – развитие у детей двигательной активности и координации. Во время гимнастических упражнений дети учатся управлять своим телом, развивают чувство ритма, пространственное восприятие и координацию движений. Например, упражнения на балансирование, прыжки через скакалку или простые элементы акробатики (перекаты, кувырки) позволяют детям совершенствовать навыки координации и уверенности в своих движениях.
Гимнастика также способствует укреплению эмоционального состояния ребёнка. Физическая активность помогает снять нервное напряжение, улучшает настроение и повышает самооценку. Дети, которые регулярно выполняют гимнастику, становятся более активными, жизнерадостными и готовы к дальнейшему обучению. Для этого важно проводить гимнастические занятия в атмосфере позитивного настроя, где каждый ребёнок чувствует себя уверенно и комфортно.
Примерная структура утренней гимнастики может включать в себя следующие этапы: разминка, основные упражнения и заключительная часть. Разминка направлена на постепенное пробуждение организма и подготовку к более интенсивным упражнениям. Это могут быть лёгкие движения, такие как наклоны головы, вращения руками, шаги на месте с поднятием коленей. Основные упражнения включают в себя движения, направленные на развитие силы, гибкости, выносливости и координации. Например, наклоны туловища, приседания, прыжки, повороты корпуса. Заключительная часть гимнастики представляет собой упражнения на расслабление и дыхательные упражнения, которые помогают организму плавно перейти к состоянию покоя и подготовиться к следующим видам деятельности.
Очень важно учитывать возрастные особенности детей при составлении комплекса утренней гимнастики. Для малышей 3–4 лет упражнения должны быть простыми, а их выполнение – коротким и динамичным, чтобы поддерживать интерес к занятиям. Например, можно предложить детям повторять движения за воспитателем, изображая животных: летать, как птички, прыгать, как зайчики, или медленно двигаться, как черепашки. Для старших дошкольников (5–6 лет) упражнения могут быть более сложными, включающими элементы на развитие выносливости, силы и координации.
Один из ярких примеров утренней гимнастики в игровой форме – это игра «Волшебные движения». Воспитатель объявляет, что все дети превращаются в определённых животных, и они должны повторять движения, характерные для этих животных. Так, для медведей это могут быть шаги на месте с высоким поднятием ног, для птичек – взмахи руками, а для лягушек – прыжки. Такая игра не только развивает физические качества детей, но и способствует их воображению и креативному мышлению.
Важным элементом утренней гимнастики является её регулярность. Занятия должны проводиться ежедневно, желательно в одно и то же время. Оптимальная продолжительность утренней гимнастики составляет 5–10 минут для малышей и 10–15 минут для старших дошкольников. Регулярность гимнастики позволяет детям привыкнуть к физической активности как неотъемлемой части их повседневной жизни, а также создаёт базу для формирования правильного режима дня.
Таким образом, утренняя гимнастика является важной формой оздоровительной работы в ДОУ, которая способствует всестороннему развитию детей. Она помогает укрепить здоровье, развить физические и двигательные качества, улучшить эмоциональное состояние детей и подготовить их к активному учебному дню. Важно помнить, что успех гимнастики во многом зависит от правильной организации занятий, учёта возрастных особенностей детей и создания позитивной атмосферы. Воспитатели, проводящие утреннюю гимнастику, выполняют важную миссию – они не только способствуют физическому развитию детей, но и формируют у них привычку к здоровому образу жизни, которая сохранится на долгие годы.
Список литературы
Логвинова
,
О
.
Ю
.
Формы
физкультурно
-
оздоровительной
работы
в
ДОУ
/
О
.
Ю
.
Логвинова
.
—
Текст
:
непосредственный
//
Молодой
ученый
.
—
2017.
—
№
9 (143).
—
С
. 343-345
.
Очиткова
В
.
П
.
Утренняя
гимнастика
как
один
из
основных
элементов
физкультурно
-
оздоровительной
работы
в
ДОУ
:
сборник
трудов
конференции
. /
В
.
П
.
Очиткова
,
Е
.
С
.
Очиткова
,
В
.
В
.
Титова
//
Общество
,
педагогика
,
психология
:
актуальные
исследования
:
материалы
Всерос
.
науч
.-
практ
.
конф
.
с
международным
участием
(
Чебоксары
, 1
окт
. 2021
г
.) /
редкол
.:
Ж
.
В
.
Мурзина
[
и
др
.]
–
Чебоксары
:
ИД
«Среда»
, 2021.
–
С
. 276-278.
