"Весёлые ножки"- коррекция плоскостопия. ☼
Автор: Абрамова Наталья Ивановна
Проблема плоскостопия у детей дошкольного возраста продолжает быть актуальной. Работая в детском саду уже не первый год, мы, как инструкторы по физической культуре, проведя анализ результатов ежегодных медицинских осмотров, пришли к выводу о том, что часто встречающимися диагнозами являются: нарушение осанки и плоскостопие. К сожалению, многие родители относятся к этому заболеванию несерьёзно. Они считают, что плоскостопие не причинит вреда здоровью их ребенка. Но это заблуждение взрослых может привести к различным тяжелым заболеваниям.
Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушения этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма. Плоскостопие - это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Своды стопы – это амортизаторы, которые уменьшают неблагоприятные воздействия при ходьбе или прыжках на весь организм и на позвоночник в частности. Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации. Главной причиной его возникновения является слабость мышечно-связочного аппарата стопы. Оно чаще развивается у детей ослабленных, плохо развитых физически. Перегрузка, переутомление стопы часто возникает у детей с избыточным весом.
Заподозрить плоскостопие у ребёнка можно, если он жалуется на боль в стопе, у ребёнка слишком быстро растёт нога, особенно в ширину, на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.
В детстве полное излечение плоскостопия вполне возможно. Предупредить плоскостопие легче, чем его лечить. Борьба с плоскостопием должна идти по пути улучшения физического развития ребенка. С раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног. В профилактике плоскостопия важную роль играет правильный выбор обуви: она не должна быть тесной или слишком просторной. Стельки в качественной обуви должны быть сделаны из натуральных материалов.
Коррекция плоскостопия включает в себя массаж и лечебную гимнастику на фоне общего укрепления организма ребенка. Основное и самое верное средство - специальная гимнастика, укрепляющая мышцы стопы и голеностопного сустава. С целью закаливания стоп и профилактики плоскостопия в детском саду во время занятий физической культурой, утренней зарядки, гимнастики после дневного сна, проводимых в помещении, дети занимаются босиком, ходят по специальным массажным коврикам, выполняют игровые упражнения. В процессе игры детям легче закрепить нужные навыки, предлагаем игровое упражнение для предупреждения развития плоскостопия у детей.
«Веселые ножки»
Ножка, ножка, не ленись!
Раз – согнись, два – разогнись.
Раз, два, три, четыре, пять!
Пришло время собирать
Камешки любые, шарики цветные.
Ножками возьмите и
По местам разложите.
Выполняют сгибание и разгибание ног в коленях, хлопают в ладоши, сводят и разводят носки ног, пятки вместе, поднимают и разжимают пальцы ног.
Мы считаем, что успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможны на основе единства в подходе к укреплению здоровья детей в детском саду и дома. Отношение родителей к физическому воспитанию, сохранению здоровья, влияет на формирование детских интересов и предпочтений. Только примеры родителей воспитывают у ребенка устойчивую привычку к регулярному выполнению упражнений и здоровому образу жизни.
