"Влияние антигравитационной йоги на организм детей с ОВЗ"" | Сальникова Наталья Валентиновна. Работа №316618

Влияние антигравитационной йоги (йога в гамаках) на организм детей с ограниченными возможностями здоровья (6,5-16 лет)

Сальникова Наталья Валентиновна, учитель физической культуры в Государственном бюджетном общеобразовательном учреждении города Москвы Центр реабилитации и образования № 7 Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Стаж работы: 6 лет

Квалификационная категория: 1

Аннотация: В данной статье рассматривается наблюдение за детьми с ОВЗ, которые занимались антигравитационной йогой в период прохождения реабилитации (24 дня, 7 занятий). Наблюдается и исследуется влияние упражнений (асан, поз) на организм детей.

Ключевые слова: Йога, йога в гамаках, антигравитационная йога, аэро-йога, йога в воздухе, дети с ограниченными возможностями здоровья, ОВЗ, здоровье, реабилитация.

Актуальность: Антигравитационная йога помогаем детям с ограниченными возможностями здоровья получить еще один вид реабилитационных занятий, которые позволяют улучшить здоровье, развить коммуникативные навыки, гибкость, познавательные способности, концентрацию и внимание, мелкую моторику, исправить осанку, улучшить работу легких, тренируется вестибулярный аппарат, повышается самооценка.

Научная новизна: Дети всех возрастов и с разной степенью физической подготовки могут заниматься антигравитационной йогой.

Методы исследования: Педагогическое наблюдение, анализ статической документации, методы исследования при комплексной оценке состояния здоровья детей с ограниченными возможностями здоровья, анализ научно-методической литературы.

Введение: антигравитационная йога – это новое направление в йоге, которой не мешают законы гравитации. Эта методика набирает популярность не зря. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело. Результаты занятий просто великолепны. Благодаря этим занятиям можно улучшить здоровье и стать более ловким. Йога в гамаках хороша тем, что избавляет позвоночник от нагрузок и расслабляет напряженные мышцы. Гамак позволяет делать самые трудные асаны, которые на земле могут выполнить только профессионалы. Йога в воздухе помогает справиться с болями в пояснице и напряжением в шейном отделе, налаживает кровообращение и дарит и незабываемые ощущения, позволяет почувствовать на себе силу гравитации.

Сегодня дети сталкиваются с такими проблемами, как: нарушение осанки, сколиоз, астма, гиперактивность, беспокойство, стресс, нарушение питания, ДЦП. Учитывая сложившуюся ситуацию, одной из приоритетных задач оздоровительного процесса является сбережение и укрепление здоровья детей с помощью занятий антигравитационной йоги.

В настоящее время в физической реабилитации акцент делается на поиск нетрадиционных систем оздоровления детей, прежде всего, на технологии, сопрягающие физическое и психическое начало человека.

Я уверена в том, что использование упражнений антигравитационной йоги (асан, поз) для детей является одним из способов расширения арсенала средств физической реабилитации.

Содержание: Программа занятий рассчитана на период реабилитации воспитанников Центра из расчета 24 дня (7 занятий).

По результатам проведенного исследования можно сделать следующие выводы:

Занятия антигравитационной

й

о

гой необходимо проводить 2-3 раза в неделю.

Такая нагрузка позволяет достичь ожидаемых результатов

за период реабилитации

(24 дня)

. Йога в гамаках

помогает

устранению неправильной осанки, налаживает кровообращение, избавляет

позвоночник от нагрузок.

Кроме того, снижаются показатели гиперактивности, ДЦП.

Разработанное содержание занятий, положительно повлияло на процесс реабилитации детей.

Таблица положительной динамики детей в реабилитационный период (24 дня, 7 занятий)

Кол-во детей

Диагноз

На начало периода %

На конец периода %

Динамика

%

1.

Сколиоз 1 ст.

20

17

3

2.

Сколиоз 1 ст.

20

17,5

2,5

3.

Нарушение осанки

34

25

9

4.

Нарушение осанки

17

15.5

1,5

5.

ДЦП

10

9

1

6.

ДЦП

9

8,08

0,02

7.

Бронхиальная астма

25

20

5

8.

Нарушение осанки

29

25

4

9.

Нарушение осанки

31

25

6

10.

Нарушение осанки

22

21,7

0,3

11.

Нарушение осанки

18

15

3

12.

Нарушение осанки

20

16

4

13.

Сколиоз 1 ст.

25

22

3

В течение

периода

реабилитации у воспитанников

удалось сократить процент сколиоза и нару

шений осанки с 80% до 65%. У детей с астмой уменьшились

проблемы с затруднени

ем дыхания на 20%.

Положительная динамика выявилась у детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Эффективный прирост подвижности позвоночника составил от -4 см. до 2 см.

Риски: В антигравитационной йоге противопоказания относятся лишь к перевернутым позам, они запрещены, если имеются. В крайне редких случаях, возможны головные боли.

Вывод: Занятия антигравитационной йогой (йога в гамаках) влияют на все стороны развития личности: развиваются не только физические навыки, но и духовные, что способствует дальнейшему росту гармоничной личности.

Библиографический список:

1. Рэй Лонг. Ключевые позы йоги.М.:Попурри,2018,224 с.

2. Авдеев А., Вешкин А., Гладелин В., Кабанов А., Маняхин Р., Муллаярова Э., Орлов Д., Капустин К., Шебалдов Д.Заболевания позвоночника.Полный справочник.М.:Эксмо,2008,608 с.

4. Дубровская Т.А., Воронцова М.В., Кукушин В.С. Адаптация и реабилитация детей с ограниченными возможностями здоровья.М.:РГСУ, 2014,364 с.

5. [https://infourok.ru/dopolnitelnaya-programma-doshkolnogo-obrazovaniya-veselaya-hathayoga-dlya-detey-s-ogranichennimi-vozmozhnostyami-zdorovya-narush-2828480.html]-Дополнительная программа дошкольного образования «Веселая Хатха-йога для детей с ограниченными возможностями (нарушение опорно-двигательного аппарата).-(09.10.2018).

6. https://infourok.ru/kalendarnotematicheskiy-plan-po-yoge-3167728.html (календарно-тематический план по Хатха-йоге).