"Влияние дистанционного обучения на здоровье обучающихся» | Авдеева Елена Александровна. Работа №339023

Статья на тему:
Влияние дистанционного обучения
на здоровье обучающихся
Подготовила:
педагог – психолог
МБОУ ШКОЛА №14 Г. ДОНЕЦКА
Авдеева Е.А.
Донецк, 2021г.
Влияние дистанционного обучения на здоровье ребенка при неправильном подходе неизбежно: ухудшается зрения, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, пропадает сон и т. д. Во избежание негативных последствий важно правильно построить процесс учебы и следовать простым советам, которые оговорены в статье.
Дистанционка со знаком
+
1. Уникальная возможность подстроить темп обучения под себя
Чаще всего дома царит предсказуемая и спокойная атмосфера. Ученик вырабатывает собственный ритм и придерживается его без дополнительных переживаний, успеет ли он что-то или нет. Кто-то получил больше времени для решения уравнений по математике, кто-то быстрее выполняет задания по английскому и получает дополнительное время на углубленное изучение другой темы или физическую активность. Есть возможность почувствовать, как это круто, когда ритм формирует не школьный звонок и перемены между уроками, а ты сам.
2. Можно выявить слабые стороны ребенка во время обучения и работать над ними
Методологически сильные онлайн-уроки, работа учеников на специальных учебных платформах прозрачно показывают картину, в каких предметах ребенок ориентируется блестяще, а где есть существенные пробелы. Это может стать сюрпризом для родителей, которые раньше озвучивали недовольство школе в целом или учителям о недостаточных успехах ребенка в той или иной сфере знаний.
А еще родители могут понаблюдать за своим чадом и определить, насколько внимателен ребенок во время учебы. Или, наоборот, рассеян и долго не может сконцентрироваться, что негативно влияет на конечный результат. Проблемные точки следует не только выявлять, но и сразу прорабатывать. Очное обучение не позволяет выявить вот такие скрытые проблемы: учителю они часто не видны из-за большого количества подопечных.
3. Повторение — мать учения
Если что-то непонятно, в школе дети часто стесняются попросить учителя объяснить материал еще раз. В онлайне это не проблема: ребенок может прослушать урок или его часть столько раз, сколько нужно, чтобы закрепить знания. Тесты, которые можно проходить несколько раз, прекрасно работают на закрепление изученного. А еще к материалу, изложенному в онлайн-формате, ученик может вернуться в любое время, чтобы освежить в памяти конкретные даты, факты, правила. Особенно удобно это делать, если эти материалы в виде слайдов, презентаций или в аудиоформате, когда можно вернуться к любой секунде лекции.
4. Снижается психическая и физическая нагрузка
Родители школьников - совят поддержат этот пункт: не нужно уговаривать чадо подняться с постели как можно быстрее. Ребенок получает возможность проснуться в 8 утра и вливаться в обучение бодрым, без хронических синяков под глазами.
Гладить одежду и собирать рюкзак и ланч в школу; отвечать перед доской, даже если очень плохое настроение или не очень хорошее самочувствие; пытаться быть на одной волне с одноклассниками, а после занятий помогать родителям дома, да еще и успевать выполнить домашку — во время очного обучения эта ответственность на плечах подростков каждый день. Дистанционка многие из этих задач снимает, и это снижает уровень стресса школьников. А благодаря экономии времени на логистику у ребенка появляется свободное время для других занятий. Да и врачи подтверждают, что во время домашнего обучения дети меньше болеют: уменьшается количество контактов в школе и транспорте.
5. Навык самообразования
Научиться учиться — топ-навык не только для будущего, а здесь и сейчас. Образовательные эксперты убеждены, что в 2030 году процесс обучения станет непрерывным. Поэтому у нынешнего поколения учеников есть возможность прокачать этот скил, больше учась самостоятельно в условиях правильно организованной дистанционки.
И еще один тренд, набирающий обороты — персональная образовательная траектория. В онлайне наши глаза и уши поджидают сотни полезных лекций и курсов. Среди них много бесплатных от ведущих мировых университетов. Например, если ребенок — гений в математике и прошел всю программу 10-го класса за несколько месяцев, можно записаться на курс высшей математики в MIT или Stanford University. А еще дистанционное обучение позволяет углублять знания в предметах, наиболее интересных детям.
6. Оценки теперь объективные
Истории о родительских войнах с учителями из-за сознательного занижения оценок смаковал едва ли не каждый второй родительский чат. А вот электронной системе претензий не предъявишь. Проверка знаний стала автоматизированной, ведь ребенок выполняет тесты, и родители могут сразу увидеть статистику. Есть еще формат проверки заданий с учительскими комментариями — это тоже дает объективное понимание, почему поставлен именно такой балл.
Дистанционка со знаком
—
1. Отсутствие социализации и принадлежности к комьюнити
Много того, чему мы учимся с детства, происходит через peer-to-peer learning — взаимное обучение. Взросление и ощущение принадлежности к социальной группе — сверхважная составляющая становления для подростков. В онлайне они будто лишены этого.
В обычной жизни дети учатся командной работе, решению конфликтных ситуаций и эффективному взаимодействию друг с другом. В условиях дистанционного обучения у них не так много возможностей получить soft skills, которые на первом месте среди навыков XXI века.
2. Гаджетизация жизни
Обычно уроки в школе продолжаются с 8 до 14, а дальше детей ждут факультативы, спортивные секции. Карантин заставил школьников целыми днями просиживать перед мониторами, а это негативно влияет на зрение. Даже учитывая перерывы на подвижности и отдых. Офтальмологи вообще не советуют детям находиться у экранов более двух часов в сутки. К тому же после обучения дети сразу переключаются на развлекательный контент в гаджетах — это уже стало для многих укоренившейся привычкой. Поэтому время жизни в гаджетах увеличивается почти вдвое.
Учитывая эти реалии, врачи бьют тревогу и подчеркивают, что еще не сформированный скелет ребенка не приспособлен для длительного сидения на месте. Чтобы укрепиться, ему нужны постоянные физические нагрузки.
А еще домашнее пространство переполнено отвлекающими факторами: доступ к телевизору, игрушкам. Самоорганизоваться сложно, особенно младшим детям. В одной и той же комнате они спят ночью, учатся днем, играют вечером. Ничего вокруг не меняется, внимание рассеивается, прокрастинация усиливается.
3. Родители — контрол-фрики
Многие современные родители и без реалий дистанционного обучения пытались контролировать каждый шаг чада. А теперь сам карантин велел. Мамы и папы могут слишком часто проверять, что и в какой последовательности выполняет ученик, переспрашивать, на каком этапе задания он сейчас, сразу проверять, правильно ли выполнено упражнение или тест. Требуют от ребенка делать все идеально, а если нет — переделать и показать им еще раз. И еще: кто-то вообще просит детей не делать тесты и упражнения без их присмотра. Это делают для того, чтобы улучшить результаты школьника, но вред от такой помощи в разы больше.
Чтобы учиться онлайн, дети должны быть сознательными, уметь планировать день и управлять своим временем. Да, эти задания для младших школьников суперсложные, но после первых удачных шагов на пути к самостоятельности стоит отпустить эту ниточку контроля и дать сыну или дочери проявить себя, а не методично воплощать ваши ожидания.
4. Слишком мало практики
Все мы по-разному воспринимаем и усваиваем информацию. Есть аудиалы, визуалы, дискреты, кинестетики. Исследования доказывают, что большинство детей — кинестетики, познающие мир через практический опыт. В онлайне, как правило, не существует практики — одни лишь данные, которые нужно как-то обработать и усвоить. И хорошо, если учитель пытается объяснять тему. Но мы знаем немало случаев, когда детям просто сбрасывают номер параграфа и страницы, и они сами проходят материал. Если что-то непонятно и переспросить у преподавателя нет возможности, не каждый школьник пойдет сам исследовать тему. Отсюда пробелы в образовании.
5. Отсутствие взрослого-авторитета и магии учебного процесса
Для эффективного обучения детям нужен человек, которому они доверяют и в присутствии которого не боятся сделать ошибку. Этот человек должен быть способен создать эффект безопасного пространства, формировать и поддерживать динамику группы, особенно в младших классах. А когда дети сидят в Zoom с выключенным видео, создать атмосферу доверия сверхсложно. Еще хуже, когда связь подвисает и теряются отрывки сказанных учителем фраз. Это влияет на целостность и магию учебного процесса.
6. Мы до сих пор не разработали единую технологию перехода из оффлайна в онлайн
Большинство учителей до сих пор растерянно пожимают плечами, когда спрашиваешь о том, как эффективно интегрировать себя в учебный процесс нового формата. Они всю жизнь преподавали вживую, к новым реалиям никто не был готов. Детям тоже тяжело: они растут в эпоху информационных технологий и им скучно часами слушать преподавателей и записывать конспекты: безразлично, онлайн это или офлайн. Не все педагоги сразу начали использовать возможности онлайна и обогащать учебный процесс с помощью видео, интерактивных викторин. Многим педагогам трудно дались даже уроки в ZOOM. Поэтому сейчас можем только ждать, пока на государственном уровне введут единую систему с детализированной методологией дистанционного обучения.
Как дистанционное обучение влияет на здоровье обучающихся
Пандемия застало врасплох человечество, не готовое к изменению ритма жизни и подходов ко многим процессам. В частности, под ударом оказались дети, которые перешли на новый для себя удаленный формат учебы. Но такие изменения несут серьезные риски для общества, ведь дистанционное обучение вредит здоровью ребенка. Это проявляется в следующих аспектах:
Психология.Во время удаленной учебы ребенок теряет самое главное — возможность общаться со сверстниками в неформальной обстановке. Он не учится находить связи с другими людьми, не получает навыки коммуникации. В результате дистанционное обучение наносит вред психическому здоровью, ведь такой режим учебы приводит к эмоциональному перенапряжению, отсутствию отдыха, характерного во время общения. В процессе онлайн-обучения ребенок постоянно сосредоточен, из-за чего быстрее устает. Негативное влияние подтверждается и статистикой. Так, по результатам онлайн-опроса оказалось, что у 42% детей проявляются депрессивные состояния, что свидетельствует о сложности адаптации.
Зрение.Влияние дистанционного обучения на здоровье школьников и студентов касается и зрения. Необходимость постоянно сидеть возле ПК / ноутбука или телефона дает повышенную нагрузку на глаза. Без специальных упражнений и правильного отдыха здоровье глаз на удаленке портится, может развиться близорукость, дальнозоркость или другие заболевания.
Ухудшение сна.Известно, что излучаемый гаджетами свет ухудшает выработку гормона мелатонина и оказывает влияние на качество отдыха. Наибольшее воздействие указывают лучи из синей части спектра. Результат — ухудшение здоровья во время дистанционного обучения из-за плохого сна.
Стрессыи перевозбуждение.Информация, которую получает ребенок через компьютер, часто приводит к приливу адреналина. Как правило, это касается игр или других развлечений, на которые ребенок отвлекается во время дистанционного обучения. Их влияниенеизбежно. Ученик становится перевозбужденным, появляются сильные стрессовые состояния.
Как сохранить здоровье на дистанционке
В связи со сказанным выше ничего не остается, как принять меры по поводу укрепления здоровья. И здесь имеется ряд предложений, на которых остановимся ниже.
Продолжительность занятий
Учителя должны понимать, как дистанционное обучение влияет на здоровье, и исходя из этого планировать учебный процесс. Чтобы снизить негативное влияние, желательно не превышатьколичество и время занятийвозле компьютера. Так, для учащихся в возрасте 8-10 лет допускается одно занятие продолжительностью 45 минут до обеда. Более старшие дети возрастом 11-13 лет могут выдержать два урока по 45 минут — до и после обеда. Ученикам 14-16 лет разрешено проводить три занятия — одно в первой и два во второй половине дня.
Организация рабочего места
Чтобы снизить влияние дистанционного обучения с точки зрения здоровья, необходимо правильно организовать место для работы ребенка. Главные указания:
Ноги должны стоять на полу.
Высота стола / сидения стула — 54 / 32 см для детей 115-130 см или 60 /36 см для учеников выше 130 см.
Поза — прямая с небольшим наклоном вперед.
Расстояние между корпусом и столом — не меньше 5 см.
Руки на столе, ноги согнуты под 90 градусов.
Защита зрения
Один из вопросов — как сохранить здоровье школьника при дистанционном обучении. Для начала убедитесь, что расстояние до монитора от 60 до 80 см, а центр экрана на 10-20 см ниже уровня глаз. Дополнительно следуйте таким советам:
активируйте желтый режим на экране, который меньше давит на зрение;
заставляйте ребенка делать перерывы между занятиями и активно двигаться;
давайте ученикам витамины, к примеру, С, Е, цинк;
периодически проветривайте помещение;
обеспечьте правильное питание;
при появлении болей в глазах или иных неприятных ощущений обращайтесь к офтальмологу.
Для снижения влияния дистанционного обучения наглазанеобходимо выполнять ряд упражнений. Самая простая гимнастика:
быстро поморгать, открывая и закрывая веки на пять секунд;
крепко зажать веки и досчитать до трех, а потом открыть и посмотреть вдаль;
поставить перед собой палец, после чего смотреть на него в течение четырех секунд, а потом переносить взор вдаль для тренировки мышц.
Дополнительные рекомендации
Многие родители уже видят влияние удаленки, как отразилось на здоровье детей дистанционное образование, и чем оно опасно. Во избежание последствий родителям рекомендуется следовать таким советам:
Делайте ежедневную уборку в помещении, где проходит удаленная учеба.
Регулярно протирайте экран влажной тряпкой.
По возможности купите монитор хорошего качества с частотой не менее 100 Гц. Понятно, что этот совет не касается тех, ктополучил планшет бесплатноот администрации, а значит вряд ли могут выбирать.
Чаще проветривайте комнату, чтобы снизить влияние сухого воздуха на здоровье ребенка.
После каждого занятия заставляйте делать упражнения для глаз.
Следите, чтобы ребенок чередовал работу на ПК с активной деятельностью.