Влияние физической культуры на профессию железнодорожника | Овечкин Александр Евгеньевич . Работа №326162. Номер работы: №326162

Влияние физической культуры на профессию железнодорожника

Овечкин Александр Евгеньевич

Студент

Научный руководитель : Юдина Наталья Николаевна

Преподаватель І квалифицированной категории

ФГБОУ ВО «Уральский государственный университет путей сообщения»

Колледж железнодорожного транспорта

Введение : Физическая культура играет ключевую роль в формировании здоровья и профессиональной эффективности работников различных отраслей. Одной из таких отраслей является железнодорожная индустрия, где физическая выносливость и сила играют важную роль. В данной статье рассмотрим, как регулярные занятия физической культурой могут положительно влиять на профессиональную жизнь железнодорожников.

Физическая подготовка:

- Работа на железной дороге требует от работников выносливости и силы из-за подъема и перемещения тяжелых грузов, а также длительного стояния и ходьбы по неровной поверхности.

- Регулярные физические упражнения, такие как кардиотренировки, укрепление мышц и гибкость, помогают железнодорожникам поддерживать хорошую физическую форму, необходимую для их профессиональной деятельности.

Улучшение здоровья и профессиональной эффективности:

- Физическая активность способствует улучшению общего здоровья и физического состояния железнодорожников, что влияет на их эффективность и продуктивность на рабочем месте.

- Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и снизить риск развития заболеваний, связанных с недостатком физической активности.

Снижение травматизма:

- Физическая культура способствует укреплению мышц, суставов и связок, предотвращая травмы, связанные с повседневными задачами железнодорожника.

- Гибкость и координация, развиваемые через физические упражнения, помогают улучшить равновесие и снизить риск несчастных случаев на рабочем месте.

Дополнительно к уже представленным аспектам, влияние физической культуры на профессию железнодорожника можно рассмотреть с точки зрения следующих факторов:

Повышение концентрации и устойчивости к стрессу:

- Регулярные физические тренировки способствуют улучшению кровообращения и поставке кислорода в мозг, что может повысить концентрацию и улучшить когнитивные функции.

- Физическая активность также помогает справляться со стрессом и улучшает психологическое благополучие, что особенно важно для железнодорожников, работающих в условиях высокой нагрузки и ответственности.

Улучшение командной работы и сотрудничества:

- Занятия физической культурой могут проводиться в групповом формате, что способствует развитию навыков командной работы и сотрудничества.

- Совместные тренировки могут укрепить взаимоотношения между железнодорожниками, способствуя лучшей коммуникации и сотрудничеству на рабочем месте.

Профилактика профессиональных заболеваний:

- Регулярные физические упражнения помогают предотвратить развитие профессиональных заболеваний, связанных с монотонной физической нагрузкой и повторяющимися движениями.

- Растяжка и упражнения на растяжку могут помочь снять напряжение и улучшить гибкость, что особенно важно для железнодорожников, выполняющих повторяющиеся движения и находящихся в неудобных позах.

Улучшение реакции и координации движений:

- Физическая культура способствует развитию реакции и координации движений, что особенно важно для железнодорожников, работающих с механизированным оборудованием и выполняющих сложные маневры.

- Тренировки, направленные на улучшение реакции и координации, помогают железнодорожникам быстро и точно реагировать на изменения в рабочей среде и выполнять свои обязанности безопасно и эффективно.

Повышение энергии и улучшение настроения:

- Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают повысить энергию и улучшить настроение.

- Железнодорожники, занимающиеся физической культурой, могут испытывать большую энергию и бодрость, что способствует повышению их работоспособности и улучшению общего настроения.

Профилактика и снижение риска развития профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата:

- Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы, суставы и позвоночник, что может снизить риск развития профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как спинальные и суставные проблемы.

- Укрепление мышц и поддержание правильной осанки помогают железнодорожникам справляться с физическими нагрузками и предотвращать возможные повреждения.

Заключение:

Физическая культура оказывает множество положительных влияний на профессию железнодорожника, включая улучшение реакции и координации движений, повышение энергии и настроения, профилактику профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия физической культурой помогают железнодорожникам быть физически подготовленными, эффективными и здоровыми, что является важным фактором для успешной работы в данной профессии.

Список литературы :

https://cyberleninka.ru/article/n/znachenie-zanyatiy-fizicheskoy-kulturoy-v-professionalnoy-podgotovke-spetsialistov-zheleznodorozhnogo-transporta

https://www.referat911.ru/Fizkultura-i-sport/fizicheskaya-kultura-dlya-specialistov/402830-2920431-place1.html

http://www.pult.gudok.ru/archive/detail.php?ID=1483093