Влияние выбора обуви на формирование стопы. | Демина Оксана Игоревна. Работа №309493

Влияние выбора обуви на формирование стопы.

Демина Оксана Игоревна

Руководитель: Загвоздина Инна Николаевна, преподаватель

Асбестовский филиал ГБПОУ «СОМК»

Г.Асбест

Нарушения функции стопы и осанки - сложнейшая медицинская и социальная проблема. Внимание к ней не ослабевает на протяжении многих веков. Число детей и подростков, а так же молодежи с ортопедической патологией продолжает расти, поэтому состояние стоп важно учитывать и корректировать в случае любой имеющейся патологии со стороны опорно-двигательной системы.

Сегодня мода диктует нам свои правила – это обувь на абсолютно плоской подошве, которая очень прижилась в современном обществе. Кеды, балетки не менее вредны, чем обувь с высокими каблуками. Если Вы понаблюдаете за людьми, обутыми в данную обувь, то обязательно увидите у них скос пятки, так как для стопы нет никакой поддержки.

Цель работы – изучить, отношение студентов медицинского колледжа к современной обуви.

Объект исследования – отрицательное воздействие обуви с плоской подошвой на здоровье человека.

Предмет – отношение студентов медицинского колледжа к данной обуви.

Задачи:

Изучить материал по данной проблеме;

Провести анкетирование среди студентов

Асбестовского филиала

ГБПОУ «СОМК»;

Составить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия;

Проанализировав источники информации, мы пришли к выводу, что обувь на плоской подошве наносит вред организму человека, а именно:

Свод стопы не поддерживается из-за отсутствия супинатора;

Приходится при ходьбе дополнительно напрягать мышцы ног, т.к. данная обувь не всегда имеет шнурки или другие фиксаторы;

Вырабатывается неправильная походка;

Увеличивается риск растяжений и вывихов;

Из-за полного отсутствия каблука увеличивается нагрузка на пятку;

Отсутствует дополнительная амортизация, что приводит к микротравмам стопы;

Деформируется стопа из-за

неоформленности

(мягкости) колодки;

Деформация пальцев и суставов, костные мозоли, боли в коленях;

В тяжелых случаях смещаются коленные и бедренные суставы;

Формир

уется плоскостопие

.

Самой распространённой болезнью модной обуви является плоскостопие.

Плоскостопие - это изменение формы стопы, характеризующееся опущением продольного и поперечного сводов.

Одна из самых встречающихся причин плоскостопия – это статическое плоскостопие, причины развития которого, могут быть различны, в том числе ношение нерациональной обуви, увеличение массы тела, работа в стоячем положении, наследственная предрасположенность.

Наиболее распространён способ обнаружения плоскостопия по отпечатку стопы - плантография. Проводится она довольно просто.

Нужно взять чистый лист бумаги А4, положить его на пол.

Сесть на стул и намазать ступню, например, акварельными кр

асками или смочить ступню водой.

Встать на этот лист. На бум

аге останется чёткий отпечаток Вашей стопы (рисунок 1).

Рис.1 Различная степень плоскостопия от 0 до 3. Норма 0-1

Рекомендации по подбору «правильной» обуви для профилактики плоскостопия. Критерии едины для детей и взрослых:

кожаный верх, для летней обуви исполь

зуются текстильные материалы. Жела

тельно и кожаная подошва;

каблук невысокий, у детской обуви он должен занимать по длине не менее трети подошвы, чтобы поддерживать пятку и задний сегмент свода; носок широкий;

хорошее качество кожи:

отсутствие неприятного запаха, осыпания наружно

го слоя, трещин. Хорошо выделанная и окрашенная кожа не пачкает руки, когда ее выбирают

.

Она не вызывает аллергии, потертостей и, как ни странно, ортопедических бо

лезней: плохая кожа плохо поддерживает стопу;

стелька - внутренняя деталь обуви, спо

собствует созданию комфортного режима температуры и влажности. Она должна изготавливаться только из натуральной кожи;

подошва должна иметь оптимальные гибкость, толщину, массу. Это значит, что не только взрослый в силах ее согнуть при покупке, но и ребенок при ходьбе

.

Необходимо акцентировать внимание на том, что поддержка сводов стопы при помощи специальной обуви и ортопедических приспособлений - основа лечения плоскостопия. Но при этом помнить, что данные ортопедические изделия назначает Вам врач.

Даже дома рекомендуется носить тапочки с каблуком около 2 см. Обувь обязательно нужно приобретать «размер-в-размер», а не на вырост, так как от этого зависит правильное формирование свода стопы.

Кстати, беременным также неполезна обувь на плоской подошве. Безусловно, это очень удобно, но не стоит забывать, что с увеличением веса, нагрузка на ноги, стопы и их суставы сильно возрастает, и, соответственно, обувь во время беременности стоит носить ту, которая имеет вышеперечисленные признаки.

Для выявления отношения студентов медицинского колледжа к современной обуви нами была составлена анкета, которая содержит шесть вопросов.

Анкетирование проводилось на базе Асбестовского филиала ГБПОУ «Свердловский областной медицинский колледж».

В опросе приняли участие 79 обучающихся в возрасте от 18 до 36 лет.

В ходе обработки полученных анкет мы получили следующие результаты:

- В опросе приняли участие 19 юношей и 60 девушки;

- Средний возраст опрошенных составил 19,5 лет;

- На данный момент из числа опрошенных студентов носят обувь на высоком каблуке 8% (6 человек), на плоской подошве – 76% (60 человек) обучающихся, другую обувь – 16% (13 человек).

- Усталость или боль в ногах в конце дня испытывают 26% (21 человек) студентов, не испытывают усталость 29% (23 человека), иногда возникает боль или усталость у 45% (35 человек) респондентов.

- Из опрошенных уже имеют плоскостопие 29% (23 человека) обучающихся, а сколиоз 22% (17 человек).

- Считают обувь на плоской подошве вредной для здоровья 47% (37 человек) человек, затруднились с ответом –12% (9 человек) опрошенных и 41% (33 человека) респондентов данную обувь вредной не считают.

Самое интересное, что хочется отметить из обработанных анкет, это то, что:

Молодые люди (юноши и девушки) в возрасте 17-18 лет, а это наибольший контингент из респондентов, считают, что ношение обуви на плоской подошве не влияет на здоровье человека – это 20 студентов, что составляет 37% из числа данной возрастной группы.

Студенты, которые на момент опроса уже имеют сколиоз и плоскостопие, так же не считают данную обувь вредной 38% человек

(30 человек)

.

Исходя из данного анализа, можно сделать вывод, что наши обучающиеся нуждаются в профилактических мероприятиях плоскостопия.

В литературе и на страницах интернета можно много найти комплексов упражнений для профилактики и лечения плоскостопия, но мы подобрали оптимальный, который не займет много времени, но будет эффективен. Данные занятия адаптированы к домашним условиям и не займут много времени (Приложение 1). Тут стоит отметить, что корректировать уже имеющееся плоскостопие в данном возрасте мы не можем, но профилактировать плоскостопие можно в любом возрастном периоде.

В колледже мы провели мастер-класс для студентов по профилактике плоскостопия и предложили желающим пройти процедуру плантографии, которая помогает выявить плоскостопие.

Можно сделать вывод, что необходимо проводить санитарно-просветительные работы с людьми, находящимися в группе риска по развитию плоскостопия, а это школьники, студенты, родители детей, чтобы предупредить развитие столь неприятного заболевания или затормозить имеющиеся отклонения. Эта работа должна входить в обязанности среднего медицинского персонала в школе и детском саду, на предприятиях и поликлиниках.

В завершении нашей работы, мы составили памятку о том, какими последствиями грозит дань моде и о профилактике плоскостопия.

Приложение 1

Комплекс физических упражнений по профилактике плоскостопия для занятий дома

При исходном положении ноги врозь, но

ски «смотрят» внутрь, делайте попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край.

Затем несколько минут походите на но

сках.

Потом такое же время походите на пятках.

Немного походите с поджатыми пальцами ног.

Потом походите с поднятыми пальцами.

Несколько раз в день по 10-15 минут ходи

те на наружных краях стопы, как «мишка косо

лапый».

Попытайтесь несколько раз поднять с пола пальцами ног какой-нибудь мелкий предмет: ка

рандаш, платок, костяшки домино.

Лягте на пол и крутите стопами ног влево и вправо, вперед и назад, сгибайте и разгибайте пальцы.

С детства необходимо приучить ребенка читать, писать и рисовать, поставив стопу на наружный край. Еще лучше совместить эту пас

сивную позу с активной гимнастикой: во время сидячей работы и занятий пусть он как бы сгре

бает подошвами в кучку воображаемый песок. Можно положить ему туда круглую скалку, мячик из твердой резины - пусть катает эти предметы вдоль сводов стоп.

Развороты стоп выполняются сначала сидя на стуле, затем стоя. Стопы следует разво

рачивать перпендикулярно друг другу: сначала пятка к пятке, потом носок к носку.

Сидя на стуле, поставьте стопы на шири

ну плеч и поворачивайте параллельно одна дру

гой вправо и влево; то же самое надо выполнять стоя, держась за спинку стула.

Стоя на носках, переминайтесь с ноги на ногу.

Сидя на стуле, как можно выше подни

майте поочередно то одну, то другую выпрям

ленную ногу.

То же самое делайте обеими ногами вместе.

Литература:

Дудин, М. Г. Алгоритмы диагностики и лечения плоскостопия у детей: учебное пособие / М. Г. Дудин, А. А. Марков, Ю. Е. Гаркавенко. — 2-е изд.,

испр

. и доп. — Санкт-Петербург: СЗГМУ им. И.И. Мечникова, 2019. — 68 с. — Текст: электронный // Лань

Левков, В. Ю. Осознанная коррекция сколиоза и нарушений осанки / В. Ю. Левков, П. Б.; под редакцией Б. А.

Поляева

, В. П. Плотникова. —

Москва :

Спорт-Человек, 2020. — 144 с. — ISBN 978-5-604319-57-4. — Текст: электронный // Лань

Морозов, М. А. Здоровый человек и его окружение. Здоровьесберегающие технологии: учебное пособие для

спо

/ М. А. Морозов. — 3-е изд., стер. — Санкт-Петербург: Лань, 2021. — 372 с. — ISBN 978-5-8114-8315-0. — Текст: электронный // Лань

https://www.takzdorovo.ru/ - Портал о здоровом образе жизни