"Влияние природы на психоэмоциональное состояние человека". Автор: Зайцев Семен Александрович. Работа №397773

Введение

На протяжении всей жизни, изо дня в день, живя в городе, работая, обучаясь или просто прогуливаясь по улицам, человек постоянно находится во взаимодействии с окружающей средой. Но мало кто из людей знает, что природа оказывает не только физическое, но и психоэмоциональное влияние на состояние человека.

Актуальность данной темы является то, что в настоящее время большинство людей живут в городе и мало контактируют с природой. Технический прогресс не стоит на месте, а огромными шагами движется вперед. Сегодня для комфортного существования и выживания нет необходимости общения с природной средой, скорее наоборот. Современная техника и технология – это неотъемлемая часть жизни современного человека. В связи с этим люди теряют связь с природой, что может пагубно повлиять на их психическое здоровье. По этому, целью исследовательского проекта является изучение влияния природы на психо-эмоциональное состояние человека.

Для достижения поставленной цели нам необходимо решить следующие задачи:

Изуч

и

ть

поняти

е

психо-эмоционального состояния человека

и к

лассификаци

ю

эмоций.

Оз

наком

ится

с наукой

,

изучающей психологические аспекты взаимодействия человека с различными видами окружающей природной и социальной среды.

Определ

ить её предмет

и задач

и

.

Рассмотре

ть факторы

, влияющи

е

на психо-э

моциональное состояние человека

и последствий

воздействия природных факторов.

Провести анкетирование

.

Обработать и проанализировать

результаты

анкетировани

я

.

Объект исследования - психо-эмоциональное состояние человека.

Предмет исследования - влияние природы на психо-эмоциональное состояние человека.

Гипотеза: Можно допустить, что природа влияет на психо-эмоциональное состояние человека, как положительно, так и отрицательно.

Для решения поставленных задач и проверки положений гипотезы был использован ряд взаимосвязанных методов: эмпирический метод-анкетирование, теоретический метод – анализ.

Практическая значимость проекта заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы кадетами для повышения своего образовательного уровня, для проведения классных часов.

Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений.

Глава № 1. Теоретическая часть

1.1 Понятие психо-эмоционального состояния человека. Классификации эмоций

Для достижения цели проекта рассмотрим понятие психо-эмоционального состояния человека.

Психо-эмоциональные состояния – это особая форма психических состояний человека с преобладанием эмоционального реагирования по типу доминанты. Другими словами, это эмоциональное реагирование человека на какое-то действие, ситуацию или реакцию человека.

Эмоции – это особый класс субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.

Все эмоции человека можно различать и классифицировать по качеству переживания.

Американский психолог Кэролл Изард выделил десять качественно различных "фундаментальных" эмоций: интерес - возбуждение, радость, удивление, горе - страдание, гнев - ярость, отвращение - омерзение, презрение - пренебрежение, страх - ужас, стыд - застенчивость, вина - раскаяние.

1.2 Наука, изучающая психологические аспекты взаимодействия человека с различными видами окружающей природной и социальной среды

Изучением и исследованием психических реакций человека от эмоций и настроения до мотивов деятельности, устремлений, ценностных ориентаций, поступков, предпочтений занимается экологическая психология, которая сформировалась в 60-70-х годах прошлого столетия и находится в стадии становления.

В последнее десятилетие XX в. психология вплотную подошла к необходимости создания нового направления, основной задачей которого было бы изучение отношений человека и природы. Название экопсихология было предложено в 1992 г. социальным историком Т. Росзаком. Несмотря на то что область исследований «человек-природа» существует столетия, именно экопсихология как призыв к спасению планеты от разрушений, вызванных человеком.1

Задачи экопсихологии:

- выделение экологических факторов (факторов внешней среды) наиболее значимых для психики человека;

-изучение влияния экологических факторов (факторов внешней среды) на психическое здоровье и поведение человека с психофизиологической точки зрения;

- разработка методик оптимальной организации (устранение или ослабление) экологических факторов (факторов внешней среды) на человека.

1.3Факторы, влияющих на психо-эмоциональное состояние человека и последствия воздействия природных факторов

Существует множество факторов, влияющих на психо-эмоциональное состояние человека. К таким факторам в целом относят окружающую среду.

Окружающая среда влияет на человека не только своей физической структурой. В ней находятся и другие люди, которые также подвергаются воздействию среды. Окружающая среда, особенно искусственно созданная человеком, имеет социальные параметры. Позиции, оценки, интересы – все это отражает исторические и социокультурные аспекты среды.

В системе факторов, определяющих настроение человека, погода, температура, снег, дождь, туман и другие природные явления, да сама природа в целом, занимает далеко не первое место, но оказывает огромное влияние на психо-эмоцианальные состояния людей.

Одним из основных природных факторов, влияющих на эмоциональное состояние человека, является природный ландшафт. Люди стремятся в лес, в горы, на берег моря, реки или озера. Здесь они чувствуют прилив сил и бодрость. Санатории, обычно, строятся в самых красивых уголках природы. И это не случайно. Оказывается, что окружающий нас природный ландшафт может оказывать различное воздействие на психоэмоциональное состояние.

Созерцание красот природы стимулирует жизненный тонус и успокаивает нервную систему, положительно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. После пребывания в городе, человек, оказавшись на лугу, в лесу, в парке, всегда чувствует облегчение. Тот, кто был взволнован, успокаивается, кто чувствовал упадок сил, ощущает бодрость и свежесть.

Тяга к природным ландшафтам особенно сильна у жителей города. Еще в средние века было замечено, что продолжительность жизни горожан меньше, чем у сельских жителей.

Разнообразные факторы, связанные с ростом городов (урбанизация), в той или иной мере сказываются на формировании человека, на его психике и здоровье. Оказывается, от того, в каких условиях живет человек, какая высота потолков в его квартире и настолько звукопроницаемы ее стены, как человек добирается до места работы, с кем он повседневно обращается, как окружающие люди относятся друг к другу, зависит психологическое состояние человека, его трудоспособность, активность, настроение - вся его жизнь.

В больших городах особенно сильно проявляются и недостатки жизни - жилищная и транспортная проблемы, повышение уровня заболеваемости. В определенной степени это объясняется одновременным воздействием на организм двух, трех и более вредных факторов, каждый из которых обладает незначительным действием, но в совокупности приводит к серьезным бедам людей.

Несколько десятков лет назад практически никому и в голову не приходило связывать работоспособность, эмоциональное состояние и самочувствие с активностью Солнца, с фазами Луны, с магнитными бурями и другими космическими явлениями. Однако в настоящее время влияние биологических ритмов, а так же климатических и погодных условий на эмоциональное состояние и самочувствие человека признается неоспоримым.

В настоящее время известно множество ритмических процессов в организме, называемых биоритмами. К ним относятся ритмы работы сердца, дыхания, биоэлектрической активности мозга. Вся наша жизнь представляет собой постоянную смену покоя и активной деятельности, сна и бодрствования, утомления от напряженного труда и отдыха.

Оказалось, что изучение изменений в суточных ритмах позволяет выявить возникновение некоторых заболеваний на самых ранних стадиях.

Климат также оказывает серьезное воздействие на самочувствие человека, воздействуя на него через погодные факторы. Погодные условия включают в себя комплекс физических условий: атмосферное давление, влажность, движение воздуха, концентрацию кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, уровень загрязнения атмосферы.

До сих пор еще не удалось до конца установить механизмы реакций организма человека на изменение погодных условий. А оно часто дает себя знать нарушениями сердечной деятельности, нервными расстройствами, эмоциональным дискомфортом. При резкой смене погоды снижается физическая и умственная работоспособность, обостряются болезни, ухудшается настроение, увеличивается число ошибок и несчастных случаев.

Хорошо известно, что возле быстро текущей воды воздух освежает и бодрит. В нем много отрицательных ионов. По этой же причине нам представляется чистым и освежающим воздух после грозы.

Наоборот, воздух в тесных помещениях с обилием разного рода электромагнитных приборов насыщен положительными ионами. Даже сравнительно непродолжительное нахождение в таком помещении приводит к заторможенности, сонливости, головокружениям и головным болям. Аналогичная картина наблюдается в ветреную погоду, в пыльные и влажные дни. Специалисты в области экологической медицины считают, что отрицательные ионы положительно влияют на здоровье, а положительные - негативно.

Изменения погоды не одинаково сказываются на состоянии разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит подстраивание процессов в организме к изменившимся условиям внешней среды, он не ощущают отрицательного влияния погоды.

У больного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано также с возрастом и индивидуальной восприимчивостью организма.

Я думаю, что каждый из нас замечал, как меняется настроение, самочувствие, общее состояние в разную погоду. Например, когда на улице солнечно и тепло хочется вести активный образ жизни, повышается работоспособность, появляется желание общаться. А когда на улице пасмурно, холодно и идет дождь настроение противоположное – появляется сонливость, снижается физическая активность и пр.

Ввиду этого можно сделать вывод, что также не только погода, но и времена года являются фактором влияния на состояние человека. Так зимой и осенью больше холодных и пасмурных дней, соответственно снижается, работоспособность, активность, настроение А летом и весной общий подъем всех процессов в организме человека – активность, настроение, улучшение физического состояния.

Очевидно так же влияние шума и звука на эмоциональное состояние человека. Человек всегда жил в мире звука. Еще в давние времена рев зверя предупреждал нашего прародителя об опасности, шелест листьев, журчание ручья наполняли его душу спокойствием, воинственный боевой клич помогал устрашать неприятеля. Из всех живущих существ только человек в полной мере использовал свойства окружающей среды как проводника, носителя звуков. Он внес в мир звуков речь и музыку, сделал звук своим помощником. Естественные природные звуки мы склонны воспринимать как тишину. К сожалению, современный человек вносит в звуковой ландшафт много шумов.

Шум оказывает особое, отрицательное влияние на умственную деятельность и легко может нарушить естественное течение жизни. Современный шумовой дискомфорт вызывает у живых организмов болезненные реакции. Транспортный или производственный шум действует угнетающе на человека - утомляет, раздражает, мешает сосредоточиться.

Итак, в теоретической части своей работы я познакомился с наукой, изучающей психологические аспекты взаимодействия человека с различными видами окружающей природной и социальной среды.

Определил факторы, влияющие на состояние человека. Изучил понятие и виды психо-эмоционального состояния человека, влияние на них природных факторов.

В дaнной работе нашла подтверждение гипотеза проекта - природа влияет на психо-эмоциональное состояние человека, как положительно, так и отрицательно.

Подтверждением данной гипотезы служат такие природные факторы как окружающая среда, погода, природный ландшафт, магнитное поле Земли (активность Солнца, фазы Луны, магнитные бури и др. космические явления), климат, звуки и шум.

Глава № 2. Практическая часть

2.1 Методология проекта. Обоснование выбора методов исследования

Деятельность людей в любой ее форме (научная, практическая и другая) определяется целым рядом факторов, поэтому конечный ее результат зависит не только от того, кто действует (субъект) или на что она направлена (объект), но и от того, как совершается данный процесс, какие способы, приемы, средства при этом применяются.

Метод (греч. – способ познания) - в самом широком смысле слова – «путь к чему-либо», способ деятельности субъекта в любой ее форме.

Понятие «методология» имеет два основных значения: система определенных способов и приемов, применяемых в той или иной сфере деятельности (в науке, политике, искусстве и т.п.); учение об этой системе, общая теория метода, теория в действии [9, с. 6 ].

В данном индивидуальном проекте используется один из эмпирических методов - анкетирование и теоретический метод – анализ.

Метод анкетирования – опрос, проводимый письменно с использованием анкеты.

К достоинствам метода следует отнести следующие характеристики:

а) это наиболее оперативный метод сбора первичной информации;

б) возможность проведения действительно массовых исследований;

в) результаты анкетирования более доступны для математической обработки;

г) за короткий промежуток времени можно опросить большое количество людей;

д) минимальные трудозатраты в подготовке, проведении и обработке результатов исследования;

е) беспристрастность к личности опрашиваемого;

ж) отсутствие необходимости в обучении интервьюера;

з) отсутствие особенных требований к человеку, проводящему опрос.

Сторонами анкетирования являются респондент – это человек, отвечающий на какие-то вопросы, проще говоря – участник опроса. Второй участник диалога – это интервьюер, то есть, человек, который эти вопросы респонденту задает. Персона интервьюера может быть как явной, так и обезличенной.

В качестве респондентов при анкетировании выступили родственники, друзья, знакомые автора работы, а интервьюером выступил сам автор данного проекта

Из минусов можно выделить недостаточную достоверность и скудность полученных данных.

Исторически анкеты использовали в научных целях сначала в психологии, затем в социологии. В настоящее время широкое применение метод анкетирования получил во многих сферах. Им пользуются общественные организации, статистические отделы, работодатели, педагоги, производители товаров и услуг. Но чаще всего анкетирование по-прежнему используется в психологии, социологии и еще маркетинге.

Цель проведения маркетинговых опросов заключается в получении объективной информации от пользователей о компании, продукте или услуге. Эти сведения позволяют лучше узнать целевую аудиторию, ее потребности и желания. Целью социологического анкетирования является исследование социальных событий и процессов, протекающих в обществе. Например, статистических данных о рождаемости, уровне безработицы, рейтинге президента. Анкетирование в психологии применяют для оценки профессиональных, психологических и моральных качеств личности. Анализ опросов подобного рода может быть использован при приеме на работу и аттестации персонала.

Анализ - метод исследования, характеризующийся выделением и изучением отдельных частей объектов исследования.

С помощью анализа определяются свойства предмета, подклассы явлений, противоречащие стороны объекта изучения. Целью аналитической работы служит познание элементов как частей сложного целого.

Задачи анализа:

выявление особенностей строения объекта исследований;

определение структуры;

отделение существенного от несущественного;

сведение сложного к простому;

выявление этапов процесса и его противоречивых тенденции.

Виды анализа:

Классификационный. Разделение и систематизация явлений на уровне сходства и повторяемости.

Анализ отношений. Это исследование взаимоотношений между различными аспектами процесса или явления.

Каузальный. Определение причинных связей между процессами и явлениями.

Диалектический. Явление изучается во всеобщих взаимосвязях и развитии, что приводит к пониманию действительности как целого.

2.2 Анкетирование

Автором работы разработаны форматы анкеты (Приложение 1), которые заполнили респонденты (Приложение 2).

В анкете рассматривались физическое и эмоциональное состояния людей при различной погоде и влияние шума на мышление людей.

Еще в очень далекие времена замечали, что при определенных погодных условиях: повышенного атмосферного давления, дождя, магнитных бурь, резких перепадов температуры и тому подобное у человека организм начинает выдавать особые реакции в виде всевозможных недомоганий (болит голова, ломят кости и т. д.). Так же в такие периоды обострялись некоторые заболевания, особенно хронического характера. В наше время, все эти замечания уже научно обоснованы. Чаще всего ей страдают люди, которые перенесли различные операции, сотрясение мозга, и у которых проблемы в венозной или артериальной системой (, вегетососудистая дистония). Так же, начинает влиять погода и на людей с возрастом, когда слабеет иммунная система и ослабевают остальные защитные функции организма. Молодежь, до сорока лет, считает все это надуманным.

Однако, проведенный анализ анкет показал, что и на молодежь происходит влияние погоды.

Первый этап анкетирования проходил при ясной, солнечной и теплой погоде, второй этап при пасмурной, прохладной и дождливой погоде. Респонденты на двух этапах не менялись.

Анкетирование проводилось 20 июня 2022 года - облачно, дождь, +16 ℃. и 2 августа 2022 года - ясно, + 28 ℃.

Следующий этап анкетирования проводился с целью определения влияния уровня шума на изменение быстроты мышления людей. Автором проекта было предложено респондентам решить элементарную математическую задачу в разных условиях, при разных уровнях шума, учитывалось затраченное время.

Сначала респондентам было предложено решить данную задачу на улице, рядом с оживленной проезжей частью. Далее аналогичную по сложности задачу решали в полной тишине – в парке «Ивушка», вдали от проезжей части.

2.3 Обработка и анализ результатов анкетирования

Все анкеты были изучены. Проведен анализ данных, полученных в ходе их заполнения. Для наглядности первого и второго этапа анкетирования, т.е при определении влияния ясной и теплой, а также холодной и пасмурной погоды на психо-эмоциональное состояние людей построена диаграмма (Рисунок 1). При построении диаграмм использовались средние значения по каждому из показателей.

Рис.1

В результате проделанной работы и анализа полученных данных сделаны определенные выводы:

Безусловно, погода является одним из сильнейших факторов влияния на психо-эмоциональное состояние человека. Из диаграммы видно, что при ясной и солнечной погоде настроение у респондентов улучшилось в 1,5 раза, самочувствие – в 1,26 раза, физическая активность – в 1,8 раза. Это обусловлено тем, что при холодной погоде все процессы в организме людей замедляются. У человека не возникает потребность в активном образе жизни, к какому-либо движению. Так, практически все респонденты на вопрос о желаниях /потребностях в момент проведения анкетирования ответили, что в пасмурную прохладную погоду им хотелось бы оставаться дома и спать, а в солнечную, теплую погоду наоборот гулять и кататься на велосипеде.

Шум в больших городах сокращает продолжительность жизни человека. Чрезмерный шум может стать причиной нервного истощения, психической угнетённости, вегетативного невроза, язвенной болезни, расстройства эндокринной и сердечно- сосудистой систем. Шум мешает людям работать и отдыхать, снижает производительность труда.

Интересное исследование было проведено в психологической лаборатории в университете в Нью-Хемпшире. На группу людей воздействовал необычайно сильный шум, которая издавала специально приспособленная для этой цели сенокосилка. Возле этой группы проходил мужчина, у которого «случайно» падали различные бумаги. Для усиления эффекта у человека, который должен был такими театральными действиями тестировать желание людей помочь другим, одна рука была в гипсе. В нормальных условиях проявили желание помочь незнакомому человеку собрать рассыпавшиеся бумаги 80% наблюдавших, в условиях же сильного и интенсивного шума это сделали только 15%. Из этого эксперимента видим, что шум значительно снижает социальную мотивацию действий, желание помочь другому, нарушает отношения между людьми и разрушает в людях самаритянские импульсы. [4, с. 54].

Так как влияние шума на состояние человека велико, очень любопытно следующий этап анкетирования - определение влияния шума на мыслительную деятельность человека. Также были изучены все анкеты и проведен анализ данных, полученных в ходе их заполнения. Для наглядности данных построена диаграмма (Рисунок 2). При построении диаграммы использовались средние значения по каждому из показателей.

Рис.2

В результате проделанной работы и анализа полученных данных сделаны определенные выводы:

Одним из факторов влияния на психо-эмоциональное состояния человека является шум. Он влияет на мышление человека, его умственную деятельность. Так, при решении простейшей математической задачи в условиях улицы, рядом с оживленной проезжей частью время, с высоким показателем шумового уровня потраченное на решение, увеличивается в 2,03 раза по сравнению с временем, потраченным на решение аналогичной простейшей задачи в парке «Ивушка» с низким показателем шумового уровня.

Заключение

При написании данной работы было изучено понятие психо-эмоционального состояния человека и классификация эмоций.

Произошло знакомство с наукой, изучающей психологические аспекты взаимодействия человека с различными видами окружающей природной и социальной среды.

Выявлены факторы, влияющие на психо-эмоциональное состояние человека. К основным и изученным в этой работе, относятся: окружающая среда, погода, природный ландшафт, магнитное поле Земли (активность Солнца, фазы Луны, магнитные бури и др. космические явления), климат, звуки и шум.

В практической части индивидуального проекта использовался один из эмпирических методов - анкетирование и теоретический метод – анализ.

Проведено анкетирование шести респондентов и проведен анализ полученных результатов.

Рассмотрено влияние двух природных факторов - погоды и шума на психо-эмоциональное состояние анкетируемых людей.

Так, при проведении исследования влияния погоды на людей выявлено, что при солнечной и теплой погоде значительно улучшается эмоциональное состояние, также увеличивается физическая активность испытуемых, при прохладной и пасмурной погоде напротив, физическая активность уменьшается и псио-эмоциональное состояние снижается. При определении влияния шума выявлено его негативное и положительное влияние на умственные способности и мышление. При решении одинаковых по сложности математических задач, установлено, что скорость решения при низком уровне шума уменьшается ориентировочно в 2 раза, а при высоком уровне – напротив увеличивается в 2 раза.

В своей работе нашла подтверждение гипотеза проекта - природа влияет на психо-эмоциональное состояние человека, как положительно, так и отрицательно.

Список литературы

Немов

Р.С.

Психология

:У

чеб

. для студ.

высш

.

пед

. учеб. заведений: В 3 кн. – 4-е изд. – М.:

Гуманит

. изд. центр ВЛАДОС, 2000. – Кн.1: Общие основы психологии. – 688 с.

Соколов

Г.А.Оптимизация

психоэмоционального состояния студентов в период сессии.

// Психолог. – 2015. – № 1. – С. 28 - 43.

Маркелов В.И., аспирант. Психичес

кое здоровье и окружающая среда

.-

ФГОУВПО «Российский государственный университет туризма и сервиса».-2011

Захаров В.Б. Общая биология: Учеб. Для 10-11

кл

.

общеобразоват

. Учреждений/В.Б. Захаров, С.Г. Мамонтов, Н.И. Сонин. – 7-е изд., стереотип. – М

:Д

рофа, 2004. – 624

с.:ил

.

Том

Рат

. Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь; пер. с

англ.О

.

Ключинкской

. – М.: Манн, Иванов и

Фебер

, 2019. – 240 с.

Ю. Р. Вагин. Доктор, я счастлив?

Небональные

советы психотерапевта. – М: Издательство «АСТ», 2019. – 288 с.

Липчиу

Н.В.

Методология научного исследования: уче

б-

ное

пособие / Н.В.

Липчиу

, К.И.

Липчиу

. – Краснодар:

КубГАУ

, 2013. – 290 с.

Приложение

Таблица 1

ФИО

Возраст

Статус

Дата

20.06.2022

Погода

Облачно, дождь, +16 ℃

Настроение (по 10-бальной шкале, 10 максимально хорошее)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Самочувствие (по 10 бальной шкале, 10 максимально хорошее)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Физическая активность (по 10 бальной шкале, 10 максимально активное)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Желание/потребность на настоящий момент (выбрать один из вариантов - спать, гулять, находиться дома, кататься на велосипеде)

ФИО

Возраст

Статус

Дата

Место

Улица, рядом с оживленной проезжей частью

Задача

На сколько единиц число 78 больше, чем число 63

Ответ

Время, потраченное на решение задачи

Таблица 2

Шмелева И.А., канд. психол. наук, доцент ф-та международных отношений СПбГУ.-2010