Как провести каникулы с пользой: совмещаем приятное с важным
Сохранить статью:
О чем речь? Во время школьных каникул учителя работают и отдыхают, так же как и остальные во время отпуска. Разве что с той разницей, что он длится дольше, да и в целом в летние месяцы свободного времени становится больше, поэтому можно провести его с пользой для себя.
Что делать? Конечно, в первую очередь нужно полноценно отдохнуть, чтобы со свежими силами начать очередной учебный год. Но не менее важно и подготовиться к нему – найти недавно появившиеся методики преподавания, узнать что-то новое в своем направлении или даже смежном. В общем, не забывать и о своем развитии как профессионала, на что не всегда хватает времени в учебный период.
Оглавление:
Как учителю провести каникулы с пользой
Летние каникулы – это самое любимое время не только для школьников, но и для родителей и педагогов. Работать учителем очень непросто. Несмотря на то, что профессия по праву считается благородной и одной из самых важных на рынке труда, преподаватели на протяжении всего учебного года находятся в постоянном стрессе. Ежедневно им нужно проводить уроки перед большими аудиториями учеников, и к каждому необходимо найти индивидуальный подход.
Только при правильном планировании своей деятельности педагог сможет настроить детей на нужный лад. При такой нагрузке нет ничего удивительного, что отпуск преподавателя составляет 56 календарных дней. За этот период необходимо восстановить силы и настроиться на следующий учебный год.
Как правило, для учителя лето – это не только отдых. Данный период характеризуется для педагога сумасшедшим темпом, в течение, казалось бы, длительного промежутка времени нужно успеть не только восстановить силы, но и переделать огромное количество дел. Съездить в путешествие, отремонтировать комнату, посадить урожай и не только.
Педагог, который привык работать в бешеном режиме, даже при появлении свободного времени всегда будет пытаться найти себе занятие. Это профессиональная привычка, которая часто мешает полноценному отпуску.
Примерно такая же реакция на отдых наблюдается у спортсменов. Они не привыкли расслабляться, отсутствие движения для них невыносимо. Более того, оно не несет в себе никакой пользы.
Как же учителю провести летние каникулы с пользой? Стоит отметить, что образ жизни педагогов, как правило, сидячий, поэтому им нужно проявлять во время отдыха активность и восполнять запасы кислорода в организме. В самом начале отдыха не следует быть чересчур подвижными, так как можно навредить организму, который нуждается в акклиматизации и адаптации под новый режим. Изначально преподавателю нужно выспаться, наладить питание. Поездки за пределы города или страны лучше планировать на середину или конец отпуска.
Совет учителю: если у вас есть такая возможность, договоритесь с коллегами и начальством, что во время отпуска они не будут отвлекать вас на решение рабочих вопросов. Только так вы полностью восстановитесь за период отдыха, наберетесь сил и подготовитесь к новому учебному году.
6 советов, как провести каникулы с пользой и зарядиться силами
Давайте проведем летние каникулы с пользой! Но как это сделать таким образом, чтобы отдохнуть и вернуться к учебе, полностью восстановив силы? Ниже приведем советы преподавателей:
- Не сидите дома.
Стоит запомнить: природа и эмоциональное здоровье человека очень тесно связаны между собой. Поэтому нельзя задерживаться в квартире во время каникул, пропадая в Интернете или читая книги. Выходите на улицу как можно чаще, наслаждайтесь красотой неба, гуляйте с родными и друзьями.
- Ведите дневник.
Человека нередко сравнивают с персональным компьютером. Когда на устройстве заканчивается память, ее приходится очищать. Для этого мы анализируем, какие сведения нам больше не потребуются, а что следует оставить.
Человеческая память тоже нуждается в своевременном очищении. Делайте это по окончании учебного года, во время которого вы получили много новых впечатлений. Запишите в личный дневник то, что в течение 365 дней вызвало у вас эмоции, над чем вы много думали, что интересного произошло за этот период.
Читайте также:
Лучшие семейные фильмы для детей разного возраста
Возможно, у вас есть какие-то проблемы, которые еще предстоит решить. Так вы очистите свои мысли от всего ненужного, а в дневнике останется информация, которая имеет большую ценность.
- Отдохните от гаджетов.
Каникулы – это время, которое нужно проводить с близкими. Но многие учителя во время отдыха продолжают решать рабочие вопросы, даже находясь вдалеке от дома, по телефону. Стоит ли жертвовать временем, которое вы запланировали провести с родными? Его ведь и так всегда недостаточно. Просто отключите звук на телефоне и уберите его как можно дальше. Тогда отдых действительно удастся. Постарайтесь вообще отказаться от гаджетов, как можно реже проверяйте соцсети.
- Потратьте время впустую!
Для педагогов иногда очень полезно ничего не делать. Такого мнения придерживается американский писатель и педагог Марта Троли-Кертен. Специалист говорит, что периодически она сама вознаграждает себя за потраченное впустую время. К примеру, покупкой новой книги. Почему бы не проболтать с близкой подругой пару часов по телефону или, допустим, не проваляться полдня в кровати?
- Проявите физическую активность.
Выполнение несложных физических упражнений способствует улучшению настроения, повышает умственные способности и улучшает качество жизни в целом. Вам не придется тратить на это деньги, только немного времени. Старайтесь придерживаться рационального питания, даже находясь на отдыхе. Если есть такая возможность, найдите новых знакомых, которые разделят ваши интересы, а еще лучше приобщите к этому делу близких.
- Готовьтесь к школе согласно плану.
Цели, которые необходимо достигнуть к началу учебного года, следует запланировать уже в период летних каникул. Очень часто в школах в конце весны проводятся опросы учеников, на основании ответов которых и формулируются определенные задачи. Конечно, далеко не каждую вы решите во время каникул, поэтому составьте максимально реалистичный план.
Разбейте все цели по времени таким образом, чтобы это не мешало отпуску. И не откладывайте их на потом. Старайтесь сделать так, чтобы между последней задачей и началом учебного года осталось минимум две недели, в это время вы сможете еще отдохнуть. Запланируйте методики, по которым будете обучать детей, составьте список крупных проектов, которые хотите реализовать вместе с учениками.
Как провести каникулы с пользой для здоровья
Увы, далеко не каждый может отдыхать там, где ему хочется, – бюджет не всегда позволяет. Давайте рассмотрим варианты, когда учитель может провести каникулы с пользой.
- Поездка на море поможет снять стресс.
Море – это отличный помощник в избавлении от накопившегося стресса. Почему бы не отправиться в красивое место и не понежиться на чистом и ухоженном пляже? Подобная поездка – отличный способ провести летние каникулы с пользой. Отдых возле воды действует очень расслабляюще. Как правило, бюджета учителя хватает на среднюю по продолжительности поездку на юг России или на горящий тур в жаркие страны.
- Активный отдых против кислородного голодания.
С проблемой кислородного голодания, как правило, сталкиваются специалисты, у которых сидячая работа. Это, конечно, касается и учителей. Не верите? Легко проверить. Посчитайте, сколько вдохов вы делаете в минуту. При кислородном голодании этот показатель равняется 15-16, то есть в минуту человек пропускает в легкие порядка 8 л воздуха.
У подвижных людей этот объем составляет около 16 л. Кислородное голодание может привести к проблемам со здоровьем, так как кислорода в ткани и сосуды мозга поступает явно недостаточно. Человек часто испытывает сонливость, он может быть рассеян и очень быстро устает.
Не знаете, как провести зимние или летние каникулы с пользой? Отличный способ – восполнить недостаток кислорода. Вот лишь несколько вариантов:
- туристические походы;
- сплавы по рекам;
- конные прогулки;
- экотуризм;
- горные путешествия;
- лыжные пробежки зимой;
- рыбалка и пр.
Кстати, помимо насыщения кислородом, у такого времяпровождения есть еще одна важная функция – развитие мышц и улучшение физических показателей.
- Медитации на даче.
Чем старше становится учитель, тем больше ему нравится проводить время на даче. Это прекрасная возможность отдохнуть от городского шума, а также вырастить вкусные овощи и фрукты. Как правило, на приусадебных участках отдыхают те, у кого много родственников, так как отправиться целой семьей в отпуск за границу – очень дорого. Выбирая подобный отдых, не забывайте разбавить его еще чем-то, чтобы не устать от монотонности и предсказуемости.
- Групповые поездки от усталости и скуки.
Учитель – это специалист, который постоянно находится в окружении людей. Лишиться общения, пусть даже на период отпуска, всегда нелегко. Отличная идея – отправиться в путешествие в составе группы туристов. Как провести, к примеру, новогодние каникулы с максимальной пользой? Можно поехать в тур по Золотому кольцу. И знакомства новые заведете, и много интересного узнаете.
Выбирайте такой формат отдыха, который будет соответствовать привычному для вас образу жизни, но при этом позволит восстановить силы. Если вы постоянно общаетесь на работе, не лишайте себя этого удовольствия и во время каникул.
Если сравнивать нервную систему и мышечную, стоит отметить, что расслабить первую очень непросто. Совет: когда вы отправляетесь в отпуск, даже если в одиночестве, постарайтесь оставить дома все мысли о работе и проблемах. В противном случае даже самый спокойный отдых не позволит вам перезагрузиться.
Как провести каникулы с пользой и повысить свою квалификацию
Летние каникулы – это достаточно длинный период, в течение которого можно не только отдохнуть, но и приобрести новые знания. Учителя в это время могут заниматься изучением современных методик образования. Кстати, именно летом стоимость различных обучающих курсов, как правило, значительно ниже, чем в рамках учебного года.
Вовсе не обязательно посещать центр повышения квалификации. Приобрести новые знания можно и онлайн:
- Освоить цифровые технологии, которые будут полезными для учеников в образовательном процессе.
Во время учебного года не всегда есть возможность учиться чему-то новому, осваивать современные цифровые инструменты и онлайн-сервисы. Так почему бы не провести летние каникулы с пользой?
Для начала решите, какие именно знания вам хочется получить, какие проблемы в образовательном процессе для вас актуальны. Если, к примеру, есть необходимость усовершенствовать средства коммуникации с учениками, можно научиться вести блог или проводить опрос.
Кроме того, есть смысл прокачать навыки работы с цифровыми файлами: изображениями, видеозаписями, трансляциями и пр.
- Найти новые источники информации.
Именно летом учителя обычно ищут новые источники, которые позволят найти ценную информацию. Рекомендуем преподавателям естественных наук обратиться к инет-площадкам, размещающим визуализацию различных экспериментов и опытов. Здесь подойдут даже видео развлекательного характера.
Педагогам, обучающим детей гуманитарным дисциплинам, можно изучить коллекции различных произведений искусства. Что касается преподавателей иностранных языков, то им повезло больше всего. Ведь в Сети можно найти множество инсайдов в части того, как разнообразить процесс обучения.
- Пройти онлайн-курс или посмотреть серию видеолекций.
Век живи – век учись! Бесспорно, самообразование играет в нашей жизни очень важную роль, кроме того, следует уметь находить межпредметные связи. И в этом помогут онлайн-курсы.
Приобретение новых знаний дает педагогу возможность выйти за границы своей дисциплины. Преподаватель русского языка может, к примеру, записаться на курс «История удивительных открытий», а учитель математики – углубленно изучить классическую литературу.
- Оцифровать свои лекции.
Модель смешанного обучения, когда ученики сами изучают материал, а затем практикуются вместе с учителем, также именуется «перевернутым классом». Эта методика оценивается как достаточно привлекательная, но перейти на такой формат очень непросто. Все дело в том, что хорошо структурированной информации, которую легко изучить дома без учителя, адаптированной под видение педагога, для этого не хватает.
Но если выполнить оцифровку сведений, которые учитель передает ученикам, проблема будет решена. О том, как это сделать, мы писали в первом пункте.
Практика показывает, что некоторые педагоги, которые оцифровали свои лекции, уже давно занимаются разработками собственных онлайн-курсов.
- Почитать интересные и полезные книги.
Если хотите провести летние каникулы с пользой – читайте. Самое главное – найти такую литературу, которая будет не только интересной, но и полезной.
Обратите внимание на пособия по психологии, книги о возможностях человеческого мозга, о том, как можно наиболее эффективно использовать гаджеты. Выбор литературы зависит от потребностей, интересов и настроения.
Увы, но летние каникулы пролетают очень быстро. Чтобы использовать этот период с максимальной пользой для себя, планируйте его особенно тщательно. Откроем небольшой секрет: на самом деле каждый день жизнь – это лучшее время.
Для педагога каникулы – это период, когда можно восстановить силы и эмоциональное состояние, обрести новые навыки и побыть рядом с близкими. Старайтесь использовать все дни максимально эффективно и рационально.
Материал основан на следующих источниках:
Читайте также
Понравилась статья? Поделитесь: