Формирование у детей старшего возраста привычки к здоровому образу жизни | Крупнова Юлия Коммунаровна. Работа №352836

ФОРМИРОВАНИЕ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА ПРИВЫЧКИ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Крупнова Юлия Коммунаровна, воспитатель

МДОБУ ДСКВ № 10, г.Всеволожск

Аннотация. В статье рассматриваются вопросы формирования у детей старшего дошкольного возраста привычки к здоровому образу жизни. Обсуждаются ключевые компоненты здоровья, такие как физическая активность, правильное питание, соблюдение режима дня и психоэмоциональное благополучие. Рассматриваются методы работы воспитателей с детьми, направленные на закрепление у детей полезных привычек, а также роль семьи в этом процессе. Подчеркивается важность формирования у ребенка осознанного отношения к собственному здоровью с раннего возраста для предотвращения заболеваний в будущем.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, привычки, дети старшего возраста, воспитание, физическая активность, питание, режим дня.

Здоровье — это важнейший ресурс, который определяет не только физическое самочувствие человека, но и его психоэмоциональное состояние, а также качество жизни в целом. Формирование здоровых привычек у детей старшего дошкольного возраста является важной задачей, стоящей перед педагогами и родителями. Этот возрастной этап является ключевым для заложения основ здорового образа жизни, так как у детей активно развиваются физические, умственные и социальные способности. Важно, чтобы они не только знали о пользе здорового образа жизни, но и могли применять полученные знания на практике, начиная с простых действий, таких как соблюдение режима дня, занятия физической активностью и выбор правильного питания.

Задача воспитателя состоит в том, чтобы с помощью различных педагогических приемов и методов научить детей придерживаться здорового образа жизни, сделать это повседневной привычкой. Для этого важно, чтобы в воспитательном процессе активно использовались игровые формы, дидактические материалы и систематическая работа как в образовательном учреждении, так и в семье.

Дети старшего дошкольного возраста уже начинают осознавать значение здоровья, понимать его составляющие и основы гигиены. Однако они часто воспринимают здоровье как нечто данное, не задумываясь о том, что оно зависит от их ежедневных действий и привычек. Важной задачей воспитателя становится формирование у ребенка осознанного отношения к своему здоровью. Это можно сделать, объяснив, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, но и физическое и психоэмоциональное благополучие, которое требует заботы.

Физическая активность является одним из главных компонентов здорового образа жизни. Регулярные физические упражнения, игры на свежем воздухе и спортивные занятия помогают укрепить здоровье, развить выносливость, улучшить координацию движений и формируют у детей привычку заботиться о своем теле. Важно, чтобы дети понимали, что физическая активность — это не только обязательные занятия физкультуры, но и увлекательные игры на улице, прогулки, танцы и активные развлечения.

Для детей старшего возраста полезно внедрять разнообразные формы активности, которые будут им интересны. Это могут быть не только спортивные игры и эстафеты, но и занятия, связанные с развитием ловкости, гибкости, силы. Важно, чтобы физическая активность была для ребенка не обязанностью, а радостью, составляющей повседневную жизнь.

Воспитатель может включать в программу образовательного процесса элементы двигательной активности, такие как зарядка, танцевальные паузы, физкультминутки и активные игры. Важно следить за тем, чтобы дети не перегружались физическими упражнениями, а занятия проходили в игровой форме, что помогает сохранять у детей интерес к физической активности.

Правильное питание — это важнейший аспект здоровья, который необходимо учитывать в процессе воспитания. Дети старшего дошкольного возраста начинают понимать, что еда влияет на их здоровье и самочувствие. Важно учить их выбирать полезные продукты, развивать у них вкусовые предпочтения в сторону фруктов, овощей, молочных продуктов и цельнозерновых продуктов.

Воспитатель может активно участвовать в процессе обучения детей правильному питанию, организуя для них практические занятия, например, "путешествия по странам здорового питания", где дети будут знакомиться с различными продуктами, их пользой и особенностями. Также полезными являются игры на тему правильного питания, в ходе которых дети учат, как составить сбалансированный рацион.

Не менее важной является работа по профилактике вредных привычек, таких как переедание, предпочтение сладких и жирных продуктов. Воспитатель может разъяснять детям, что даже полезная еда должна быть разнообразной и употребляться в умеренных количествах.

Одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье детей, является соблюдение режима дня. Для детей старшего возраста важно понимать, что регулярный сон, правильное распределение времени между учебной деятельностью, отдыхом, играми и прогулками помогает поддерживать физическое и психоэмоциональное здоровье. Воспитатель может работать с детьми по формированию таких привычек, как вовремя ложиться спать, вставать утром, отдыхать и заниматься полезными делами.

Также необходимо уделить внимание гигиене. Важно, чтобы дети знали, как важно соблюдать личную гигиену, мыть руки, чистить зубы, ухаживать за собой и за своим здоровьем. Для этого можно проводить игры, беседы, рассматривать картинки и обучающие фильмы на тему гигиены.

Здоровье — это не только физическая форма, но и эмоциональное состояние ребенка. Важно развивать у детей способность справляться с эмоциями, стрессами, избегать чрезмерной агрессивности или замкнутости. Психоэмоциональное благополучие напрямую связано с общим состоянием здоровья, и поэтому необходимо создавать в группе атмосферу доверия и безопасности, поддерживать положительные эмоции детей через игры, рассказы и совместную деятельность.

Игры на развитие эмоционального интеллекта, такие как ролевые игры, театральные постановки и арт-терапия, могут стать эффективными методами, помогающими детям научиться справляться с негативными эмоциями, поддерживать хороший настрой и выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

В заключение можно отметить, что формирование у детей старшего возраста привычки к здоровому образу жизни — это важная задача, которая требует комплексного подхода. Воспитатель играет ключевую роль в этом процессе, создавая условия для того, чтобы здоровые привычки стали неотъемлемой частью жизни ребенка. Регулярная физическая активность, правильное питание, соблюдение режима дня и забота о психоэмоциональном благополучии — все это формирует основы здорового образа жизни, который дети будут не только воспринимать, но и практиковать на протяжении всей своей жизни.

Кроме того, важно, чтобы в этом процессе активно участвовали и родители, которые могут поддерживать и развивать привычки, заложенные в детском саду. Таким образом, сотрудничество воспитателя и семьи позволяет обеспечить устойчивость и долгосрочность результатов в формировании у детей привычек здорового образа жизни.

Список литературы

Божович Л. И. Личность и ее формирование в детском возрасте / Л. И. Божович. — Санкт-Петербург: Питер, 20

1

9. — 400 с.

Микляева Н. В. Дошкольная педагогика. Теория воспитания: учеб. пособие для студ. учрежд. высш. проф. образования / Н. В. Микляева, Ю. В. Микляева. — 3-е изд., стер. — Москва: Академия, 20

19

. — 208 с.

Новикова И. М. Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников. Для работы с детьми 5–7 лет: Пособие для педагогов дошкольных учреждений/ И. М. Новикова. — Москва: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 20

1

9. — 221 с.